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第2期あとりえスタッフ募集！2025年9月～
基本情報
基本情報
メイン課題に入る前に、気持ちを切り替えて次に集中するために3分間行う。
基本の呼吸法を行いながら、自分の体をコントロールしたり、自分の気持ちにきづくトレーニングを行う。
１：基本の呼吸法
１：基本の呼吸法
２：課題一覧
２：課題一覧
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第2期あとりえスタッフ募集！2025年9月～
メイン課題に入る前に、気持ちを切り替えて次に集中するために3分間行う。
基本の呼吸法を行いながら、自分の体をコントロールしたり、自分の気持ちにきづくトレーニングを行う。