О благе поста в Экадаши читайте здесь: Экадаши - замечательное время для поста
Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных
действий.
Традиционный вайшнавский подход заключается в полном отказе от еды в этот день.
Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь
жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши,
и которых следует избегать.
В экадаши надо стараться не пить и не есть больше одного раза. Как говорит в первой главе этой книги Господь Кришна Арджуне, тот, кто полностью постится в экадаши, получит всю награду, а тот, кто ест только накта — половину.
И так, можно употреблять только беззерновую пищу один раз после полудня. Эта пища, называемая накта, т. е. ужин, может состоять из:
- корнеплодов (кроме свеклы),
- фруктов,
- воды,
- молочных продуктов,
- орехов,
- сахара
- овощей.
Избегать:
- зерновых и бобовых
- шпината
- меда
- баклажан
- некоторые специи: асафетида, сезам, шамбала, сезам, тамаринд, горчица, фенхель, кардамон, калинджи, гвоздика и мускатный орех.
- морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы),
- грибов
- арахис
- кукуруза.
- помидоры.
- болгарский перец.
- цветная капуста и капуста брокколи.
- любые листья: салат, капуста, ним, шпинат, карри и петрушка.
- все, что содержит экстракты из любого зерна: пекарский порошок, питьевая сода, большинство прохладительных напитков, конфеты, карамель, некоторые виды йогурта и творога.
- масло, выжатое из зерновых или продукты, приготовленные на масле из зерна, например, чипсы.
- кофе, чай, сигареты, алкоголь и любая не вегетарианская пища (яйца, рыба, мясо).
Также надо избегать:
-спать днем;
-растираться маслом;
- жевать орехи бетеля;
- касаться женщины в период менструации, чандалов, пьяниц, ткачей или прачек;
- бриться;
- есть из бронзовой посуды.
- еды в чужих домах
- принимать гомеопатические лекарства в этот святой день могут только те, кто болен.
Хотя сейчас ведический календарь начинается с месяца чаитра (март-апрель), в древности новый год начинался с месяца
маргаширша, т. е. ноябрь-декабрь. Это очень благоприятный месяц. Как говорит Господь Шри Кришна в Бхагавад-
гите [10.35]: “Среди месяцев Я — ноябрь и декабрь”. Начинающие соблюдать пост в экадаши обычно начинают с
этого месяца. Но можно начинать и прямо сейчас, с идущего месяца.
В каждом месяце есть два экадаши: один в темной половине месяца и один — в светлой. Они имеют
одинаковую силу духовного продвижения.
Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии.
Очень важно понять что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов.
Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю
раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете.
Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!
По поводу когда Экадаши ожидаются смотрите информацию в интернете.