我們自己的思考和觀察我們自己，它們是兩件不同的事情。

思考我們自己，我們都是這樣的，---我在進步，我比昨天有所改善，我有我的問題，也就是思考…我希望有更好的食物、更好的衣服、更好的房子，或者我想有更多的性--你理解嗎？ --金錢--無時無刻不在考慮自己，我們大都是這樣的，甚至於苦行僧，他其實也思考他自己，對吧？只不過他是以神的名義，對吧？它其實是一遍一遍地在兜圈子。要么就是擴張自我，要么就是收縮自我--對吧？我是世界，我是神，我必須更加和善，我必須有愛，我必須更明智，我必須冥想來達成什麼，不管他們想要達成的是什麼。於是我們全都陷在了那裡。

而觀察自己則完全不同。那麼觀察是什麼意思。首先，我們是沒有任何言語地去進行觀察的嗎？

我們觀察山，而不叫它山，是這樣嗎？我們觀察傍晚時分雲彩上的霞光，它令人驚嘆的色彩、美和某種浩瀚的東西，我們能否看著那些雲朵和山而不使用一個字眼？

我們那樣做一下好嗎？

就是說，我們能否客觀地看著任何事物--樹木、自然、流水，天空和晚星，以及清晨的寂靜，我們所生活的這個神奇的世界，自然的世界---我們能否一個字都不說地看任何事物？

我們必須去探究，為什麼大腦陷在了言辭編織的羅網當中。

我們能否看著任何事物，包括我的妻子、丈夫、女兒、政客、各式各樣的古魯和牧師，還有以宗教名義上演的一切鬧劇，首先，我們能否看著那一切而沒有任何反應？然後，去弄清楚我們是否可以看著那一切，而不讓言辭編織的羅網干擾我們的觀察。我們那樣做一下好嗎？你可曾嘗試過？

當你看著你的妻子或者丈夫的時候，你能否看著她或他，而不帶有任何形象，不帶有你關於她或他所積累起來的一切，就是看？你能嗎？

在我談到丈夫、妻子、女孩、男孩的時候，你們是異常的安靜。所以，你必須弄清楚為什麼大腦這樣受詞語的束縛。當你說他是共產主義者或者極權主義者的時候，你已經把它摧毀了，你已經把他劃分了類別，裝入了籠子，而那就終止了觀察。

或者他是英國人。或者他是法國人，或者印度人，或者他是這個、那個。看看我們的大腦發生了什麼情況。大腦在語言上被言辭束縛住了，不是那個字的意義和深度，就是這個字本身。這需要仔細地觀看。觀看就是去觀察。

今天早晨有一個熱氣球正在升空，你們一定都看到了，你看著它慢慢地、慢慢地越升越高。上面吊著吊籃，整件事情你都看到了。然後你可能會說：“天哪，我要是在那上面就好了”。或者你對自己說：“多危險啊”。諸如此類的想法。

我們從未沒有話語、沒有反應地去看任何事物--看。

你們現在都坐在那兒，你們正在用可悲的方式看著講話者。你們早已將他歸了類。你們早已形成了一個關於他的形象。

你們已經把他說成是這個、那個或者他是某種白痴，或者隨便你怎麼說他都行。所以，你們從未…他忘了吹口哨了！

你們從未像初次見面那樣去看他。你理解嗎？

你可曾做過這種事情？不是維持一分鐘、一小時或者一天，而是說，心靈、頭腦煥然一新--你理解嗎？ --不為言辭、反應所困，看著一切，好像是第一次那樣你在看著這個世界。

那個觀察就是對自身的觀照，每一個念頭都不曾逃脫，都被觀照和覺察到，那一個念頭被你全神貫注地註意到了。

然後又冒出另一個念頭——繼續觀察它。這樣你的大腦就有了驚人的注意力。

你理解嗎？於是，那種觀察就不是自我中心的運動。

而對自己的思考卻是自我主義、自我中心的行動。這就清楚了，是不是？

嗯，等一下。我們怎樣從這種狀態變成那種狀態呢？對吧？

你自然在問，你一定會問那個問題。或者，是我問的這個問題，而你在接受這個問題嗎？你理解嗎？

假設你是自我中心的人，我是自我中心、自我主義的人，我的所有看法都是為了個人的，--我沒有愛，我必須有愛--你知道現在所有各種混亂和荒唐的行為。我是那樣的，你是那樣的。那麼我該如何…怎樣才能變成另一種狀態呢？對吧？你在問那個問題，不是嗎？那是個正確的問題嗎？從這裡轉移到那裡。顯然，那是一個錯誤的問題。因為如果你從這裡轉移到那裡，那裡跟這裡是一回事。明白了嗎？

抓緊！這個你明白嗎？

如果我說我是自私的，現在我一定不能自私，我必須觀察。

這個“必須”依舊和對自己的思考屬於同一個範疇或者是相同的運動。

對吧？我們是在共同思考著這一切嗎？我希望至少有些人是的。

於是問題就得到了解答，答案不在問題之外，而在問題之內。對吧？

那就是觀察這個問題本身，看它揭示了什麼。它揭示了極其豐富的內容。

因為，你看，觀察，如果我可以換一種方式來講，觀察、覺察是沒有時間的。對自己的思考則被困在時間當中，例如..我會在某一天達到什麼，我現在還沒有根基，不過我準備在什麼時候建立根基，我沒有身份，你理解嗎？

那些全都是跟時間綁定的特徵。跟時間綁定的特徵，從本質上講就是自我。

不知你是否想把那一切都調查一番。我是在講的過程中發現這一切---對吧？

而觀察，如果你觀察那隻鳥，那裡面是根本就不存在時間的，就是觀察——對吧？所以，言辭和思想製造了時間。

我不想把所有那些都討論一遍。明白了嗎？

~J. Krishnamurti~ 克里希納慕提