○ 維他命D

維他命D

維他命D是由照射到皮膚上的陽光所産生的。雖然在象人造黃油等的強化食品中可提供維他命D,但你所需的僅僅是每天在戶外呼吸一點新鮮空氣(即使是在陰天)。

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