Lacrosse

Hieronder lees je meer over het onderdeel Lacrosse.

Lacrosse

ALGEMEEN

Lacrosse is een snelle, tactische en technische teamsport voor dames en heren. Het spel wordt gespeeld op een (kunst)grasveld iets groter dan een hockeyveld. Spelers dragen tijdens het spel een stick in de hand met aan het uiteinde een netje waarmee de bal wordt overgegooid. Het doel van het spel is om de bal met behulp van de stick in het doel van de tegenstander te krijgen. Bij heren lacrosse zijn vormen van fysiek contact toegestaan, bij dames lacrosse niet. De regels en het spel van de heren en dames verschillen hierom sterk.

SPELREGELS (in het kort)

Fluitsignaal

Een groot verschil met andere sporten is dat wanneer er gefloten is geen enkele speler meer mag bewegen. Er mag pas weer bewogen worden wanneer het fluitje gaat en het spel wordt hervat, dit geldt ook wanneer een bal uit gaat.

Het spel starten

Het spel wordt gestart/herstart door middel van een draw. Van beide teams komt er één speler in de middencirkel staan. Vervolgens wordt de achterkant van de head van de stick tegen elkaar aangebracht met de bal er tussen. Op het fluitsignaal van de scheidsrechter worden de sticks omhoog geduwd/getrokken en vliegt de bal de lucht in. Vanaf het moment dat het fluitsignaal gaat mag ook de rest van het team de cirkel in om de bal op de vangen. Dit gebeurt zowel aan het begin van de wedstrijd, aan het begin van de tweede helft als na elk doelpunt.

Cover

Het is niet toegestaan om de bal te bedekken (met de stick of het lichaam) op een wijze die andere spelers verhindert de bal te pakken.

Stick check

Stick op stick contact mag. Een speler mag met zijn/haar stick op de stick van de tegenstander slaan zolang er niet tussen of op de handen geslagen wordt. Het gaat hierbij te allen tijde om een gecontroleerde beweging! Geen hak beweging! Op school kan je na een aantal lessen afspreken dat er alleen op de head van de stick geslagen mag worden.

Overige contact

Met het oog op het behoud van sportiviteit en de veiligheid van spelers, mag er geen lichaam- tot -stickcontact gemaakt worden of lichaam- tot- lichaamcontact.

Vier meter regel

Wanneer een speler een fout begaat op een speler uit het andere team, krijgt deze laatstgenoemde speler balbezit en hervat de wedstrijd. De verplichte afstand tot de speler met balbezit bij wedstrijdhervatting is vier meter.

Beschermd bal bezit

Wanneer een speler de bal vlakbij het hoofd heeft mag de tegenstander deze er niet uit slaan. De speler dient wel de bal in beweging te houden om het hoofd heen (‘craddlen)’

Voordeel

De scheidsrechters moeten voordeel laten spelen aan het niet-overtredende team indien er een kans is dat zij zullen scoren of de bal zullen krijgen. Wanneer er toch geen voordeel is wordt het spel hervat op de plaats waar de fout is begaan. Bij gevaarlijk spel dient te allen tijde het spel gestopt te worden.

Uit

Als de bal buiten het speelveld terecht komt gaat de bal naar het team dat niet het laatste de bal heeft aangeraakt. Tenzij de bal uit gaat door een schot op goal. Dan gaat de bal naar de speler die het dichts bij de bal staat wanneer de bal het veld verlaat.

SPELREGELS UITGEBREID

Nederlandse-samenvatting-regels-Dames-Lacrosse-589708.pdf

TECHNIEKEN

Tips bij het vangen:

1 Verplaats bij het vangen de hand net iets onder de head (het vang gedeelte van de stick), Hierbij is het makkelijker de bal te volgen. Zie het als een verlengstuk van je hand net als softbal.

2 De bal opvangen met 'soft hands', hiermee wordt bedoeld het meebewegen met de bal (alsof je een ei vangt).

Tips bij het gooien:

1 Houd je bovenste hand in het midden van de stick, de andere hand onderaan. De beweging is eerst een trekkende beweging naar voren van de onderste hand en daarbij een duwende beweging van de bovenste hand.

2 Stap uit naar voren met je linkervoet als je met rechts gooit. Wanneer de bal te laag gaat moet je met je bovenste hand meer duwen, wanneer de bal te hoog gaat dan zou je meer met je onderste hand moeten trekken.

HOE GAAF KAN LACROSSE ZIJN?

LINKS voor meer uitgebreide info

https://nederlandlacrosse.nl/lacrosse