自分を鍛える

自殺なんてありえない

心の病を患う人が多くなっているようです．

自殺に関する報道も後を絶ちません．

自殺を考える状態は，心と体が別物になってしまっている危険な状態です．

心は死にたいと思っても，体は生き続けたいと思っているはずです．

一瞬で死んでしまうと解りませんが，死ぬまでに時間がかかると藻掻くことでしょう．

藻掻くという行為は，死にたくないという体からのメッセージです．

死のうと思ったら，お寺にでも出家して心と体を見つめ直したいものです．

悟りを開いて，即身成仏できるなら，それはそれですごいことですね．

ただ，周りに駆け込み寺って無いですよね．これが現代の問題と思います．

症状が軽いうちは，医者に見てもらうより寺に行く方が良いと思うのですが．

現在の日本の多くのお寺は，葬儀の役割しか担っていないのが問題です．

こんな現代では，少なくとも三人のママと伴に乗り越えて欲しいものです．三人のママについては，「自分って？」に記しました．

欲求のコントロール

食欲，睡眠欲，性欲，これら基本的な欲をコントロールするのは簡単な方です．

一旦満足すると，しばらくその欲求は治まりますから．

食事と睡眠をとらなければ，優先順位の低い性欲は，後回しになります．

問題は，物欲とかギャンブルとか．煩悩からくるものですね．

際限がなく，次々とエスカレートする場合があります．

これも心の問題．

自分にとって，ほんとうに大切なものを見つめ直しましょう．

サンテグジュペリの星の王子様を読んだことがありますか？

「大事なもの，それは目では見えないんだ。」という下りがあります．

目に見えるモノは，あまり大事なものではないはずです．

私はこの言葉に感動しました．

星の王子様を初めて読んだのは，高校生の時でしたが，特に感動することはありませんでした．しかし３０代になって読むと感動の嵐．

皆さんも昔読んだけれど，そんなに感動しなかった文学をもう一度読んでみてください．感動したら，変わった自分に気づくことでしょう．

モノを購入するときの判断基準

便利になるからと言って，モノを購入するのはどうかな？

便利になった分，別のことに時間を費やす予定があるなら，まぁ良いかも．

これを購入すると，できなかったことができるようになるなら，良いね．

高級品を買うか，普及品を買うかも同じ判断基準．

たとえば私の場合，高級なお酒は買わない．味の違いが，よく解らないから．

私の現在の趣味は，写真撮影．でもプロが使うような高級カメラは買わない．

腕がついて行ってないから．

でも，レンズはたくさん欲しくなるんだよなぁ．各レンズの個性が魅力的．．．

物欲のコントロールは，私も大変．

怒りのコントロール

私は怒りっぽい性格です．どういうときに怒るか？

考えてみると，何かに期待して，それを裏切られたときです．

その期待が大きければ大きいほど，怒りの度合いが大きいわけです．

子供や学生には大きい期待を持っています．

なので裏切られたときは，爆発してしまう．良い社会人になって欲しいという期待．

大人には，あまり期待していません．いくら注意しても応えてくれそうにない．

ついつい怒ってしまったとき，一体何に期待していたんだろう？って考えて下さい．

その期待，凄く重要ですか？社会からの期待に繋がっていますか？

自分の特殊な価値観から来る期待なら，捨て去りましょう．スッキリしますよ．

便利なツールの落とし穴？

便利なものに頼り過ぎると，堕落の一途のような気がしてなりません．

電気製品や機械製品は，非常に便利ですよね．

自動車は，楽に移動できるツールですが，足腰が弱くなります．

パソコンやスマホに至っては，便利過ぎて怖いです．

準備を怠っても，スマホを使えば，何とかなるケースが多くなりました．

でも何らかのトラブルで便利なツールが使えない場合，対処できますか？

依存度が高いほど大変なので，常に危機意識は持っておいた方が良いです．

自動車が故障したら，自分で修理できますか？ほとんど無理ですよね．

じゃあJAFを呼ぶ？タクシー呼ぶ？お金持ってる？走って行く体力ある？

パソコンなら，バックアップと代替品は準備万端？ネットワークは？

便利なツールに囲まれて暮らしている現代こそ危機管理が重要ですね．

歩いて行くしか手段は無く，水場も無い場所でのキャンプは，鍛えられますよ．

依存のしすぎに要注意

便利なツールに依存していませんか？

ツールだけでなく，人にも依存していませんか？

依存すると修行にはなりません．

できるだけ自力でやり遂げることができるようになれば，将来は楽になるはず．

でも自分の行動もパターン化すると，その行動に対する依存度が高くなります．

いわゆるマニュアル人間です．

常に考えながら行動するように心掛けましょう．

例えば自家用車に依存しすぎてませんか？

地方に住んでいると自家用車は欠かせません．これは認めます．

でも，みんな使いすぎじゃないかなって思います．

ある場所に行くのに，徒歩とか，自転車とか，公共交通機関とか色々あるはず．

すべてを自家用車ですませすぎと思いませんか？

たまに歩くと色々な発見があります．雨の日に傘をさして歩くのも良いものです．

そして，歩行者の視点にたつと，自動車運転のマナーの悪さも目に付きます．

歩いていると，歩行者に優しい運転にも繋がると思います．

信号待ちを避けるために手前の路地を通ってショートカットっていうのはどうかな？

自動車を持つような余裕のある身分の人がやる行為ではないですよね．

自動車で楽に速く遠くの目的地に行けるのですから，そこまでしなくても良いでしょ．