Sauna là gì? Ưu và nhược điểm của phòng xông hơi Sauna

Xem thêm: Tác dụng của xông hơi khô: Một liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện

Xông hơi Sauna bắt nguồn từ đâu

Sauna có tên gọi gốc chính xác là Sow nah, có nghĩa là tắm hơi trong phòng tắm. Phương pháp này được bắt nguồn từ Phần Lan và Ngan. Lúc đầu nó được thực hiện rất thủ công và có phần thô sơ, chỉ dựng một căn phòng kín trong hang  hay dưới lòng đất sau đó tạo đầy khí nóng trong phòng. Khi đó người dùng ở trong đó để thực hiện thư giãn. Sau một thời gian phát triển người ta đã biết nâng cấp dần thành những ngôi nhà hay căn phòng nhỏ buồng gỗ. Người Phần Lan xưa đã sử dụng Sauna như một nơi để làm sạch cơ thể, chữa bệnh và thực hiện các nghi lễ xã hội. Trong suốt lịch sử, Sauna đã đóng vai trò quan trọng trong văn hóa Phần Lan.

Trong thời hiện đại, Sauna đã trở nên phổ biến hơn bao giờ hết, được ứng dụng rộng rãi trong các lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, thể thao và du lịch. Với sự phát triển của công nghệ, các loại Sauna mới đã ra đời, mang lại nhiều lựa chọn và tùy chỉnh cho người dùng.

Ưu và nhược điểm của phòng xông hơi Sauna

Khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào đều có ưu và nhược điểm rõ ràng và với sản phẩm phòng xông hơi Sauna cũng vậy. Dưới đây là ưu và nhược điểm của loại hình xông hơi này:

Ưu điểm

Giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần: Việc ngâm mình trong không khí ấm áp và tĩnh lặng của Sauna có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời cải thiện sức khỏe tinh thần. Nhiệt độ cao của Sauna kích thích cơ thể giải phóng các endorphin, những chất có tác dụng “chống đau” và giúp người dùng cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.

Cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau nhức: Nhiệt độ cao của Sauna kích thích mạch máu mở rộng, giúp cải thiện lưu thông máu và oxy đến các mô trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp và khớp xương.

Tăng cường hệ miễn dịch: Nhiệt độ cao của Sauna kích thích cơ thể tăng cường sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp tăng cường hệ miễn dịch và khả năng chống lại các bệnh tật.

Giúp giảm cân và detox cơ thể: Việc tắm Sauna có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, nhiệt độ cao của Sauna còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Nhược điểm

Nhược điểm chính của loại hình phòng xông hơi này chính là kinh phí lắp đặt sẽ cao. Các phòng xông hơi đá Sauna thường sẽ lắp đặt sẽ tốn kém hơn so việc lắp đặt hệ thống phòng xông hơi ướt. Bởi vì công sức của việc thiết kế lắp đặt phòng xông hơi Sauna sẽ tốn nhiều công đoạn đồng thời nó cũng khó hơn so với việc lắp phòng xông hơi ướt.

Nên mua và thi công phòng xông hơi ở đâu?

Hiện nay có rất nhiều đơn vị cung cấp và hỗ trợ lắp đặt phòng xông hơi uy tín cho gia đình, spa uy tín, đảm bảo tiêu chuẩn và chất lượng. Tuy nhiên, không phải 100% đại lý cung cấp đều đảm bảo được những yêu cầu khắt khe mà bạn đặt ra. Nếu quý khách đang tìm kiếm đơn vị cung cấp máy xông hơi, thi công phòng xông hơi thì 3H POOL&SPA sẽ là đơn vị mà bạn có thể yên tâm lựa chọn.
3H POOL&SPa chuyên cung cấp thiết bị xông hơi uy tín và đảm bảo tiêu chuẩn thị trường hiện nay. Chúng tôi cung cấp đa dạng các sản phẩm và mẫu mã máy xông hơi, đồng thời tư vấn và thi công phòng xông hơi hiệu quả và an toàn.