20 березня 3Б
Виконай стройові вправи(о 9 годині ранку хвилина мовчання), різновиди ходьби та бігу, розминку, дихальні вправи
Розведення рук з захлестом гомілки
Скільки виконувати (для розминки на 5 хвилин): 10 розведень рук
Скільки виконувати (для розминки на 10 хвилин): 20 розведень рук
Обертання рук з захлестом гомілки
Скільки виконувати (для розминки на 5 хвилин): по 5 обертань рук за годинниковою і проти годинникової стрілки
Скільки виконувати (для розминки на 10 хвилин): по 10 обертань рук за годинниковою і проти годинникової стрілки
Підйом рук з підйомом колін
Скільки виконувати (для розминки на 5 хвилин): 10 підйомів рук
скільки виконувати (для розминки на 10 хвилин): 20 підйомів рук
Стрибки з обертаннями зап’ясть
Скільки виконувати (для розминки на 5 хвилин): по 10 підйомів ніг на кожну сторону
Скільки виконувати (для розминки на 10 хвилин): по 20 підйомів ніг на кожну сторону
Швидка ходьба з підйомом колін
Відновлення дихання
Скільки виконувати (для розминки на 5 хвилин): 5 повторень
Скільки виконувати (для розминки на 10 хвилин): 10 повторень
Ознайомся з технікою пересування та ударами по м'ячу у футболі
Виконай вправи для профілактики плоскостопості.
