Estás dependente da Internet?

1. Abre o seguinte questionário que contem 20 perguntas de escolha múltipla:

www.seguranet.pt/sites/default/files/teste_de_dependencia_da_internet_0.pdf

2. Lê as perguntas e escolhe a resposta que melhor reflete a tua opinião.

a. Toma nota das tuas respostas no caderno diário em forma de tabela de 2 colunas (1º coluna: nº da pergunta; 2ª coluna: o numero com a tua resposta).

b. Criar uma folha de calculo no teu DRIVE (dentro da pasta TIC7, claro!) com o nome "Dependência Internet" e copia do cadernos diário para aqui.

c. Insere a folha de calculo numa nova página do teu Portefólio com o nome "Dependência da Internet"

3. Soma os números e verifica o teu nível de dependência.

Para isso deves criar a função =soma(...) no final da 2ª coluna com as tuas respostas (ver folha de cálculo)

Analise dos pontos obtidos a partir da seguinte tabela:

Resultados:

Depois de ter respondido a todas as questões, some os números que seleccionou para cada resposta para obter uma pontuação final.

Quanto mais alta a pontuação for, maior é o nível de dependência e os problemas que o uso da Internet provoca.

Verifica a escala geral que explica o seu grau de dependência:

20-49 pontos: Você é um utilizador on-line médio.

Por vezes poderá até navegar na Web um pouco demais, no entanto, tem controlo sobre a sua utilização.

50-79 pontos: Você está a ter problemas ocasionais ou frequentes devido ao uso da Internet.

Deve considerar o verdadeiro impacto de estar on-line na sua vida.

80-100 pontos: A utilização da Internet está a causar problemas significativos na sua vida.

Deve avaliar o impacto da Internet e lidar com os problemas causados directamente pela sua utilização da mesma.

Depois de ter identificado a categoria onde a sua pontuação total se insere, olhe novamente para as questões a que deu uma pontuação de 4 ou 5.

Tinha consciência que isto era um problema significativo para si?

Por exemplo, se respondeu 4 (quase sempre) a Pergunta nº 2 relativa à sua negligência das tarefas domésticas, estava consciente da frequência com que a sua roupa suja se amontoa ou o quão vazio fica o frigorífico?

Digamos que respondeu 5 (sempre) à Pergunta nº 4 sobre perda de sono devido a utilização da Internet durante horas tardias.

Já parou para pensar o quão difícil se tornou levantar-se da cama todas as manhãs?

Sente-se exausto no trabalho?

Este padrão começou a afectar o seu corpo e a sua saúde em geral?

4. Envia para o grupo (lista de distribuição) a pontuação que obtiveste?

Inclui no envio o link direto da página "Dependência da Internet" criada no teu portefólio.

Nota: Clica no link em cima do lado direito ou escolhe "Ver site publicado" no triangulo ao lado do botão "Publicar".