3 Nguyên nhân khiến xông hơi bị chóng mặt? Những sai lầm hay gặp phải

Những sai lầm người tiêu dùng thường hay gặp phải khi xông hơi

Sau khi đã tìm hiểu được nguyên nhân khiến cho tình trạng xông hơi bị chóng mặt thì người tiêu dùng thường mắc phải những sai lầm sau và những sai lầm này có thể làm “tác dụng ngược” đối với cơ thể. Hãy tham khảo những sai lầm dưới đây để hạn chế mắc phải nhé:

Phụ thuộc vào xông hơi để giảm cân

Có rất nhiều người muốn giảm cân cách nhanh chóng nên đã lựa chọn cách xông hơi thật lâu, khiến cho mồ hôi ra thật nhiều và họ nghĩ rằng như vậy sẽ làm cho quá trình giảm cân được thúc đẩy nhanh hơn, tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Vì như vậy sẽ làm cho bạn rơi vào tình trạng mất nước và xông hơi bị chóng mặt.

Nguyên tắc thời gian của việc xông hơi là chỉ khoảng 10 phút. Và nếu xông hơi quá lâu và quá nhiều lần thì sẽ gây mất nước cực nhanh chóng và từ đó gây lên những cảm giác choáng và nếu nặng hơn sẽ dẫn đến tình trạng ngất xỉu.

Sau khi xông hơi tắm ngay lập tức

Theo các chuyên gia y học nghiên cứu về việc xông hơi, ngay sau khi xông hơi bạn sẽ tuyệt đối không được tắm lại kể cả là nước ấm hay nước lạnh. Nguyên nhân là vì các lỗ chân lông sau khi vừa được xông hơi nóng đang được giãn nở sẽ hút nước vào, và việc tắm lại ngay sẽ làm cho các lỗ chân lông bị co bít lại, từ đó gây lên tình trạng giữ nước và làm cho cơ thể bị ứ trệ, tuần hoàn máu huyết giảm lưu thông, gây lên tình trạng đau nhức khắp cơ thể và có thể bị cảm lạnh, bị tổn thương phổi, và có thể gây lên tình trạng tiêu hóa kém…

Trước khi xông hơi, bạn cần phải tắm vệ sinh cơ thể và sau đó mới xông hơi nóng. Sau khi xông hơi xong, bạn cần phải lau lại bằng khăn khô, mềm và đảm bảo phải sạch trước khi lên bàn massage. Nếu bạn xông hơi nóng thì phải ít nhất 6 giờ sau bạn mới được đi tắm lại.

Xem thêm: Xông xong có nên tắm không? Những tác hại của việc tắm sau khi xông

Xông hơi càng nhiều sẽ càng tốt

Theo như nghiên cứu từ Đông y, mồ hôi là một loại tân dịch trong cơ thể, nó là một dạng của âm huyết. Huyết và khí sẽ nương nhau. Nếu quá bạn tiết ra nhiều mồ hôi thì có thể sẽ làm tổn thương âm huyết và có thể sẽ làm hao hụt cả dương khí. Chính vì yếu tố này bạn không được xông hơi liên tục trong tuần. Bên cạnh đó, nếu bạn xông hơi liên tục có thể sẽ dẫn đến tình trạng tim mạch. Hãy xông hơi khoảng 2-4 lần/tuần để mang đến hiệu quả cao nhất nhé.