Noguchi Taiso

Le Noguchi Taiso est une approche du mouvement corporel fascinante et très différente des gymnastiques martiales que nous avons vues précédemment (Aiki Taiso ou Makko Ho). https://zenembodiment.com/2019/06/08/body-as-bones-in-a-leather-bag-of-water-exploring-noguchi-taiso/

Videos:

https://youtu.be/21Qh1pF5Jh4?si=bEfURzZ_JdVGovne
https://youtu.be/-aG4pFmjG0A?si=WAptZeRajMijFnAZ

Le Corps comme un Sac d'Eau

Le Noguchi Taiso est une technique de mouvement développée au Japon qui met l'accent sur la fluidité, la gravité et la conscience interne.

1. Le Fondateur et l'Origine

• Le Noguchi Taiso a été fondé par Michizo Noguchi (野口三千三, 1914–1998). Noguchi était initialement professeur d'éducation physique. Il a développé sa méthode dans le Japon d'après-guerre, cherchant une forme de mouvement qui s'opposerait à l'idée d'entraînement musculaire rigide et de performance. Il ne doit pas être confondu avec Haruchika Noguchi (1911–1976), le fondateur du Seitai, bien que les deux approches partagent une philosophie commune sur le potentiel d'auto-régulation du corps.

2. Principes Fondamentaux

Le cœur du Noguchi Taiso repose sur une perception radicale du corps.

A. Le Corps est Fluide (un « Sac d'Eau »)

• L'Analogie de l'Eau : Noguchi postule que le corps humain, composé à 70-80% d'eau, doit se mouvoir comme l'eau. Le corps est comparé à un « sac de cuir rempli d'eau dans lequel flottent les os, les muscles et les viscères ».

• Mouvement Liquide : Les mouvements doivent être ondulatoires, en spirale et fluides (comme des vagues), permettant à l'énergie de circuler sans entrave. L'objectif est de faire circuler le "liquide corporel" (sang, lymphe, fluides interstitiels) pour créer le mouvement.

B. La Gravité comme Source du Mouvement

• Lâcher Prise : Au lieu d'utiliser la force musculaire pour pousser un mouvement, le pratiquant cherche à se détendre et à céder à la gravité. Le poids du corps devient la source du mouvement.

• Relâchement et Sensibilité : L'emphase est mise sur le relâchement de la tension inutile (détente ou relaxation) pour que le corps devienne plus sensible aux sensations internes et aux impulsions de la gravité.

C. Le Mouvement Involontaire

• Mouvement Naturel : Le Noguchi Taiso vise à retrouver un mouvement naturel, spontané et non intentionnel, souvent appelé mouvement involontaire ou mouvement de récupération.

• Contrôle vs. Réponse : Il s'agit de s'éloigner du contrôle conscient et musclé pour laisser le corps réagir et s'ajuster de lui-même à la gravité et aux forces extérieures, restaurant ainsi la résilience du corps.

3. Application et Exercices

Les exercices sont souvent réalisés avec une conscience minimale de la "forme" extérieure, se concentrant plutôt sur ce qui se passe à l'intérieur.

• Exemples d'Exercices :

  • "Shaking" (Vibration) : Secouer le corps ou une partie du corps pour relâcher les tensions et fluidifier les liquides.

  • "Falling" (Chute) : Se laisser tomber en avant ou sur le côté, en cédant complètement à la gravité, puis laisser le corps se redresser spontanément.

  • Mouvements de Vague et Spirale : Créer des ondes dans la colonne vertébrale ou des mouvements en spirale pour utiliser la force centrifuge de manière douce.

• Domaines d'Influence : Cette méthode est très populaire dans les arts de la scène (danse, Butō, théâtre) car elle permet aux interprètes d'atteindre une qualité de mouvement douce, gracieuse, puissante et énergique qui semble émaner de l'intérieur.

En somme, le Noguchi Taiso est une pratique de rééducation de la sensation qui enseigne au corps à bouger de manière efficiente, sans effort et en harmonie avec les lois de la physique.