Chakras

Le "tanden" (丹田 dān tián)

Situé dans la région pubienne, la partie inférieure de l'abdomen, c'est un point situé sous le nombril où réside le qi; c'est un point de concentration pour les techniques de méditation interne.

Ce centre des énergies nommé "Hara" ou "Seika tanden", ou "Seika-no-itten" (point unique), est le point d'intersection de tous les méridiens, est donc le "carrefour" du Ki . Il se situe dans le ventre, à deux largeurs de doigt (environ 3 à 5 cm) sous le nombril. Ce point unique est le centre d'équilibre du Ki , c'est à dire de toute l'énergie vitale du corps.

La maitrise du hara se traduit souvent à tort par le ventre. Le centre de gravité doit toujours se situer au plus bas. Ce point est le lieu géométrique, spirituel et psychique où les lois de l'esprit et du corps se conjugue.