Makko Ho

Makka Ho Stretches (International Macrobiotic School) debout et au sol: https://youtu.be/sZ9CllDsuig?si=WcVd1ZmklKB0N-rf

Module 1 - Earth Element Exercises (International Macrobiotic School) debout et au sol: https://youtu.be/EW3_1qU8U34?si=qFpYDo__abzRFcYf

Module 2 - Metal Element Exercises (International Macrobiotic School) debout et au sol: https://youtu.be/ppGh3e5LGqI?si=DmPrmBpm-9LfGl3H

Module 3 - Water Element Exercises (International Macrobiotic School) debout et au sol: https://youtu.be/mWvyCU-l814?si=Q6BNj2Js53GZwqhi

Module 5 - Tree Element Exercises (International Macrobiotic School) debout et au sol: https://youtu.be/6dgf6JvVFY4?si=sSVYAR_qjVQEZ7vd

 Module 6 - Fire Element Exercises (International Macrobiotic School) debout et au sol: https://youtu.be/aMGCqGhZCrc?si=o7hd5GdXJb7OBX82

General Do-In Routine (International Macrobiotic School) debout et au sol: https://youtu.be/Uwwgp3Tczcc?si=eZodqJJ0jWXF9hS5