Xông hơi khô có tốt không và những tác dụng khi sử dụng xông hơi

Phòng xông hơi khô có hai loại cơ bản được sử dụng hiện nay là xông hơi dùng đá và dùng tia hồng ngoại.

• Phòng xông hơi khô dùng đá: Sử dụng các viên đá tỏa nhiệt đặt trên những thanh điện trở, ngoài ra đá còn được rải đều khắp phòng. Khi sử dụng thường sẽ được thêm một lượng nước hoặc tinh dầu đổ lên đá nóng để tăng độ ẩm trong phòng. Nhiệt độ lý tưởng khi dùng phòng xông hơi đá là 50 – 75 độ C.

• Phòng xông hơi khô bằng tia hồng ngoại: Sử dụng hơi nóng làm tăng nhiệt độ trong phòng bằng các tia hồng ngoại, khi sử dụng phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào xô đựng hoặc vào gốm nóng sẽ có mùi hương được tạo ra từ máy xông hơi mang tới sự thoải mái và thư giãn.

Xông hơi khô có tốt không? Những tác dụng của xông hơi khô

Xông hơi khô có tốt không?

Hiện nay xông hơi khô không phải là phương pháp còn xa lạ với mọi người nhưng vẫn có nhiều người thắc mắc rằng xông hơi khô có tốt không? Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì xông hơi khô rất tốt với sức khỏe nhưng cần có tần suất hợp lý theo đó cần tìm hiểu một số điều lưu ý không được làm trong khi xông hơi khô để có một hiệu quả tốt nhất. Xông hơi khô mang tới nhiều lợi ích cho cơ thể từ tinh thần tới thể xác, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng phương pháp này trong cuộc sống.

Những tác dụng của xông hơi khô mang lại cho cơ thể

Sau khi biết xông hơi khô có tốt không thì cùng tìm hiểu một số tác dụng chính mà xông hơi khô mang tới cho cơ thể người sử dụng phương pháp này:

• Phòng xông hơi khô có thể giúp giết chết các tế bào vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm giúp cho cơ thể thanh độc và trẻ hóa làn da

• Kích thích, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể giúp cải thiện được tuần hoàn máu, tăng khả năng đào thải độc tố cùng với ngăn ngừa mụn trên da

• Giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi, thư giãn và cải thiện trạng thái tinh thần đặc biệt là tăng khả năng tiêu mỡ thừa một cách hiệu quả (hơi nóng bốc lên thì những phần mỡ thừa ở phần đùi, mông, bụng được đốt cháy qua tuyến mồ hôi giúp các cơ săn chắc hơn)

• Khi xông hơi sẽ tiêu tốn một lượng calo như bạn đang chạy bộ khoảng 20 – 30 phút

• Giảm đau hiệu quả cho những người có chứng đau khớp, đau lưng,…