No âmbito do "Desafio 2: Bem-Estar Digital", os alunos do 1.º Ciclo realizaram uma atividade prática com o objetivo de sensibilizar para a importância do uso equilibrado da tecnologia no quotidiano.

Inicialmente, cada aluno desenhou diferentes atividades que habitualmente realiza ao longo da semana, como a prática de futebol, aulas de música, dança, utilização do computador, visualização de filmes, entre outras.

Os alunos foram convidados a selecionar um modelo de planificador semanal no Canva e a criar um plano semanal personalizado, incorporando as imagens das atividades previamente desenhadas. O objetivo era planificar uma semana equilibrada, integrando momentos de lazer, prática desportiva, uso da tecnologia e atividades de descanso.

Após a elaboração dos planos, os trabalhos foram publicados num Padlet criado para a turma, permitindo o acesso dos pais e encarregados de educação.

• Gere o teu tempo.

• Tolerância zero à violência online e ao cyberbullying.

• Questiona o que vês online.

• Fala abertamente com adultos da tua confiança.

Riscos para o bem-estar, nomeadamente no que se refere a:

• Distúrbios do sono;

• Saúde mental;

• Saúde física.