Metacognición

Beneficios de la metacognición en el aprendizaje

• Mejora la autonomía del estudiante al permitirle ser más consciente y responsable de su propio aprendizaje.

• Favorece el pensamiento crítico y la resolución de problemas.

• Ayuda a los estudiantes a identificar estrategias más efectivas y a ajustar su enfoque cuando se enfrentan a dificultades.

• Incrementa la retención de conocimientos y habilidades al permitir una mejor organización y comprensión de la información.

La metacognición no solo mejora el rendimiento académico, sino que también prepara a los estudiantes para aprender de manera autónoma y efectiva a lo largo de su vida. Al implementar estas estrategias en el aula, se fomenta un aprendizaje más consciente, reflexivo y transformador.

10 Estrategias metacognitivas para mejorar el aprendizaje

La era digital transformó de pies a cabeza nuestra relación con el aprendizaje. Hoy para no quedar sujeto a la comodidad que achata nuestras formas de metacognitar existen varias estrategias y ejercicios. Aquí hay algunos ejemplos:

1 – Planifica tus procesos para incluir metacognición:
Antes de iniciar un proceso de aprendizaje reflexiona sobre las estrategias de aprendizaje adecuadas y sobre la forma de distribuir nuestro tiempo y energía. Libérate del aprendizaje por tips memorizables y se consciente de tu progreso. En lugar de experimentar pasivamente tus pensamientos o cumplir con los puntos de un check list concéntrate en las nuevas formas de abordaje, confía en tus sentimientos, cuestiónalos críticamente. Para desarrollar experiencia, pregúntate una vez más, ¿Cuál es mi propósito en esta vida?

2 – Dedica tiempo a la autorreflexión:
Escribe un diario de los aprendizajes y experiencias que te han resultado significativas cada día. esto no solo tiene muchos beneficios para la salud mental y ser un apoyo para los hábitos, es una herramienta excelente para nuestra metacognición.

3 – Evalúa honestamente tu progreso y tus competencias:
Utiliza tu sistema de pensamiento. En lugar de saltar a las conclusiones más obvias, hazte preguntas. Distingue la señal del ruido y utiliza modelos mentales para poner a prueba tus supuestos.

4 – Toma notas de las ideas significativas.
Es mucho más fácil darse cuenta de las lagunas en nuestros conocimientos cuando tenemos una forma de visualizarlos. Si adquieres el hábito de tomar notas, podrás identificar más fácilmente los patrones de pensamiento y los atajos mentales.

5 – Dedica 2 minutos a cerrar los ojos
Explora las sensaciones que recibes cuando cambias el foco atencional entre estos tres elementos.

7 – Identifica tu estilo de aprendizaje:
Conoce diferentes metodologías para obtener nueva información y elige el método que te resulte más cómodo o práctico para aprender. Esto te ayudará a ser más consciente de tu proceso de aprendizaje y a potenciar tu conocimiento.

Los estilos de aprendizaje son rasgos cognitivos, fisiológicos y afectivos que indican cómo percibimos, interaccionamos y respondemos a los distintos ambientes del aprendizaje. Algunos ejemplos de estilos de aprendizaje incluyen el estilo activo, que se basa en nuevas experiencias y tiene una mente abierta; el estilo reflexivo, que piensa sobre los contenidos e intenta verlos desde diferentes puntos de vista; el estilo pragmático, que necesita comprobar constantemente sus ideas y es realista al tomar decisiones; y el estilo lógico matemático, que utiliza esquemas para estudiar.

Inspirándonos en el libro de Alonso Gallego y Honey, que plantea diferentes estilos de aprendizaje relacionados con la forma en que las personas procesamos y adquirimos nueva información, hemos clasificado algunas experiencias típicas en nuestra escala MET de Conciencia. De esta forma usted, como facilitador, podrá llevar a cabo distintas experiencias que le permitan al grupo aumentar el gradiente de conciencia.

0 – Activo: se basa en nuevas experiencias y tiene una mente abierta. No le importa emprender una tarea nueva y no evita los retos.
1 – Lógico matemático: utiliza esquemas para estudiar y mostrar las cosas más importantes.
2 – Intrapersonal: prefiere trabajar y estudiar las asignaturas en soledad.
2 – Auditivo: aprende mejor cuando escucha y graba sus propias explicaciones para escucharlas después.
2 – Social interpersonal: le gusta estudiar en grupo y prefiere trabajar con los demás siempre que puede.
3 – Visual: comprende mejor a través de esquemas y gráficos que reflejen la asociación y el significado de los distintos conceptos.
3 – Pragmático: necesita comprobar constantemente sus ideas y es realista al tomar decisiones y resolver cuestiones.
4 – Kinestésico: aprende más haciendo que leyendo u observando. Cuando practica, lleva a cabo el análisis y la reflexión.
4 – Reflexivo: piensa sobre los contenidos e intenta verlos desde diferentes puntos de vista.
5 – Multimodal: tiene un estilo más flexible y le resulta desafiante para aprender de diferentes maneras, utilizando las que más optimicen su estudio.
6 – Aprendizaje basado en el servicio. Ejemplo: el que enseña es el que más aprende. Dar es Recibir multiplicado.
7 – Aprendizaje basado en la Creatividad, con el fin de legar a la sociedad nuevos productos y servicios basados en la innovación.

Conocer tu estilo de aprendizaje puede ayudarte a elegir el método que te resulte más cómodo o práctico para aprender y a ser más consciente de tu proceso de aprendizaje.

8 – Practica el autoconocimiento en tu desempeño.
Después de realizar una actividad o comprender un nuevo tema, tómate un tiempo para autoevaluar cómo fue ese proceso de aprendizaje y hacerte preguntas como “¿De qué manera puedo mejorar mi desempeño en esta actividad?” o “¿Qué fue lo que más se me dificultó al ejecutarla?”.

9 – Estimula tus funciones cognitivas
Utiliza técnicas y estrategias orientadas a mejorar el rendimiento y la eficacia de capacidades cognitivas y funciones ejecutivas como la memoria, la atención, el lenguaje, el razonamiento o la planificación. Hay varias aplicaciones disponibles que pueden ayudarte en este proceso, como Lumosity, Cognifit y Fit Brains Trainer.

10 – Propone preguntas para alimentar tu curiosidad.
No te quedes solo con la información que te brinda el profesor, sino sé más activo y plantea preguntas sobre las dudas que te surjan.

En resumen, las estrategias metacognitivas nos ayudan a comprender y desarrollar eficientemente nuestro conocimiento y aprendizaje.

Fuente: https://sonria.com/metacognicion/ 

Escalera de la metacognición

El proceso puede resumirse en lo que Robert J. Swartz, Arthur L. Costa, Barry K. Beyer, Rebecca Reagan y Bena Kallick , en su obra El aprendizaje basado en el pensamiento, denominan “escalera de metacognición”, que consta de cuatro peldaños:

1 – Ser consciente del tipo de pensamiento que se está realizando.

2 – Identificar y describir  la estrategia empleada.

3 – Evaluar la eficacia de la estrategia que se ha aplicado.

4 – Planificar el desarrollo del mismo tipo de pensamiento en un futuro.

Reflexionar sobre su forma de pensar aporta  al alumno información interesante que le ayudará en un futuro a controlar su proceso de pensamiento y transformarlo, para lograr un aprendizaje más consciente y más eficaz.

Conciencia metacognitiva

La conciencia metacognitiva se refiere a la capacidad de una persona para ser consciente de sus propios procesos cognitivos, estrategias de aprendizaje y pensamientos relacionados con el proceso de aprender. En otras palabras, se trata de la capacidad de pensar sobre cómo se está aprendiendo o resolviendo un problema.

La conciencia metacognitiva implica varios aspectos clave:

• Autoconciencia: Esta es la capacidad de una persona para reconocer y comprender sus propias fortalezas y debilidades en el proceso de aprendizaje. Esto incluye ser consciente de lo que ya se sabe y lo que aún se necesita aprender.

• Autorregulación: La conciencia metacognitiva permite a las personas regular su propio aprendizaje. Esto significa que pueden ajustar sus estrategias de estudio, enfoque y esfuerzo según sea necesario para alcanzar sus metas de aprendizaje.

• Autoevaluación: Los individuos con conciencia metacognitiva son capaces de evaluar su propio desempeño y comprensión. Pueden hacer preguntas como "¿Estoy entendiendo esto?" o "¿Cómo me fue en este examen?" y utilizar esa información para tomar decisiones sobre cómo seguir adelante.

• Reflexión: La reflexión metacognitiva implica pensar en el propio proceso de aprendizaje después de haberlo completado. Esto incluye analizar lo que funcionó bien y lo que podría mejorarse para futuras situaciones de aprendizaje.

La conciencia metacognitiva es una habilidad crucial en el aprendizaje efectivo, ya que permite a los estudiantes tomar el control de su propio aprendizaje, identificar áreas de mejora y tomar medidas para abordarlas. Los educadores a menudo fomentan la conciencia metacognitiva en los estudiantes alentándolos a reflexionar sobre su aprendizaje, establecer metas de estudio y utilizar estrategias de autorregulación. Esta habilidad no solo es valiosa en el ámbito académico, sino que también se aplica a situaciones de resolución de problemas en la vida cotidiana y en el desarrollo de habilidades de pensamiento crítico.

Fuente: https://knowledge.com.pa/blogs/noticias/aprendiendo-con-metacognicion 

Herramientas y modelos para trabajar la metacognición