שיבולת שועל עם דבש ושקדים

תאריך פרסום: 18:28:40 15/04/2017

1/2 כוס שיבולת שועל מלאה

1 כף דבש (החלפתי בפרי)

1 כף שקדים קצוצים

הכינו את שיבולת השועל עם מים רותחים,

הוסיפו את כף השקדים והדבש. ערבבו

מנה – 1

קלוריות: 265

נתרן: 148 מ”ג

סה”כ שומן: 6.4 גר’

סה”כ שומן רווי: 0.8 גר’

סה”כ פחמימות: 45 גר’

סיבים תזונתיים: 5 גר’

חלבונים: 7 גר’

כולסטרול: 0 מ”ג

בתוספת חצי כוס חלב 1% (511 קלוריות) ובננה 1 קטנה (90 קלוריות)