1 intro

Lungerne

Diafragma - mellemgulvsmuskelen

https://drive.google.com/file/d/1UmeTr7aYdBjE5msRQB1q9UlLGijkMwQe/view?usp=sharing 

Klippe-klistre øvelse

Klippe klistre lunger 

Arbejdsspørgsmål

1. Hvor stor en mængde luft kan lungerne rumme hos en normal mand? 

1. 2-3 Liter

2. 1-1½ Liter

3. 7-8 Liter

4. 4-6 Liter

2. Skriv en lille tekst på 8-12 linjer om, hvordan luften kommer fra atmosfæren og ud i blodbanen. Brug ordene: lungekapillær, lunge, luftrør, alveolesæk, bronkie, bronkiole, mellemgulv, lungehinde, næsehule, mundhule, indånding, ribben og forgrening.

3. Hvordan kan det lade sig gøre, at lungerne har en overflade på op til 100m2 og hvorfor er det vigtigt?

4. Beskriv, hvordan en indånding og udånding foregår. Tænk på lungehinder, undertryk, muskulatur…

5. Hvad afhænger lungevolumen af?

1. Højde, alder og helbredstilstand.

2. Køn, fysisk aktivitet og afslappet tilstand

3. Styrketræning, psykisk velbefindende og at være veludhvilet. 

6. Forklar disse begreber med 1-2 linjer hver:

1. Total lungekapacitet:

2. Vitalkapacitet:

3. Åndingsdybde (også kaldet åndingsluft eller respirationsdybden):

4. Residualluft (residualvolumen) 

7. Hvad er lungeventilation, åndingsdybde og åndingsfrekvens og hvad er normalen for disse tre i hvile?

8. Hvordan udregnes lungeventilationen? (hvis I er helt blanke, er der hjælp at hente i Yubio A)

9. Hvis man har en respirationsfrekvens på 50 åndedrag pr. min og en respirationsdybde på 3,5 Liter, hvad er ens lungeventilation i så fald? Er man da i hvile eller arbejde? Skriv regneeksemplet op.

Miniforsøg: Peakflow-øvelse og Vitalkapacitet. 

Tre forsøg med hvert apparat.

Noter værdier i sheets.

Er der en sammenhæng mellem værdierne og køn og højde?

Hvordan bruger jeg peak flow-måleren?

Det er ret enkelt at bruge en peak flow-måler:

• Du skal stå oprejst, når du foretager målingen

• Først skal du nulstille apparatet

• Derefter trækker du vejret dybt ind for at fylde lungerne helt med luft

• Så tager du målerens mundstykke i munden og slutter læberne og tænderne tæt rundt om mundstykket, så der ikke kan komme luft ud på siderne af mundstykket.

• Så puster du luften ud af lungerne så hårdt og hurtigt, du kan - og ud i ét pust

• Målingen er færdig, og du kan aflæse peak flow-værdien ud for viseren, som er blevet flyttet af luftstrømmen, som du pustede ud.

• Skriv værdien op og gentag målingen et par gange. Så du er sikker på, at du har målt korrekt. Notér det højeste resultat

Lungerne

Diafragma - mellemgulvsmuskelen

https://drive.google.com/file/d/1UmeTr7aYdBjE5msRQB1q9UlLGijkMwQe/view?usp=sharing 

Klippe-klistre øvelse

Klippe klistre lunger 

Arbejdsspørgsmål

1. Hvor stor en mængde luft kan lungerne rumme hos en normal mand? 

1. 2-3 Liter

2. 1-1½ Liter

3. 7-8 Liter

4. 4-6 Liter

2. Skriv en lille tekst på 8-12 linjer om, hvordan luften kommer fra atmosfæren og ud i blodbanen. Brug ordene: lungekapillær, lunge, luftrør, alveolesæk, bronkie, bronkiole, mellemgulv, lungehinde, næsehule, mundhule, indånding, ribben og forgrening.

3. Hvordan kan det lade sig gøre, at lungerne har en overflade på op til 100m2 og hvorfor er det vigtigt?

4. Beskriv, hvordan en indånding og udånding foregår. Tænk på lungehinder, undertryk, muskulatur…

5. Hvad afhænger lungevolumen af?

1. Højde, alder og helbredstilstand.

2. Køn, fysisk aktivitet og afslappet tilstand

3. Styrketræning, psykisk velbefindende og at være veludhvilet. 

6. Forklar disse begreber med 1-2 linjer hver:

1. Total lungekapacitet:

2. Vitalkapacitet:

3. Åndingsdybde (også kaldet åndingsluft eller respirationsdybden):

4. Residualluft (residualvolumen) 

7. Hvad er lungeventilation, åndingsdybde og åndingsfrekvens og hvad er normalen for disse tre i hvile?

8. Hvordan udregnes lungeventilationen? (hvis I er helt blanke, er der hjælp at hente i Yubio A)

9. Hvis man har en respirationsfrekvens på 50 åndedrag pr. min og en respirationsdybde på 3,5 Liter, hvad er ens lungeventilation i så fald? Er man da i hvile eller arbejde? Skriv regneeksemplet op.

Miniforsøg: Peakflow-øvelse og Vitalkapacitet. 

Tre forsøg med hvert apparat.

Noter værdier i sheets.

Er der en sammenhæng mellem værdierne og køn og højde?

Hvordan bruger jeg peak flow-måleren?

Det er ret enkelt at bruge en peak flow-måler:

• Du skal stå oprejst, når du foretager målingen

• Først skal du nulstille apparatet

• Derefter trækker du vejret dybt ind for at fylde lungerne helt med luft

• Så tager du målerens mundstykke i munden og slutter læberne og tænderne tæt rundt om mundstykket, så der ikke kan komme luft ud på siderne af mundstykket.

• Så puster du luften ud af lungerne så hårdt og hurtigt, du kan - og ud i ét pust

• Målingen er færdig, og du kan aflæse peak flow-værdien ud for viseren, som er blevet flyttet af luftstrømmen, som du pustede ud.

• Skriv værdien op og gentag målingen et par gange. Så du er sikker på, at du har målt korrekt. Notér det højeste resultat

3z resultater

lungeark