Embedded Files
Виконай, стройові вправи, різновиди ходьби та бігу, розминку, дихальні вправи.
Виконай, стройові вправи, різновиди ходьби та бігу, розминку, дихальні вправи.
Правила дихання:
Правила дихання:
1. Вдих і видих треба робити через ніс, безшумно, плавно, без напруження.
1. Вдих і видих треба робити через ніс, безшумно, плавно, без напруження.
2. Видих повинен бути більш тривалим ніж вдих: вдих на 2 рахунки – видих на 4; вдих на 4 рахунки – видих на 6.
2. Видих повинен бути більш тривалим ніж вдих: вдих на 2 рахунки – видих на 4; вдих на 4 рахунки – видих на 6.
Подолання лазінням, перелізанням та під повзанням смуги із 3-5 перешкод.
Подолання лазінням, перелізанням та під повзанням смуги із 3-5 перешкод.
Переглянь відео. Виконай вправи разом з тренером.
Заключна частина.
Заключна частина.
Ходьба на місці звичайна.
Ходьба на місці звичайна.
Біг на місці в повільному темпі.
Біг на місці в повільному темпі.
Ходьба звичайна, дихальні вправи.
Ходьба звичайна, дихальні вправи.
Page updated
Google Sites
Report abuse