②規則正しい生活をキープ 

生活リズムが乱れると熱中症・ケガ・感染症のリスクが高まります。夏休み中も“早寝早起き朝ごはん”を毎日続けて元気に過ごしましょう 。

③食中毒対策 

暑い時期は食中毒が多発します。調理の前後には必ず手洗いを。冷蔵庫の温度管理や保存も大切です。

④ケガ予防を忘れずに

外で遊ぶときはヘルメットを着用し、交通ルールをしっかり守りましょう。

⑤運動･遊び･お手伝いも計画的に 

運動不足は体力や免疫力の低下につながります。 毎日少しでも体を動かす習慣をつけましょう。おうちのお手伝いも大切ですね。