3- Le fonctionnement de l’organisme lors d’un effort physique

Les besoins des organes lors d’un effort physique

● Pour se contracter, les muscles ont besoin de dioxygène et du glucose à l’origine de la production d’énergie.

● Lors d’un effort physique, ces besoins en énergie sont plus importants.

Les modifications de l’organisme liées à l’effort physique

● Lors d’un effort physique, les rythmes respiratoire et cardiaque et la température corporelle augmentent.

● Le dioxygène et les nutriments (glucose) sont apportés par le sang mis en mouvement par le cœur lors de ses contractions.

● Les besoins accrus liés à l’effort sont satisfaits par :

– une entrée d’air plus importante dans l’organisme ;

– un passage facilité du dioxygène vers le sang au niveau des alvéoles pulmonaires, surfaces d’échanges efficaces ;

– une modification de la circulation du sang : à chaque contraction, le volume de sang propulsé est plus important et davantage de sang traverse les muscles.

Les capacités et les limites de l’organisme lors d’un effort physique

● L’apport en dioxygène augmente avec l’intensité de l’effort

physique jusqu’à un volume maximal de consommation de dioxygène appelé VO2max. Ce volume est propre à chaque individu, mais l’entraînement permet d’augmenter sa valeur.

Le système nerveux à l’origine des mouvements

● Les mouvements réalises lors d’un effort sont commandés par le système nerveux.

● Le message nerveux élaboré par le cerveau est acheminé vers le muscle grâce à des nerfs. En réponse, les muscles réalisent un mouvement.