Informatie brochure GLH


Het ontstaan van Go Like Hell

In juli-augustus 2003 was ik me samen met Marc Herremans volop aan ’t voorbereiden voor de Ironman van Hawaii. Tijdens één van onze talrijke trainingen werd de idee geopperd samen een club op te richten. Na Marcs deelname in Hawaii hakten we de knoop door en gingen we met enkele mensen van Wuustwezel en Scherpenheuvel rond de tafel zitten. Na grondige besprekingen konden we tenslotte de nieuwe club boven de doopvont houden. Er restte enkel nog een geschikte naam te vinden voor de boreling. Toevallig droeg Marc een T-shirt dat hij van mij gekregen had in New York. Ik vond het een geschenk dat perfect bij hem paste omdat het op de rug de opdruk “Go like hell” droeg. Iedereen vond het een prachtige, toepasselijke naam en we togen onmiddellijk aan het werk met statuten, reglementen en triatlonfederatie. Binnen de kortste keren sloot een honderdtal leden zich aan waardoor we meteen tot de vijf grootste clubs van België behoorden. De doelstelling is triatlon en duatlon te promoten en dit naar iedereen toe, jong zowel als oud, topsporter en recreant. Iedereen kan triatlon of duatlon beoefenen binnen onze club want samen hebben we een unieke band.

Hopelijk tot ziens op één van de talrijke clubtrainingen.

Groetjes,

Dirk Van Gossum
 

Bestuur

Voorzitter: Dirk Van Gossum

Penningmeester: Deborah Van Gossum
 
Secretaris: Evy Smets
 
Bestuursleden: Bieke Van Dijck en Nelis Pex
 
Wil je deze personen contacteren? Het bestuur
 
Zetel van de club:
 
Bisschoppenhoflaan 11
3270 Scherpenheuvel
 

Hoe word ik lid?

Wens je lid te worden van onze club? Neem dan contact op met het bestuur van Go Like Hell door een mail te sturen naar bestuur@golikehell.be of telefonisch met de voorzitter Dirk van Gossum 0476/53.91.09.


Lidgelden

  • Kids: 165 euro
  • Kids Pluspakket: 165 euro + 50 euro = 215 euro
  • Jeugd: 185 euroJeugd: 185 euro + 65 euro = 250 euro
  • Volwassenen met lidkaart federatie: 185 euro
  • Volwassenen met wedstrijdlicentie federatie: 215 euro
  • Volwassenen met wedstrijdlicentie zonder zwemmen: 170 euro

Trainers

 
 

Deborah Van Gossum: In het bezit van het diploma initiator en trainer B triatlon. Deborah is een gedreven (ex-)zwemster en triatlete. De trainingen die ze schrijft zijn gefundeerd en gestructureerd op basis van haar kennis opgedaan tijdens de cursus trainer - initiator en de cursus trainer B. De resultaten blijven dan ook niet uit! 

Nelis Pex: In bezit van het diploma initiator en is de cursus trainer B traitlon aan het volgen. Hij is na 15 jaar competitiezwemmen overgeschakeld naar triatlon. Op de 2 jaar heeft hij een grote progressie gemaakt in de 3 sporttakken, zelfs in het zwemmen. Hij begeleidt mee de trainingen, die Deborah Van Gossum opsteld. Hij geeft zijn kennis en ervaring in het zwemmen door aan de jonge atleten en geeft tips om hun techniek te verbeteren. In het lopen begeleidt hij de jonge atleten, zodat ze zich houden aan de vooropgestelde tijden.

Hulptrainers

Dirk Van Gossum
Wies Wollants
Bieke Van Dijck
 
 

Gepersonaliseerde Trainingsschema's

Indien:

  • je geen ervaring hebt met trainen (nieuwe leden) 
  • je wilt begeleid worden door een trainer
  • je wilt meer progressie maken
  • je wilt de trainingen professioneler aanpakken
  • je wilt bepaalde doelstellingen(korte of lange termijn) behalen
dan kun je altijd terecht bij Deborah van Gossum of Dirk Van Gossum. 
 
Zij bieden je:
  •  Trainingsschema's(week-schema, maand-plan, jaar-plan, meerjaren-plan)
  •  Lactaattesten (zwemmen, lopen, fietsen)
  •  Technisch advies
  •  Voeding advies
  •  Materieel advies
  •  Kortom ... het hele pakket om u zo goed mogelijk voor te bereiden op jouw persoonlijke doelstellingen

Indien je geïnteresseerd bent contacteer dan Dirk(dvangossum@yahoo.com) of Deborah Van Gossum(deborahvg85@hotmail.com)

 

 

Clubtrainingen

Beste atleten,

in onderstaande tabel worden de trainingen weergegeven die voorzien zijn van begeleiders. Het zijn stuk voor stuk zeer gemotiveerde mensen, die trainingen op vrijwillige basis schrijven. Allen hebben zeer veel ervaring omdat ze zelf actief triatlon beoefenen.
Volwassenen trainingen:
  • Tijdens de zwemtrainingen zijn er verschillende soorten schema's: van een iets minder snel niveau (+2 km/1 uur) tot van een sneller niveau (+-3.5 km/1uur).
  • Tijdens de fietstrainingen is het in groep rustig fietsen: extensieve duurtraining.
  • Tijdens de looptrainingen zijn het ofwel techniek- ofwel interval-trainingen.

Tijdens de vakantieperiodes zijn er voor de jeugd extra trainingen voorzien.

Overzicht trainingen:

Zwemmen:


Fietsen:


Lopen:


Trainers: Deborah Van Gossum & Nelis Pex


Trainer: Dirk Van Gossum

Trainers: Deborah Van Gossum & Nelis Pex

Waar:


Stedelijk zwembad Aarschot

Waar:


Vertrek Zwembad Scherpenheuvel

Waar:


Averbode sporthal Everbeur of piste Betekom

Wanneer:


Volwassenen Woensdag: 20:00 - 21:00

                     Zaterdag: 08:00 - 09:00 

Kids I + II Woensdag: 18:00-19:00

                Zaterdag 09u00-10u00

Jeugd C+B+A Woensdag: 19:00-20:00

                       Zaterdag 09:00 - 10:00

Jeugd Plus Vrijdag 19u00-20u00

                       

Wanneer:


Volwassenen Zondag: Afhankelijk van het weer: 9:30-12:00

Jeugd Plus Zondag: Afhankelijk van

het weer: 10u00-11u30


Wanneer:


Volwassenen Maandag: 18u30-19u30

Kids Maandag: 18u30-19u30

Jeugd C+B+A Maandag: 18.30-19:30

Jeugd Plus  Donderdag 16u30-17u30

                   Zaterdag: 10:20-11:00


 

VTDL verzekering

Go Like Hell is sinds de oprichting lid van de Vlaamse Triatlon & Duatlon Liga (VTDL).
Algemene info VTDL: Link
Informatie over de verzekering van leden en vrijwilligers: Link