Jazzdans is mateloos populair omdat het alle dansstijlen combineert in een hoge energieke dans zonder grenzen. Ballet, modern, tap, hip-hop, Afrikaanse dans en zo veel meer stijlen hebben invloed op de jazzdans. Jazz wordt vaak vergezeld door upbeat liedjes. Een handige les dus voor als je graag wilt dansen maar geen keuze kunt maken uit de verschillende dansstijlen!

De meest populaire dansvorm is toch wel ballet. Kenners zeggen dat ballet het moeilijkste dansgenre is om te leren. Ballet is een strikte dansstijl die de basis vormt van de meeste vormen van dans. Het wordt vaak gedanst met georkestreerde muziek. Voor kinderen vormt balletles een zeer goede basis waarbij motorische en creatieve vaardigheden (vaak ook spelenderwijs) worden getraind.

Er wordt gezegd dat de moderne dans is gecreëerd om te rebelleren tegen het klassieke ballet. Hoewel de moderne dans dus het tegenovergestelde had moeten zijn van de strengheid van klassiek ballet, zijn modern en ballet toch wel gelijk in complexiteit van techniek, coördinatie en muzikaliteit. De moderne dans is een hele expressieve dans waarbij het lichaam dient als uitdrukkingsmiddel van emoties.

De leukste dansworkout op opzwepende latijnsamerikaanse ritmes van o.a. salsa, cha cha, merengue, cumbia en reggaeton hip hop, alsook een jive of tango. Een volwaardige sportieve uitdaging met een afwisselend en zeer effectief lesprogramma. De positieve bijdrage aan een gezonde leefstijl. Een solo cardio workout waarbij je met plezier kunt werken aan het verbeteren van konditie, spierversteviging en gewichtsverlies. De fun van dansen en het effect van een cardio workout.

Streetdance is een coole manier van dansen. De bewegingen die gemaakt worden zijn niet zo moeilijk, maar wel altijd stoer. Streetdance doe je meestal op hiphop, R&B of rapmuziek.

In de popcultuur is deze dans- (en muziek-) stijl met Afro-roots vooral te zien als een populaire, expressieve vorm in videoclips op MTV. Dit dynamische bewegingsvocabulaire is te ervaren als een mix van elementen uit Jazzdance, Streetdance, Hip-hop en Afro-cubaanse dans.

Aerobics is een efficiënte fysieke uitoefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind. Aerobics is zeer populair bij vrouwen die het samen in een groep met een instructeur of alleen voor de televisie doen. In de jaren 60 introduceerde Dr. Kenneth H. Cooper een oefening om het hart en de longen te versterken en begon de eerste "aerob"-opleiding in de Verenigde Staten. Zijn boek Aerobics leidde definitief tot een doorbraak van de oefening.

Aerobics wordt beoefend om vetten en koolhydraten te verbranden en de lichamelijke conditie te verbeteren.

Er zijn verschillende soorten aerobics, zoals interval-aerobics (een training afgewisseld met rustperioden), step-aerobics (waarbij men op een soort platform staat), aqua-aerobics (aerobics in het water) en dans-aerobics.

Een sessie bestaat meestal uit de volgende onderdelen:

• een opwarming ('warming-up')

• een cardiodeel

• floorwork

• stretching

• een 'coolingdown'

Stijldansen is een sport of ontspanning waarin volgens tamelijk strakke regels in paren bij een stijl behorende figuren gedanst wordt, op de specifiek daarbij behorende muziek.

De dansstijlen worden binnen het stijldansen verdeeld in de ballroom- (ook wel standaard) en Latijns-Amerikaanse dansen:

• De Engelse wals, tango, quickstep, slowfox en Weense wals worden onder de ballroomdansen gerekend.

• De chachacha, rumba, samba, paso doble en jive vallen onder de Latijns-Amerikaanse dansen (ofschoon de tango ook van Latijns-Amerikaanse afkomst is, wordt hij er dus niet toe gerekend).

Stijldansen wordt ook internationaal als danssport in wedstrijdverband gedanst in drie categorieën: Ballroom (Standard), Latijns-Amerikaanse dans (Latin) en Ten Dance. Het kampioenschap Ten Dance bestaat uit de vijf standaarddansen en de vijf Latijns-Amerikaanse dansen samengevoegd.

Er bestaat ook nog een andere variatie op het stijldansen dit is formatiedansen. Hierbij vormt een team van maximaal acht paren al dansend figuren op de dansvloer. Er zijn twee categorieën, namelijk Standaard en Latin. Formatiedansen is een jurysport die ook geliefd is bij de niet dans-kenners door mede het showelement, zoals lifts dat wordt toegevoegd aan het dansen.