Xông Hơi Khô Hay Ướt Tốt Hơn? Lợi Ích Mà Những Hình Thức Này Mang Lại Là Gì

Xông hơi khô hay ướt tốt hơn?

Với một hình thức xông hơi sẽ mang tới lợi ích khác nhau, để xác định xông hơi khô hay ướt tốt hơn thì chúng ta cùng nhìn lại những lợi ích mà các hình thức này đem lại.

Lợi ích của xông hơi khô

Xông hơi khô là phương pháp sử dụng đá tỏa nhiệt làm nóng phòng xông hơi. Việc phòng xông hơi nóng lên trong điều kiện hanh khô sẽ giúp cơ thể có một “cơn sốt nhân tạo” làm làn da được sát khuẩn nhẹ và có thể tránh được một số bệnh về da. Đối với những trường hợp dị ứng, ngứa hoặc các vấn đề về lỗ chân lông thì xông hơi ướt sẽ mang lại hiệu quả khá tốt.

Phòng xông hơi khô có nhiệt độ cao làm cơ thể đổ mồ hôi có thể giúp cơ thể đốt cháy một lượng mỡ thừa khiến cơ thể săn chắc và thon gọn hơn, một số chị em khá thích việc xông hơi khô bởi nó giúp cơ thể trở nên thon gọn trong quá trình thực hiện lâu dài.

Trong quá trình tiết mồ hôi sẽ giúp cơ thể thải độc tố, đẩy cặn bã và cơ thể trở nên thoải mái hơn. Hơi nóng trong phòng sẽ giúp hệ thống tuần hoàn máu hoạt động tốt, tiếp đó sẽ kích thích và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Trong quá trình xông hơi khô sử dụng tinh dầu vừa phải sẽ làm tinh thần được thoải mái, cơ thể thả lỏng hiệu quá khá rõ ràng nhất với người bệnh mất ngủ. Ngoài ra, xông hơi khô cong có tác dụng giảm đau với những cơn đau xương khớp, điều hòa bài tiết mồ hôi, tuyến nhờn,…

Ngoài việc xông hơi khô bằng đá thì xông hơi khô bằng hồng ngoại có thể sử dụng với nhiều đối tượng và có khả năng giải phóng các kim loại nặng gây ung thư,…

Xem thêm: Bỏ túi 6 lưu ý thiết kế phòng xông hơi ướt đúng tiêu chuẩn với gia đình Việt

Lợi ích của việc xông hơi ướt

Xông hơi ướt là quá trình sử dụng hơi nước có nhiệt độ cao để giúp cơ thể tiết mồ hôi, loại xông hơi này sẽ giúp da được làm mềm và lỗ chân lông được mở rộng để đào thải độc tố, loại trừ cặn bã trong cơ thể.

Việc xông hơi ướt còn giúp tác động lên hệ thần kinh khiến quá trình chuyển hóa chất diễn ra tốt hơn, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi nhanh chóng mang tới cảm giác thư giãn cho người xông.

Đối với hệ hô hấp thì xông hơi ướt có khả năng giúp cơ thể phát triển các mao mạch phổi và tăng cường cung cấp máu cho niêm mạc đường hô hấp. Ngoài ra còn giúp các ống phế quản được giãn rộng và việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Đây là điều mà xông hơi khô không thể làm được.