Người bị huyết áp thấp có nên xông hơi không? Những điều lưu ý nào khi xông

Xem thêm: Xông hơi mỗi ngày có tốt không? Những tác hại khi xông hơi quá nhiều là gì?

Người huyết áp thấp có nên xông hơi không?

Những người bị bệnh huyết áp thấp được những chuyên gia tư vấn rằng không nên sử dụng phương pháp xông hơi. Để lý giải cho vấn đề này thì là những người bị huyết áp thấp khi tắm nước nóng và xông hơi đặc biệt là trong suốt thời gian dài có thể sẽ dẫn tới tình trạng chóng mặt, choáng váng vì khi thực hiện phương pháp xông hơi sẽ làm giảm áp lực bên trong cơ thể. Chinh vì nguyên nhân đó nên những người bị huyết áp thấp nên hạn chế tắm lâu cũng như nên hạn chế việc xông hơi. Trong trường hợp cần thiết bạn hãy dùng một chiếc ghế để có thể vừa ngồi và vừa thư giãn. Lưu ý là bạn cần xoa bóp bàn chân cũng như bắp đùi trước khi đứng dậy khỏi ghế để tránh tình trạng choáng váng.

Vậy kết luận cho câu hỏi người huyết áp thấp có nên xông hơi không thì câu trả lời là không nên nhé. Và nếu muốn thì bạn hãy tham khảo ý kiến và đi khám để lắng nghe ý kiến từ bác sĩ điều trị.

Những lưu ý khi sử dụng phương pháp xông hơi

Như đã nói, phương pháp xông hơi là phương pháp mang đến khá nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này bạn cần chú ý đến những điều sau đây để tránh bị phản tác dụng:

• Không nên xông hơi quá lâu: Việc bạn xông hơi quá lâu sẽ có nguy cơ bị mất nước cao do thoát mồ hôi quá nhiều nếu xông hơi hơn 15 phút. Chính vì vậy, bạn chỉ nên xông hơi trong một thời gian vừa đủ để vừa nâng cao sức khỏe và vừa tránh việc mất nước nhiều. Hơn nữa, sau khi thực hiện phương pháp xông hơi, bạn nên bổ sung nước để có thể bù lại được lượng nước bị tiêu hao.

• Không nên xông hơi quá thường xuyên: Theo thông thường, bạn chỉ nên xông tầm 1-2 lần trong tuần hoặc cao nhất là 3 ngày xông hơi một tuần. Bạn không nên xông hơi khi cơ thể bạn đang có triệu chứng mệt mỏi hoặc sốt cao. Bên cạnh đó, sau khi xông xong bạn không được tắm ngay dù là tắm với nước lạnh hay nước ấm. Bạn chỉ nên tắm lại sau khi xông hơi khoảng 6 giờ.

• Hơn nữa, bạn không nên xông hơi nếu bạn đang trong quá trình mang thai hoặc đang bị suy giảm miễn dịch cũng như chưa được phục hồi sau phẫu thuật.

• Hơi nước phòng xông hơi nếu không đủ nóng sẽ không thể tiêu diệt được một số loại vi khuẩn. Chính vì lý do đó, nếu xông hơi bằng phòng xông hơi gia đình thì hãy thường xuyên vệ sinh làm sạch phòng xông hơi cũng như các thiết bị xông hơi.

Trên đây là những lưu ý bạn nên quan tâm khi sử dụng phòng xông hơi tại nhà cũng như những điều khác để có thể có được sức khỏe tốt hơn. Cũng chính vì những lợi ích của việc xông hơi nên hầu như những hộ gia đình đều sở hữu cho mình không gian phòng xông hơi để tiện phục vụ cho việc nâng cao sức khỏe. Vậy đâu là nơi uy tín và chất lượng để bạn có thể lựa chọn thi công phòng xông hơi?