美美熊是一隻愛漂亮的小熊，她常常為了減肥不吃東西。有一次點點熊拿了剛烤好的餅乾問美美熊說:「你太瘦了，吃一點我做的餅乾吧！｣但是美美熊卻對點點熊說：「不用了，我怕胖。」這個時候，愛吃的壯壯熊飛奔過來說：「我最愛吃餅乾了，都給我吃吧！」點點熊無奈的搖搖頭說：「壯壯熊，你最近胖好多，少吃點吧！」壯壯熊拍了拍圓滾滾的肚子，笑著說：「我才不胖，肉多表示我強壯。」

後來有一天美美熊和壯壯熊先後發生了意外，並且都被送到醫院。這是怎麼回事呢？原來美美熊因為蹲下來想摘花，起來的時候卻覺得一陣昏眩就昏倒了。而壯壯熊則是聽說小動物要搬重物便自告奮勇的說：「我來幫忙吧！我可是肉多的壯壯熊。」使勁搬了老半天，壯壯熊勉強扛起重的東西，但是走沒幾步便踢到一顆石頭，接著便像大球那樣咚咚咚的往前滾，最後撞到大石頭暈倒了。

兩隻熊清醒後都被叫到了診療室，醫生看著他們說：「美美熊你嚴重營養不良，看看鏡子裡的自己，臉色蒼白、毛色黯淡，這樣看起來美嗎？」在一旁的壯壯熊不停的竊笑，醫生看到後說：「壯壯熊你別笑，經過這次意外後，你應該也知道肉多不代表強壯了吧！以後少吃點零食！」接著給他們看健康檢查報告後，兩隻熊才終於了解，原來自己一點也不健康啊!

最後，美美熊和壯壯熊常常相約一起去爬山和運動，因為他們終於知道:想擁有健康的身體，除了要好好吃飯、少吃零食，更要時常運動喔！