Завдання за 07.05.2021р.

Відповідь надіслати на електронну адресу

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

ТЕСТИ - легка атлетика

Запитання 1

Як називають бігуна, який біжить короткі дистанції?

1- стаєр

2-спринтер

3-бігун

4- стрибун

Запитання 2

По якій доріжці повинен бігти спортсмен, якщо він біжить довгу дистанцію?

1-по своїй

2-по першій

3-по любій

Запитання 3

Чи потрібно дотримуватись правил техніки безпеки при заняттях бігом?

1-не обов'язково

2-так

3-ні

Запитання 4

Біг на середні дистанції це?

1-800м., 1500м.

2-1500м., 2000м.

3-100м., 400м.

4-400м., 800м.

Запитання 5

Які дистанції в легкій атлетиці належать до коротких (спринтерських)?

1-400м., 800м.

2-1500м., 2000м.

3-60м., 100м.

Запитання 6

Як називається початок дистанції?

1-Старт

2-Початок

3-Розбіг

4-Фініш

Запитання 7

Як називається неправильний, несвоєчасний старт, узятий раніше поданої команди?

1-бракований старт

2-невірний старт

3-фальстарт

4-дальстарт

Запитання 8

Що передають один одному учасники естафетного бігу 4 по 100м.?

1-естафетну палицю;

2-естафетну стрічку;

3-дружній привіт;

4-естафетний дотик до руки;

Запитання 9

Які правильні дії при метанні малого м'яча?

1-виконувати метання за командою;

2-цілитись у перехожих;

3-повертати м'яч кидком змісця приземлення до місця початку метання;

4-не ловити м'яч, якщо він не приземлився;

Запитання 10

Королем спорту вважають футбол, а легка атлетика Є ...?

1-принцесою спорту;

2-королевою бігу;

3-королевою спорту;

4-принцесою стрибків;

Запитання 11

Які 5 груп вправ включає сучасна легкоатлетична класифікація?

1-біг, стрибки, повзання, метання, ходьба;

2-стрибки, метання малого м'яча, багатоборство, ходьба;

3-біг, стрибки, ходьба по канату, метання, двоборство;

4-біг, ходьба, стрибки, метання, багатоборства;

Запитання 12

Яку відстань повинен подолати учасник марафонського забігу на змаганнях?

1-421км.95м.

2-4км.219м.

3-21км.98м.

4-42км.195м

Завдання за 30.04. 2021р.

Шановні учні ! Ознайомтесь з теоритичним матеріалом з розділу " Легка атлетика "

Легка́ атле́тика — олімпійський вид спорту, який об'єднує спортивні дисципліни, що включають змагання з бігу, стрибків, метань та спортивної ходьби. Найбільш розповсюдженими видами легкої атлетики є бігові та технічні дисципліни на стадіоні, біг по шосе, крос та спортивна ходьба.

Результати бігових дисциплін оцінюються з огляду на місце, яке спортсмен посів, або на час, який був ним показаний, на фініші, в той час як переможцем у стрибках та метаннях є атлет, що найдовше або найвище стрибнув, чи найдовше метнув знаряддя за результатами серії спроб. Відносна простота змагань та відсутність необхідності у коштовному обладнанні роблять легку атлетику одним з найпопулярніших видів спорту у світі. Легка атлетика складається, переважно, з індивідуальних дисциплін за виключенням естафетних стартів та змагань, в яких додаються індивідуальні показники спортсменів задля визначення команди-переможця (наприклад, у кросі).

Організовані легкоатлетичні змагання беруть свій початок з 776 до н. е., коли були проведені перші античні Олімпійські ігри. Правила та формат проведення змагань із сучасних легкоатлетичних дисциплін були розроблені у Західній Європі та Північній Америці у 19 та 20 сторіччях, та були згодом перейняті в інших куточках планети. Переважна більшість сучасних найважливіших змагань організовуються та проводяться під егідою керівного органу світової легкої атлетики — Світової легкої атлетики (англ. World Athletics) та її 214^[1] країн-членів.

Легкоатлетичні види формують кістяк змагань на літніх Олімпійських іграх. Крім цього, найголовнішим легкоатлетичним змаганням є Чемпіонат світу з легкої атлетики, що включає змагання з бігових та технічних дисциплін на стадіоні, марафонський біг та спортивну ходьбу. Інші найбільш престижні змагання включають, наприклад, Чемпіонат світу з легкої атлетики в приміщенні, Чемпіонат світу з напівмарафону та змагання серії «Діамантова ліга»

Світова легка атлетика виділяє наступні групи легкоатлетичних дисциплін^[9]:

• Бігові дисципліни, які включають:

  • Спринтерський біг (дистанції до 400 метрів включно)

  • Біг на середні (дистанції до 3000 метрів включно) та довгі дистанції (дистанції довші за 3000 метрів)

  • Бар'єрний біг

  • Шосейний біг (дистанції будь-якої довжини до марафонської включно)

  • Естафетний біг

  • Кросовий біг

  • Гірський біг

  • Біг на ультрамарафонські дистанції

  • Трейловий біг

• Спортивна ходьба

• Стрибки

• Метання

• Багатоборство

Завдання за 27.04.2021р.

Шановні учні !

Пропоную до вашої уваги рухливі сімейні ігри

Завдання за 16.04.2021р.

Відповідь надіслати на електронну адресу до 24.04.2021р.

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

ТЕСТИ

Запитання 1

Яка гра рухлива, а не спортивна?

1-футбол

2-гандбол

3-малюкбол

4-баскетбол

Запитання 2

Яка спортивна гра відноситься до зимових видів спорту?

1-регбі

2-бадмінтон

3-шорт-трек

4-сквош

Запитання 3

Яка спортивна гра не є олімпійським видом спорту

1-хокей на траві

2-хокей з м'ячем

3-хокей з шайбою

Запитання 4

Яку іншу назву має настільний теніс?

1-великий теніс

2-пінг-понг

3-лапта

Запитання 5

Яка гра складається з 4 періодів?

1-волейбол

2-баскетбол

3-футбол

4-регбі

Запитання 6

Яка спортивна гра складається з 3 або 5 партій?

1-гандбол

2-ватерполо

3-волейбол

4-корфбол

Запитання 7

В якій грі не потрібен м'яч?

1-флорбол

2-фрізбі

3-корфбол

4-ватерполо

Запитання 8

Якого виду спорту не існує?

1-Підводний хокей

2-Волейбол ногами

3-Сидячий бадмінтон

4-Квиддич

завдання за 13.04.2021р.

Шановні учні. Пропоную до вашої уваги цікаву руханку .

Виконуйте приведенні вправи та укріплюйте своє здоровя.

Завдання за 06.04.2021р.

Відповідь надіслати на електронну адресу до 10.04.2021р.

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

ТЕСТИ - волейбол

Запитання 1

Чи являється лінія частиною майданчика?

1-так

2-ні

Запитання 2

Висота сітки для чоловіків:

1-224 см

2-220 см

3-248 см

4-243 см

Запитання 3

Гравці задньої лінії - це гравці зон:

1-2-3-4

2-1-2-3

3-1-6-5

4-4-5-6

Запитання 4

Втрата подачі відбувається коли команда, що подає...

1-Попадає м'ячем у лінію на полі суперника

2-Під час подачі м'яч торкнувся сітки

3-В процесі гри програла очко

4-Під час подачі гравець наступив на лінію

Запитання 5

Команда виграє гру, якщо виграла таку кількість партій

1-1

2-2

3-3

4-4

Запитання 6

При якому рахунку партія вважається виграною?

1-25:26

2-15:16

3-24:25

4-28:30

Запитання 7

При якому рахунку партій відбувається тай-брейк?

1-2:0

2-3:1

3-2:2

4-1:2

Запитання 8

До скількох очок грають під час тай-брейку?

1-21

2-25

3-15

4-8

Запитання 9

Оберіть вірні варіанти рахунку партій під час матчу

1-3:1

2-4:1

3-2:0

4-3:2

5-5:0

6-3:3

Запитання 10

Чи обмежується в часі тривалість матчу?

1-так

2-ні

Запитання 11

Вибрати всі варіанти, коли м'яч буде зараховано.

1-При успішному приземленні м'яча на майданчику суперника

2-Коли суперник влучив м'ячем у антену

3-М'яч торкнувся сітки

4-Коли суперник вийшов за межі майданчика під час прийому м'яча

5-Коли суперник відбив м'яч коліном

Запитання 12

При переході гравець зони №3 замає місце у зоні...

1-У будь-якій за бажанням

2-№2

3-№4

4-№6

Завдання за 02.04.2021р.

Шановні учні.

Перегляньте відео та згадайте правила безпеки на урока фізкультури.

Завдання за 30.03.2021р.

Шановні учні.

Перегляньте данне відео з метою індивідуального вивчення приведених вправ.

Завдання за 15.01.2021р.

Відповідь надіслати на електронну адресу до 22.01.2021р.

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

Тести ( гімнастика )

Запитання 1

Які типові вправи відносяться до гімнастики

1. акробатичні вправи

2. вправи з скакалкою

3. естафетний біг

Запитання 2

Які вправи не належать до прикладних вправ з гімнастики

1.хотьба та біг

2.перенесення вантажу

3. художня гімнастика

Запитання 3

Акробатичні вправи це -

1.розтяжка та прес

2. лазіння по канату

3. вправи на тренування вестибулярного апарату

Запитання 4

Для формування гарної постави потрібні -

1. рухливі ігри

2. загальнорозвиваючі вправи

3. акробатичні вправи

Запитання 5

Для формування пластичності потрібні...

1. вправи з художньої гімнастики

2. вправи на скакалці

3. вправи на спритність

Запитання 6

Чи використовуються в гімнастиці рухливі та спортивні ігри

1. так

2. ні

3. заборонено частково

Запитання 7

Що означає термін "гімнастика"?

1.треную, упражняю, оголений

2. "гімнос", "гімназіо"

3.виконання вправ

Запитання 8

Де зародилася гімнастика, як вид спорту?

1.у Древній Греції

2.у Стародавній Елладі

3.у Древньому Римі

Запитання 9

Хто мав право займатися гімнастикою

1.усі, для фізичного і духовного вдосконалення людини

2.тільки чоловіки, для здорового тілу- здорового духу

3.вибранні, для вдосконалювання тіла і духу

Запитання 10

Що входило в публічні змагання?

1.стрибки, метання, плавання, біг, кулачний бій, їзда на колісницях

2.біг, метання, боротьба, кулачний бій, їзда на колісницях, військові вправи

3.біг, стрибки, метання, боротьба, кулачний бій, їзда на колісницях

Запитання 11

В якому році гімнастика стала визнаним видом спорту?

1.у 1906 році на 2-х Позачергових Олімпійських іграх

2.у 1896 році на 1-х Олімпійський іграх в Афінах

3.у 1890 році на Олімпійських іграх олімпійського товариства Венлока

Запитання 12

Що входило в програму перших змагань?

1.виступ на різноманітних снарядах: кінь, кільця, опорний стрибок, бруси, поперечина, лазіння по канату

2.виступ на різноманітних снарядах: кінь, кільця, опорний стрибок, бруси, поперечина

3.виступ на різноманітних снарядах: кінь, кільця, опорний стрибок, бруси, поперечина, вправи з предметами

Завдання за 12.01. 2021року

Гімнастика (ознайомитись )

Основними засобами гімнастики є спеціально розроблені форми рухів. Лише невелика частина вправ безпосередньо використовується у життєвій практиці. Але й ці вправи (прикладні) по всій структурі часто суттєво відрізняються від природних рухів людини.

Найбільш типовими для гімнастики є наступні групні вправи:

1. Стройові вправи - це способи сумісних дій у строю. За допомогою стройових вправ викладач може зручно розміщати учнів для розв'язання поставлених завдань, швидко перешикувати їх з одного положення в інше, виховувати дисциплінованість, навички колективних дій. Стройові вправи мають велике прикладне значення, бо сприяють формуванню гарної постави, стройової виправки, виховання почуття ритму й темпу.

2. Вправи для загального розвитку - це вправи, які застосовуються для загального розвитку всіх частин тіла. Виконують їх без предметів, з предметами, а також на приладах масового типу. За допомогою цих вправ можна вибірково впливати на окремі м'язові групи і на весь рухомий апарат, розвивати потрібні рухові якості, формувати гарну поставу або виправляти якісь недоліки постави.

3. Вільні вправи - це вправи, які виконуються різними частинами тіла (руками, ногами, тулубом), потоково, не перериваючись у вигляді комбінацій. Вільні вправи містять у собі різноманітні рухи у вигляді кроків, стрибків, поворотів, рівноваги, елементів танців у поєднанні з рухами руками, тулубом, головою.

4. Прикладні вправи - це вправи, які застосовуються у повсякденному житті, на виробництві, а також у вільних умовах. Основу прикладних вправ становлять природні рухи: ходьба, біг, стрибки, метання, подолання перешкод, лазіння й перелізання, пернесення вантажу та ін.

5. Стрибки (прості й опорні), з допомогою яких розвиваються важливі якості (стрибучість, спритність, сміливість, кмітливість) і формуються спортивні й прикладні навички.

6. Вправи на гімнастичних приладах - становлять основний зміст спортивної гімнастики. Основне призначення - удосконалення вміння володіти тілом і рухами.

7. акробатичні вправи - ефективний засіб розвитку спритності й тренування вестибулярного апарату.

8. Вправи з художньої гімнастики - засіб виховання пластичності, виразності рухів.

9. Крім перелічених засобів, у заняттях з гімнастики широко використовують рухливі і спортивні ігри, естафети та інші види вправ. Ці вправи значно підвищують емоційний рівень занять, виховують почуття колективізму, активність, ініціативу, наполегливість тощо

Тест з футболу (02.11.2020)

Відповідь надіслати на електронну адресу:

0994301155k@gmail.com

Запитання 1

Вага футбольного м'яча ?

варіанти відповідей

1- від 400 гр. до 450 гр.

2- від396 гр до 453 гр.

3- від 300гр. до 500 гр.

4-від350 гр. до 400 гр.

Запитання 2

Розмір футбольного поля:

варіанти відповідей

1-90-120Х45-90

2-80-100Х50-80

3-60-110Х50-75

4-85-130Х45-60

Запитання 3

Кількість замін не може бути:

варіанти відповідей

1- три

2- сім

3-чотири

4-шість

Запитання 4

Вимоги до екіпірування футболістів:

варіанти відповідей

1-заборонені будь-які ювелірні вироби, шпильки, годинник і т. д;

2-обов'язковими элементами є сорочка,шорти,гетри,взуття;

3-обов'язковими елементами є сорочка,шорти,гетри,щитки та взуття

Запитання 5

Між таймами повинна бути перерва:

варіанти відповідей

1-до 10 хвилин

2- до 15 хвилин

3-за рішенням судді

4-до 20 хвилин

Запитання 6

Дотримання правил футболу контролюється тільки:

варіанти відповідей

1-тільки арбітром;

2-тільки арбітром і тренерами;

3-тільки арбітром матчу і його помічниками за межами поля.

Запитання 7

Рішення судді

варіанти відповідей

1-є остаточними і під час гри не переглядаються.

2-Він сам може змінити рішення,якщо не відновив гру.

3-Суддя визначає порушення,покарання за них,виявляє спірні моменти.

Запитання 8

Помічники судді

варіанти відповідей

1-фіксують вихід м'яча за межі поля;

2-призначають вкидання м'яча;

3-призначають удар від воріт,кутовий удар;

4-фіксують положення поза грою.

Запитання 9

Порушення правил караються:

варіанти відповідей

1-штрафним ударом;

2-вільним ударом;

3-попередженням;

4-видаленням.

Запитання 10

Порушення правил у своєму штрафному майданчику карається

варіанти відповідей

1-попередженням;

2-11метровим(пенальті);

3-гравець видаляється з поля;

4-штрафним ударом.

Запитання 11

Післяматчеві пенальті офіційно вважаються пенальті?

варіанти відповідей

1-Так.

2-Ні.

Запитання 12

Назвіть футбольну команду міста Запоріжжя

1-Мотор

2-Спартак

3-Металург

Завдання № 2

09. 11.2020р.

Шановні учні !

Наступне завдання - зняти відеоролик (2-3 хв) на одну з наступних тем:

• ранкова зарядка;

• виконання силових вправ;

• виконання вправ на розтяжку та гнучкість;

• вправи з м'ячем;

• вправи за вашим вибором;

До виконання вправ можливе залучення членів вашої родини.

Відеоролик надіслати на електронну адресу 0994301155k@gmail.com

Завдання № 3

Активна рухова розминка

Шановні учні, з метою зміцнення вашої фізичної активності пропоную переглянути відео та виконувати запропоновані вправи щодня.

Щоб відкрити відео, треба натиснути на картинку, та в лівому верхньому кутку буде кнопка - відкрити на новій вкладці.

завдання № 4

25.11.2020р.

Відповідь надіслати на електронну адресу:

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище та у відповіді тільки цифри)

БАСКЕТБОЛ

Запитання 1

Основне завдання гри в баскетбол?

1-закинути м'яч у кошик суперника

2-передати м'яч своєму партнеру

3-виконати ведення до кошика суперника

4-відібрати м'яч у суперника

Запитання 2

Хто створив гру "БАСКЕТБОЛ"

1-Н.Морган

2-М.Браун

3-Д.Нейсміт

4-М.Джордан

Запитання 3

Як розпочинається гра?

1-Вкиданням м'яча з бокової лінії

2-спірним кидком з центральної лінії

3-передачею в центрі майданчика

4-кидком в кошик

Запитання 4

В якій країні зародився баскетбол?

1-США

2-Франція

3-Японія

4-Канада

Запитання 5

Як називається частина гри в баскетболі?

1-тайм

2-період

3-сет

4-партія

Запитання 6

Що таке "фол"?

1-перерва в грі

2-закинутий м'яч

3-персональне зауваження

4-ведення м'яча

Запитання 7

Що означає слово "дриблінг"?

1-передача м'яча

2-ведення м'яча

3-влучний кидок

4-зупинка

Запитання 8

Яка кількість гравців одночасно може знаходитись на майданчику під час гри?

1-5 гравців

2-12 гравців

3-10 гравців

4-7 гравців

Запитання 9

Як називається амплуа гравця, що починає майже всі атакувальні комбінації своєї команди?

1-Атакувальний захисник

2-Важкий форвард

3-Розігрувач

4-Центровий

Запитання 10

Правело трьох секунд

1- гравці знаходяться більше 3 сек. в зоні противника

2- гравці атакують 3 сек. в своїй зоні

3- гравці стоять 3 сек.

Запитання 11

Під час вдалого штрафного кидка зараховується ...

1-1 очко

2-2 очки

3-3 очки

4-не зараховується

Запитання 12

Коли зараховується 3 очки

1- попадання у кошик із зони противника

2- попадання у кошик із-за 6 м. лінії

3- попадання у кошик при штрафному кидку

завдання № 5

07.12.2020р.

Відповідь надіслати до 18.12. 2020р. на електронну адресу :

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

1. На честь якого Давньогрецького героя проводилися стародавні Олімпійські ігри?

а) Зевса;

б) Геракла;

в) Перонса.

2. Як називалися ігри на честь богині Гери, які проводилися для жінок?

а) Агони;

б) Олімпіоніки;

в) Герії.

3. Засновник Олімпійських ігор сучасності П’єр де Кубертен був:

а) спортсмен;

б) педагог;

в) герцог;

г) барон.

4. Що входило в програму перших Олімпійських ігор Стародавньої Греції?

а) тільки фехтування;

б) тільки кулачний бій;

в) тільки біг.

5. Переможців Стародавніх Олімпійських ігор увінчували вінком з гілок оливи, а також пов’язували навколо голови:

а) шовкову стрічку;

б) вовняну стрічку;

в) ситцеву стрічку.

6. Якого кольору п’ять переплетених кілець на Олімпійській емблемі?

а) червоне, оранжеве, жовте, сине, коричневе;

б) сине, чорне, червоне, жовте, зелене;

в) червоне, коричневе, жовте, зелене, сине.

7. Хто з учнів допускається до занять фізичною культурою?

а) учні, що мають спортивну форму;

б) учні, допущені за станом здоров’я;

в) учні, які дуже хочуть займатися фізкультурою.

8. Назвіть метраж марафонського бігу:

а) 42 км 142 м;

б) 24 км 142 м;

в) 42 км 195 м.

9. Чи має право стрибун у довжину на доріжці розбігу робити індивідуальну розмітку?

а) не має;

б) має;

в) розмітку робить учитель.

10. Укажіть діапазон гранично допустимої ЧСС під час фізичного навантаження в нетренованої людини:

а) 170 – 180 уд./хв.;

б) 180 - 220 уд./хв.;

в) 140 – 160 уд./хв..

11. Які ви знаєте види метання?

а) метання списа;

б) метання ядра;

в) метання молота;

г) метання тарілки;

д) метання диска.

12. Які фізичні якості необхідно розвивати, щоб домогтися високих результатів під час бігу на короткі дистанції?

а) витривалість;

б) швидкість;

в) стрибучість.