Виконай стройові вправи ( шикування, повороти тулуба праворуч, ліворуч, кругом), різновиди ходьби та бігу (різновиди ходьби: на носках; на зовнішній, на внутрішній стороні стопи; у напівприсіді, у повному присіді, ходьба звичайним кроком (стежити за поставою і правильною координацією рухів) на місці, по колу, біг на прямих ногах,  біг дрібними кроками), розминку,  вправи на відновлення дихання.

Відпочинок

Відпочинок

Відпочинок

Відпочинок

Відпочинок

Відпочинок

Відпочинок

Відпочинок

Закінчили розминку

Виконуємо вправу з паперовим м'ячем.

Техніка метання малого м’яча на дальність. 

Руку з м'ячем відведи назад.

Тулуб поверни та нахили.

 Другу руку, без напруження, направ у ціль. 

Відчуй себе «Натягнутим луком», швидко випрямляйся і повертай тулуб в напрямі метання. 

Водночас рукою з м'ячем роби хльосткий кидок над плечем уперед і вгору. 

Виконай пришвидшення з різних вихідних положень.

1. З високого старту.

2. З низького старту.

3. З положення лежачи на спині, животі.

4. З положення сидячи.

Заключна частина.

Ходьба на місці.

Біг на місці.

Вправи на відновлення дихання.