練習案内

太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室では、伝統的な楊式太極拳の練習を行っています。一般的な太極拳教室では、套路（型）の練習が中心ですが、当会では、套路（型）だけではなく、推手や、基本法なども練習します。特に、推手の練習方法が豊富に整っており、太極拳初心者（初級者）から経験者まで、無理なく、誰でも、楽しく練習できます。当会の練習内容は、下記の通りです。

伝統太極拳15式、基本法（10種類の功法）、推手

見学、体験、受付中!!

TEL （09051393289）

メール taijiquan20184@docomo.ne.jp

メール送信はこちら

＜練習内容、時間割＞

柔軟体操 10分

旋腕、圧腿などの体操です。身体をほぐし、太極拳の練習のための準備です。

基本法（前５法） 15分

基本法は、全部で10種類の練習法ですが、初期では、前５法を主に練習します。

15式太極拳（套路、型） 20分

15動作の套路（型）です。短い套路ですが、この套路を通して、姿勢制御、身体運用、技術などを深めていきます。