Este círculo parte de la sensación psicológica de impotencia. El mensaje es NO PUEDO. No un no puedo de palabras; un No puedo de profundo convencimiento.

La salida normal del no puedo es no lo hago. ¿Porqué voy a desperdiciar mi energía escasa en algo que no me va a dar réditos?

Cojamos u niño pequeño que está comenzando a desarrollar su psicomotricidad. Está en la edad en la que sus amigos comienzan el aprendizaje de ir en bicicleta. Desea probarlo también. Pero su madre está muy temerosa de que se haga daño. Ya no le permitió experimentar con los tronquitos del parque debido a ese miedo. Así que se lo prohíbe, de momento, y le alecciona sobre los peligros. Va creciendo, sus amigos dominan cada vez más la bicicleta y en él lo que crece es la vergüenza. Pasa el tiempo y sus amigos se animan a probar con el skate . Quizá un día hace un intento, pero se ve completamente inútil. Sus amigos han ido adquiriendo sentido del equilibrio con la bicicleta y ahora transfieren ese aprendizaje al skate. Él comienza desde cero. Poco a poco va llegando a un convencimiento: es un patoso. Su posición con respecto a sus amigos se ha ido empobreciendo. Cada vez a más distancia de sus habilidades.

La impotencia paraliza. Tenemos a esa persona con el no puedo impregnando todo su cuerpo y toda su mente.

Es amiga nuestra y tratamos de animarla. "¡Venga! has de probar, ¡El no ya lo tienes!". Se siente paralizada y a la vez presionada a la acción. "Bueno, tendré que intentarlo". E inicia su círculo de acción.

Inicia su acción con una declaración de intenciones: "lo intentaré". No dice "lo haré". No, dice "lo intentaré". No puedo, pero lo intentaré.

La lógica - el principio de economía energética - aconseja "Vale, voy a probar durante una o dos horas a preparar el examen de matemáticas, para las que soy absolutamente negado". La lógica dice, en la prueba gasta una energía limitada y el resto resérvala.

Vale lo intentaré. Pero no sé porqué mi mente se enroca en comeduras de coco continuas, en distracciones,... La angustia de saber que no puedo va ocupando mi mente. "¡Llevo una hora, solo he hecho dos líneas y no entiendo nada!".

He decidido dedicar algo de mi energía y la estoy gastando en angustia. ¿Y además aparecen las dificultades. "Es que esto es muy difícil, no hay quien lo entienda!"

Siempre aparecen las dificultades.

- ¿Te gustaría un mundo sin dificultades?

- Hombre, ¡Claro!

- ¿Practicas algún deporte?

- El futbol

- ¿Que prefieres?: ¿Jugar aburridos partidos en los que ganéis por 20 a cero o un liga en la que lo hagais por la mínima en emocionantes partidos?

- ¡¡??!!

Las personas necesitamos dificultades que nos permitan obtener logros. Los logros son nuestro alimento. La vida nos recompensa con ellos. Si no, entramos en hastío y falta de sentido.

Para las dificultades esta persona tiene una palabra: "problemas". Los problemas parecen cargados de una parte oscura que chupa la energía en un pozo sin fondo.

¡He reservado parte de mi energía disponible, la angustia se ha ido l levando el resto y ahora aparecen los problemas que me vacían más!.

Poca energía disponible queda para afrontar de forma efectiva el intento. Por ello lo más probable es que no consiga el objetivo.

Y para cuando no consigue el objetivo también tiene una palabra: "fracaso". "soy un fracasado". "Ves como no puedo. Y queda reafirmada su impotencia , qué hará más difícil intentarlo de nuevo, y que, si lo intenta, use menos energía y consuma más en angustia y problemas.

Ha profetizado que no podía y se ha cumplido. Cuando se trata de una profecía de fracaso, la profecía autocumplida acierta en un gran número de casos. Es muy eficiente en conseguir que ocurra el resultado profetizado.

Pero, a pesar de la profecía, a pesar de la mucha energía desperdiciada y la poca que queda para la acción, a veces, se consigue el resultado. El intento consigue su propósito. ¡Qué bien!.¡Lo he logrado y , por tanto, aumentará mi confianza!

Estaría bien que fuese así. Pero , si la persona es lo suficientemente experta en la impotencia y el fracaso, tendrá preparada una trampa final para invalidar el logro. Le llamo Interruptor de logros.

Objetivamente ha obtenido un logro, pero no se lo atribuye.. Lo atribuye a factores externos a él: "es que he tenido suerte", "es que me han ayudado"... Lo importante es que ese logro no es suyo. Disfruta de él, sí, pero no aumenta su confianza. No ha bajado más al fondo del pozo, como en el fracaso, pero tampoco ha subido más cerca de la superficie.

El círculo de la impotencia es un círculo vicioso, en el que se empeora o se queda igual.

Desde este enfoque, para romper este círculo son necesarias dos cosas:

· Que existan logros

· Que la persona se atribuya esos logros.

Así, en un proceso de ayuda se debería tener cuidado con el equilibrio entre ayudar y recibir reconocimiento. Si la persona que ayuda tiene mucha necesidad de reconocimiento puede boicotear, de manera no consciente, el proceso de aceptación del logro por la persona ayudada. Puede, sin quererlo, reforzar el interruptor de logros enviando el mensaje: "con mi ayuda puedes lograrlo", que puede ser traducido por "sin tu ayuda no puedo lograrlo", "No puedo". Incluso, en actuaciones de "amor" y ciertas situaciones, la ayuda puede ser en la sombra absoluta, sin esperar ningún reconocimiento. Porque lo que importa es que la persona pueda ir atribuyéndose logros e incrementando su confianza.

Circulo de la excelencia personal

Excelencia personal, es decir, dar lo mejor de sí mismo. No es un proceso de comparación con los otros, ser el mejor o de los mejores del grupo. Es un proceso de comparación de los resultados obtenidos con las potencialidades personales.

Otra vez recordar que "Poder" no se refiere a decirse "puedo", sino a la sensación profunda de poder que, normalmente, nace de experiencias existenciales. Por eso para romper el círculo de la impotencia no sirve solo decirse puedo, sino que se ha de entrar en un proceso de obtener logros y reconocerlos.

Habiendo desarrollado el círculo de la impotencia, el círculo de la excelencia personal se explica por sí solo.

De manera resumida:

Como puedo hago las cosas. Al hacerlas aumenta mi conocimiento y experiencia. Me enriquezco.

En el ejemplo del niño, aunque se caiga una y otra vez, aprenderá a andar en bicicleta, lo que le preparará para el skate. Más de una vez se sentirá "un crak".

La persona que está en este círculo no necesita que lo convenzan para actuar. Sabe que tiene poder para obtener los resultados, y si cree que son suficientemente gratificantes, se pone a actuar.

No dice "lo intentaré", dice "lo haré".

Pone toda la carne en el asador, toda la energía disponible al servicio de la acción.

La acción le tensiona, pero de una manera positiva. No entra en angustia sino que se activa y entra en concentración. La concentración le lleva a detraer energía de donde no es necesaria para utilizarla en lo que está haciendo en ese momento. Puede entrar en un proceso de "fluir" , en el que parece que la energía se mueve sin dificultad por todo el ser y pierde la conciencia del tiempo, como si estuviese viviendo un instante atemporal.

Cuando aparecen las dificultades las considera "retos". Y estos le impulsan a buscar energía en los rincones más inesperados y generar una potencia que puede llegar a ser sorprendente.

Esta capacidad para mover toda su energía disponible , e incluso incrementarla, con la concentración y la asunción de retos, hacen que sus posibilidades de éxito puedan llegar a ser muy grandes. Cuando lo consigue es un logro más que incrementa su autoconfianza.

Pero en ocasiones, a pesar de todo, la eficiencia al poner en marcha su energía no consigue su objetivo. Estos momentos no lo mira como fracasos, sino como "errores". ¿En qué me he equivocado al afrontar este reto?. ¿Me ha faltado preparación?, ¿he tenido errores de cálculo?...Entra en un procesos de reflexión y contraste de sus expectativas con la realidad. Y lo convierte en un aprendizaje.

No habrá logrado su objetivo, pero ya sabe más. Estará mejor preparado para otro momento en que vuelva a asumir el mismo u otro reto.

Su círculo es virtuoso, de ganar o ganar. Ganar un logro o ganar conocimiento.

En definitiva, el círculo de la impotencia nos empuja hacia el desánimo, la insatisfacción e, incluso, la depresión.

El círculo de la excelencia personal nos promueve la confianza en uno mismo y la satisfacción vital.

Partiendo de una misma energía disponible, nuestra actitud mental va a generar un proceso de bloqueo de esa energía o un proceso de uso eficiente, e incluso incremento , de la misma.