Mirar en positivo
Preocuparnos, lamentarnos, rumiar nuestras debilidades o las dificultades que encontramos en la vida quizá nos sirva para "justificarnos"; pero no creo que consiga hacernos más felices.
Mirar de frente la vida, ocuparnos de ella y ser capaz de encontrar las oportunidades que nos ofrece, muy probablemente aumentará nuestra capacidad de felicidad y nuestra eficacia.
Vivir en positivo no es negar la realidad. Es partir de la realidad y aprender a mirar, para ver aquello que nos limita; pero, ante todo, ver aquello que hace posible que encontremos la opción más favorable. Es aprender a mirar las posibilidades, las capacidades y potencias personales; aprender a reconocer las oportunidades del entorno y ser capaz de hacer esa conexión mágica entre nuestras posibilidades y las oportunidades que nos ofrece el entorno, por pobre o negativo que éste nos parezca.
Anthony De Mello
Puedes encontrar sus libros gratuitamente en internet o comprarlos en librería. Conocerlo es un descubrimiento. Enlazo a la librería Muscaria, que ademas de sus libros tiene una bonita reseña.
RESILIENCIA
El punto de partida del concepto de resiliencia fue el descubrimiento de E.E. Werner que tuvo lugar durante un prolongado estudio de epidemiología social realizado en la isla de Kauai (Hawai), donde siguió durante treinta y dos años el desarrollo de una cohorte de quinientas personas aproximadamente, sometidas a condiciones de vida signadas por la pobreza extrema, quienes, por lo menos en un tercio de los casos, habían sufrido situaciones de estrés, disolución del vinculo parental, alcoholismo, abuso, etc.. A pesar de las situaciones de riesgo a las que estaban expuestos muchos niños, observó que lograban sobreponerse a las adversidades y construirse como personas la posibilidad de un futuro.
La resiliencia trabaja con la capacidad del ser humano de afrontar situaciones amenazadoras y salir fortalecido de ellas. Implica la capacidad de proteger la propia integridad ante las presiones deformantes y la capacidad para construir conductas vitales positivas pese a las circunstancias difíciles.
"De un modelo de riesgo basado en las necesidades y en la enfermedad se ha pasado a un modelo de prevención y promoción basado en las potencialidades y los recursos que el ser humano tiene en sí mismo y a su alrededor"
Aunque la resiliencia es un modelo que se utiliza sobre todo en trabajo social, y especialmente en trabajos con niños en situaciones sociales difíciles, sus principios son de utilidad general, y, sobre todo bajo el concepto de "fortaleza personal", útiles para todos aquellos a los que la vida nos ha regalado unas circunstancias personales más favorables.
La Logoterapia de Viktor E. Frankl
"Desde el punto de vista práctico esta psicoterapia siempre cumple como una característica de su esencia el rol de despertador de conciencias porque el hombre corre el riesgo de transitar por la vida sin nunca llegar a saber quién es, para qué existe y cuál es su misión existencial. Todo lo que la logoterapia exige es una manera auténtica de vivir.
La Logoterapia despierta a la persona en su rol de protagonista de su propia historia, de su felicidad, de sus logros y en su rol de constructor de su persona dado que el hombre es un ser llamado a elegir un proyecto de vida en conformidad con su propio ser, por lo tanto “artífice de su destino”. Proyecto de vida no son las ocurrencias antojadizas con las que llenamos el tiempo de la vida, sino la orientación organizada de los esfuerzos para dar vida a la vida."
https://www.logoterapia.com.mx/logoterapia/logoterapia-viktor-e-frankl