Aujourd’hui, on va parler de l’hygiène corporelle et des gestes simples qu’ont fait tous tous les jours.
D’après Wikipédia, la définition de l’hygiène est la suivante :
L’hygiène est un ensemble de mesures destinées à prévenir les infections et l’apparition de maladies infectieuses.
Le mot hygiène vient du nom de la déesse grecque Hygie qui était la déesse de la santé et de la propreté.
L’hygiène fait partie de notre vie quotidienne et joue un rôle important dans notre bien-être. L’hygiène, c’est plein de petites actions que l’ont fait du matin au soir. Avoir une bonne hygiène corporelle permet d’éviter les maladies et les infections.
On va commencer par les mains. D’après les experts, il faut se laver les mains entre 6 et 10 fois par jour. C’est important de se laver les mains avant de manger et après avoir été aux toilettes. Il faut aussi se laver les mains pendant la journée pour éviter les bactéries.
Personnellement, je me lave les mains beaucoup plus que 10 fois par jour. Je me lave les mains quand je rentre chez moi, avant de cuisiner, avant de manger, après avoir utilisé les toilettes, avant de me maquiller, de me laver le visage. Beaucoup plus que 10 fois par jour.
Mais il y a beaucoup de petits gestes que l’ont fait souvent une fois par jour. Mettre du déodorant pour éviter de sentir la transpiration. Le matin ou le soir, on prend une douche ou un bain, on se lave avec du savon ou du gel douche et on se lave les cheveux avec du shampoing. Tout le monde ne se lave pas les cheveux tous les jours. Au moins une fois par jour, c’est bien de se laver le visage et pour beaucoup de se raser si on veut. Pour se raser, on utilise un rasoir manuel ou électrique.
Tous ces petits gestes permettent de rester frais et d’éviter les odeurs corporelles. Parfois, on ne se sent pas bon et on ne le sait pas, mais les autres le savent.
Les dentistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour au minimum. On utilise une brosse à dents avec du dentifrice, cela peut être une brosse à dents électrique ou manuelle. Il faut aussi utiliser du fil dentaire et utiliser du bain de bouche. Cela permet d’éviter les caries et de garder une bonne haleine.
Personne ne recommande de se brosser les cheveux mais c’est bien de les brosser aussi chaque jour. Cela permet d’éviter les nœuds et aussi d’avoir une meilleure apparence. On peut se brosser les cheveux avec une brosse, ou se peigner avec un peigne.
La dernière étape de l’hygiène corporelle, c’est de se couper les ongles. Se couper les ongles des mains et des pieds, donc des doigts et des orteils. Cela dépend des gens mais le plus souvent, on doit se couper les ongles toutes les deux semaines, plus ou moins.
Souvent, on fait tous ces petits gestes sans vraiment s’en rendre compte. Ce sont des habitudes que l’on a, pour la plupart, depuis qu’on est petit et qu’on gardera toute notre vie.
Alors dites-moi, est-ce que vous savez combien de fois par jour vous vous lavez les mains ? Est-ce que vous avez d’autres petits gestes quotidiens que vous aimeriez partager avec tout le monde dans les commentaires ?