자립생활센터에서 자립생활기술교육은 왜 하 는지 아시나요?

자립생활기술교육은, 장애인에게 '지역사회에서 독립적인 생활방식'을 알도록 하기 위해, 일대일 혹은 집단으로 제공되는 개별화된 욕구 를 지원하는 서비스 입니다.

올 해 자립생활기술교육은 건강관리(2회기), 스마트폰 활용교육(2회기)로 총 4회기가 진행 됩니다.

빵빵 안마기를 통해 통증있는 부위를 만져보면 보다 시원하고 통증을 가라앉힐 수 있어요

자신이 가장 불편한 부위별로 통증을 완화시키는 방법을 교육 받았습니다.

내 몸을 쫙쫙 늘려주는 밴드를 활용한 스트레칭은 2회차(2017. 11. 14)에 진행되었습니다. 가장 뜨거운 반응이었던~!! 시간

똥배를 빼고 싶은데~ 고민이신 분들을 위한 솔깃한 정보, 우리 몸에는 3가지 띠가 있대요~ 배 가 나오는 이유는 이 끈을 바짝 조여주지 못한 거라고 하네요, 그래서 이 띠를 조여 줄 수 있는 것은 바로~~ 숨쉬기 운동이에요~ 그 중에서도 흉식호흡, 복식호흡, 단전호흡을 하면 이 끈을 조여줄 수가 있어 배가 들어가는 효과를 볼 수 있다고 하네요~여러분들도 지금 그 자리에서 한번 해보실까요? ^^

열정적 강사가 있다면 그에 뒤지지 않는 열정적 도우미 김은득 교육생~~^^

다리와 종아리를 풀어줄 수 있는 셀프 스트레칭을 교육하는 장면입니다.

휠체어나 의자에 계속 앉아 있다보면 내 다리 를 풀어주어야 하는데.. 고민 많으셨죠~

이에 대한 셀프 스트레칭은 종아리를 풀고 싶다면 벽에 가까이 누워 두 다리를 올린 다음

발꿈치를 폈다 오므렸다 반복하다보면 전체적으로 다리에 쓰지 않는 근육들을 깨우는 스트레칭을 할 수 있습니다.

우리 몸을 안다는 건~ 내 자신을 사랑하고 아 낀다는 표현~ 그것은 건강한 삶으로 연결됩니 다.

송경재 교육생은, " 타 기관에서 알려주지 않은 부분을 배우고, 각자 일대일 코칭으로

알려주셔서 너무 감사하다는 표현을 해주었습니다".

알차게 건강관리 교육은 마무리 되었고, 내년을 기약하며~

3회기는 스마트하게!! 스마트폰 교육이 있습니 다. 기대해주세요~^^