Vivre avec nos peurs :

Thomas d'Ansembourg. https://www.youtube.com/watch?v=DqiuxCaFWHA

Prendre conscience de nos peurs. Devenir autonome.

De ce que les autres pensent ou pas ; d'être seul ;

peur de déplaire, etc.

Que d'énergie pour combattre ces peurs.

Que d'apprentissages à faire pour bien gérer nos peurs.

Peur d'être un individu seul dans une appartenance (nostalgie).

Conjurer le risque d'être manipulé par un univers sécuritaire.

On aimerait un monde plus convivial, accueillant ; (plénitude).

Trouver l'activité culturelle ou autre job, qu'on rêve d'exercer, pour être plus heureux, plus généreux ; s'ouvrir aux autres, être plus vivant.

• Introspection avec l'aide d'un thérapeute (en confiance), sans conseil, extérioriser pour trouver la cause, la solution.

• On est parfois dans des pièges que l'on ne voit pas  (enfer-mement). Jugement figé contre soi ; préjugé, croyance, peur du conflit.

• Comment s'en sortir ? Prendre conscience :
  En parler pour se transformer ; se parler,
  le pourquoi de cette peur ; dépasser sa peur pour accéder à une sérénité comme dans un sport (dangereux), on la dépasse, on est sûr de soi ; être fier de ce qu'on peut faire, même si les autres n'apprécie pas assez (estime de soi) donc, dépendance au regard de l'autre.

• La mue n'est pas confortable vers l'inconnu, larve devient papillon, donc peur.
  Être à l'endroit que la nature nous a attribué.

• Accepter de quitter, lâcher les amarres des anciennes habitudes, des amis, n'ayons pas peur d'avoir peur !
  
  

Comment apprend-on à dialoguer avec ses émotions ?

Thomas d'Ansembourg

L'être humain est constitué de plusieurs parties et un moyen de dialoguer avec ces autres parties,
les écouter aussi ;

pourquoi cette colère ?

pourquoi cette tristesse ?

pourquoi cette peur ?

S'aider d'une seconde chaise pour visualiser cette autre partie de moi et discerner ; trouver la vraie cause avant d'être emporté, submergé, par ces émotions. Reprendre le contrôle par cette introspection ; savoir par la connaissance de soi.

Oser cette approche, s'écouter, pour trouver le bonheur ; cela fait parfois peur (de l'inconnu).

Se décoincer pour avancer.

Demander de l'aide extérieure (connaissance de soi et communication non violente) est parfois salutaire pour devenir autonome : Parfois une thérapie.

On est parfois dans la solitude, parce que l'on ose pas reconnaître devant quelqu'un, nos faiblesses : Dans un groupe, on voit que l'on est pas seul à avoir ces soucis.

On devient (nous) ; (vivre ensemble).

Les amis ne sont pas toujours à la hauteur !
ils ont peut-être une façade, sont-ils sincères, ouverts également ?

L'égo ne nous veut pas que du bien ; ce n'est pas confortable et rapide, mais si on veut arriver à une sérénité, une sagesse consciente, paisible et contagieuse.

Génie de l’association esprit-corps

Devenir enfin, « la personne la plus importante de sa vie »

Dans son livre « Cancer : un accompagnement qui change tout », le dr. Eric Ménat partage le même regard : « J'ai constaté que la très grande majorité des patients que j'ai pris en charge pour un cancer sont des personnes qui ne s'occupent pas d'elles, qui ne prennent pas de temps pour s'écouter ou écouter leur corps. »

« Ce sont souvent des personnes portées vers les autres, mais qui ne s'intéressent pas à elles-mêmes, voire qui ne s'aiment pas. Prendre du temps pour soi est considéré par elles comme de l'égoïsme ou de la vanité. Cette croyance vient souvent de l'enfance et a parfois été transmise de génération en génération. »

Reprendre contact avec soi-même, s’écouter et savoir mieux s’aimer…voilà quelques secrets de ces « miraculés de la maladie »…bien utiles à avoir en tête aussi quand on n’est PAS malade.

Un bras cassé se répare parce que la conscience en a décidé ainsi, et il en est de même pour la guérison « miraculeuse » d’un cancer ou la capacité de vivre à un âge avancé sans être diminué par la maladie.

La raison pour laquelle nous n’arrivons pas tous à entraîner le processus de guérison aussi loin qu’il peut aller réside dans nos différentes manières de mobiliser ce processus.

Ce qui différencie un rescapé d’un non-rescapé, toujours selon Chopra, c’est que les « vainqueurs » ont appris à encourager leur propre guérison.

L'amitié :

Voir les avis des philosophes.

https://la-philosophie.com/citations-amitie

Pascal “Si les hommes savaient ce qu’ils disent les uns des autres, il n’y aurait pas quatre amis dans le monde”

Perso : L'amitié serait basée sur un intérêt envers une ou des personnes, donc, celle-ci serait intéressante pour une ou diverses raisons !

Il faut donc réfléchir au pourquoi nous voulons fréquenter cette pers onne ou pourquoi cette personne nous fréquente ?

Tout flatteur vit aux dépens de celui qui l’écoute.

Ecriture thérapeutique.

https://fais-en-un-livre.com/ecriture-therapeutique/
Je peux vous accompagner dans l'écriture ou
dans une écoute empathique sincère et vous aider.
Examinez le formulaire suivant :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4rdheIxhz1rq-EHL3f9ZsYU8mthvHPQ_mbq4wgD15uQqUuw/viewform   

Bien sûr, si votre mal-être est trop profond, si vos angoisses vous paralysent ou si vous sentez que vous êtes plutôt du côté de la dépression profonde que de la déprime passagère, je vous conseille de consulter un psychologue certifié ou un médecin qui saura vous aiguiller pour trouver le traitement ou la psychothérapie adapté à votre situation.

Car malheureusement, ce seul article ne saurait à lui seul guérir une pathologie grave. Et même si les bienfaits de l’écriture sont avérés, ils ne suffisent pas toujours, à eux seuls, à soigner tous les maux.