17 січня 4В

Виконай, стройові вправи, різновиди ходьби та бігу, розминку, дихальні вправи.

Правила дихання:

1. Вдих і видих треба робити через ніс, безшумно, плавно, без напруження.

2. Видих повинен бути більш тривалим ніж вдих: вдих на 2 рахунки – видих на 4; вдих на 4 рахунки – видих на 6.

Повтори вправи