Завдання за 07.05.2021р.

Відповідь надіслати на електронну адресу

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

ТЕСТИ - легка атлетика

Запитання 1

З якого старту починається біг на короткі дистанції?

1-з високого

2-з серелнього

3-з повільного

4-з низького

Запитання 2

З якого старту виконується біг на довгі дистанції?

1-з високого

2-з середнього

3-з низького

Запитання 3

По якій доріжці повинен бігти спортсмен, якщо він біжить коротку дистанцію?

1-по своїй

2-по першій

3-по любій

Запитання 4

Чи можна зупинятися одразу після фінішу?

1-так

2-ні

Запитання 5

Як називається початок бігу?

1-ривок

2-старт

3-початок

4-фініш

Запитання 6

Фази стрибка у довжину з розбігу?

1-розбіг ,відштовхування, політ, приземлення

2-розбіг відштовхування приземлення

3-розбіг вистрибування приземлення

4-розіг політ приземлення

Запитання 7

Забіг на дистанцію 42км 195м це?

1-марафон

2-крос

3-біг з перешкодами

4-біг по пересіченій місцевості

Запитання 8

Легка атлетика - олімпійський вид спорту?

1-Так

2-Ні

Запитання 9

Який вид спорту називають королевою спорту?

1-Художню гімнастику

2-Акробатику

3-Легку атлетику

4-Сінхронне плавання

Запитання 10

Спринт - це біг

1- на середні дистанції

2-на короткі дистанції

3-Естафетний

4-на довгі дистанції

Запитання 11

Які фізичні вправи включає в себе легка атлетика?

1-біг, стрибки, удари, ведення, упори

2-біг, стрибки, метання, спортивну ходьбу, багатоборства

3-біг, стрибки, метання, кидки, передачі, виси

Запитання 12

Що треба зробити після завершення бігу на довгу дистанцію.?

1-лягти відпочити.

2-перейти на ходьбу до відновлення дихання

Завдання за 30.04. 2021р.

Шановні учні ! Ознайомтесь з теоритичним матеріалом з розділу " Легка атлетика "

Легка́ атле́тика — олімпійський вид спорту, який об'єднує спортивні дисципліни, що включають змагання з бігу, стрибків, метань та спортивної ходьби. Найбільш розповсюдженими видами легкої атлетики є бігові та технічні дисципліни на стадіоні, біг по шосе, крос та спортивна ходьба.

Результати бігових дисциплін оцінюються з огляду на місце, яке спортсмен посів, або на час, який був ним показаний, на фініші, в той час як переможцем у стрибках та метаннях є атлет, що найдовше або найвище стрибнув, чи найдовше метнув знаряддя за результатами серії спроб. Відносна простота змагань та відсутність необхідності у коштовному обладнанні роблять легку атлетику одним з найпопулярніших видів спорту у світі. Легка атлетика складається, переважно, з індивідуальних дисциплін за виключенням естафетних стартів та змагань, в яких додаються індивідуальні показники спортсменів задля визначення команди-переможця (наприклад, у кросі).

Організовані легкоатлетичні змагання беруть свій початок з 776 до н. е., коли були проведені перші античні Олімпійські ігри. Правила та формат проведення змагань із сучасних легкоатлетичних дисциплін були розроблені у Західній Європі та Північній Америці у 19 та 20 сторіччях, та були згодом перейняті в інших куточках планети. Переважна більшість сучасних найважливіших змагань організовуються та проводяться під егідою керівного органу світової легкої атлетики — Світової легкої атлетики (англ. World Athletics) та її 214^[1] країн-членів.

Легкоатлетичні види формують кістяк змагань на літніх Олімпійських іграх. Крім цього, найголовнішим легкоатлетичним змаганням є Чемпіонат світу з легкої атлетики, що включає змагання з бігових та технічних дисциплін на стадіоні, марафонський біг та спортивну ходьбу. Інші найбільш престижні змагання включають, наприклад, Чемпіонат світу з легкої атлетики в приміщенні, Чемпіонат світу з напівмарафону та змагання серії «Діамантова ліга»

Світова легка атлетика виділяє наступні групи легкоатлетичних дисциплін^[9]:

• Бігові дисципліни, які включають:

  • Спринтерський біг (дистанції до 400 метрів включно)

  • Біг на середні (дистанції до 3000 метрів включно) та довгі дистанції (дистанції довші за 3000 метрів)

  • Бар'єрний біг

  • Шосейний біг (дистанції будь-якої довжини до марафонської включно)

  • Естафетний біг

  • Кросовий біг

  • Гірський біг

  • Біг на ультрамарафонські дистанції

  • Трейловий біг

• Спортивна ходьба

• Стрибки

• Метання

• Багатоборство

Завдання за 27.04.2021р.

Шановні учні !

Пропоную до вашої уваги рухливі сімейні ігри .

Завдання за 16.04.2021р.

Відповідь надіслати на електронну адресу до 24.04.2021р.

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

ТЕСТИ

Запитання 1

Який потрібен одяг для занять фізичною культурою?

1-Стильний

2-Спортивний

3-Будь-який

Запитання 2

Чи можна користуватися (гратися, робити селфі, знімати відео) мобільним телефоном на уроці фізичної культури ?

1-Так, можна

2-Не знаю

3-Ні, не можна

Запитання 3

Через який спортивний снаряд виконують опорні стрибки?

1-гімнастична лава

2-гімнастичний кінь

3-гімнастична перекладина

Запитання 4

У якому виді спорту не можна грати ногами?

1-Футбол

2-Баскетбол

3-Регбі

Запитання 5

Чи можна учням виходити зі спортивного залу під час уроку без дозволу вчителя?

1-Так, звісно

2-Ні, не можна

Запитання 6

Чи потрібна розминка на початку уроку?

1-Не потрібна

2-По бажанню

3-Потрібна

Запитання 7

До якого виду спорту відноситься "опорний стрибок".

1-Волейбол

2-Легка атлетика

3-Гімнастика

4-Футбол

Запитання 8

Назвіть зимові види спорту.

1-Теніс, плавання, велоспорт, боулінг

2-Керлінг, біатлон, хокей, бобслей

3-Легка атлетика, художня гімнастика, стрільба з лука.

Запитання 9

Країна, де зародились Олімпійські Ігри.

1-США

2-Греція

3-Австралія

4-Єгипет

Запитання 10

Що символізує олімпійський символ у вигляді 5-ти переплетених кілець?

1-Єдність спортсменів 5-ти континентів світу

2-5 країн світу

3-Нічого не символізує

Запитання 11

Які види гімнастики правильні?

1-Художня гімнастика

2-Нетрадиційна гімнастика (йога)

3-Ритмічна гімнастика

4-Спортивна гімнастика

Запитання 12

Який вид спорту вважається «Королевою спорту»

1-Гімнастика

2-Легка атлетика

3-Плавання

4-Футбол

завдання за 13.04.2021р.

Шановні учні. Пропоную до вашої уваги цікаву руханку .

Виконуйте приведенні вправи та укріплюйте своє здоровя

Завдання за 06.04.2021р.

Відповідь надіслати на електронну адресу до 10.04.2021р.

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

ТЕСТИ

Запитання 1

Який вид спорту краще обрати в твоєму віці?

1-плавання, гімнастика, лижі, фігурне катання

2-екстремальні види спорту

3-важка атлетика і атлетична гімнастика

Запитання 2

Щоб стати сильним, спритним і витривалим треба

1-робити тільки ранкову зарядку

2-більше відпочивати

3-робити фізичні вправи

Запитання 3

Школярам хочеться побігати на перерві, тому що

1-їхні м'язи вимагають руху

2-вдома їм не дозволяють бігати

3-їм набридли уроки

Запитання 4

Що потрібно мати для того, щоб займатись у спортивній залі

1-нічого не потрібно

2-дозвіл від батьків

3-дозвіл від директора

4-дозвіл від лікаря

Запитання 5

Які речі можна брати на урок?

1-ні яких

2-телефон

3-цукерки

4-книжку

Запитання 6

Який одяг має бути на учню?

1-будь який

2-зручний

3-шкільний

4-спортивний

Запитання 7

Чи повинні діти попередити вчителя про погане самопочуття?

1-не завжди

2-ні

3-так

Запитання 8

Чи потрібно мити руки після занять?

1-якщо брудні

2-не завжди

3-ні

4-так

Запитання 9

Що дозволяється на уроках фізичної культури?

1-виходити із залу коли заманеться

2-слухати музику

3-грати м′ячем

4-грати в телефон

Запитання 10

Який інвентар повинен бути для гравців у футбол?

1-ворота

2-кільце

3-бруси

Запитання 11

Скільки гравців повинно грати на полі у футбол?

1-10

2-11

3-8

4-12

Запитання 12

Щоб займатися фізичними вправами необхідно взути...

1-чоботи

2-кросівки

Завдання за 02.04.2021р.

Шановні учні.

Перегляньте відео та згадайте правила безпеки на урока фізкультури.

Завдання за 30.03.2021р.

Шановні учні.

Перегляньте данне відео для самоаналізу своїх умінь.

Завдання за 15.01.2021р.

Відповідь надіслати на електронну адресу до 22.01.2021р.

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

Тести ( гімнастика )

Запитання 1

Вперше термін гімнастика з’явився у...

1.Стародавній Греції

2.Давньому Римі

3.Європі

Запитання 2

Заняття проводили у спеціальних закладах

1.Залах

2.Гімназіях

3.Школах

Запитання 3

У здоровому тілі ...

1.Здоровий розум

2.Сильний дух

3.Здоровий дух

Запитання 4

Естетична гімнастика включає

1.Гармонійні та динамічні елементи

2.Силу тіла

3.Гнучкість тіла та силу

Запитання 5

Спортивна Акробатика це виконання комбінаційних фізичних вправ

1.Поодинці

2.Поодинці, з партнером і групами

3.Тільки групами

Запитання 6

Гімнастичні снаряди

1.Скакалка

2.Турнік

3.Стрічка

4.Булава

5.Обруч

Запитання 7

Які типові вправи відносяться до гімнастики

1. акробатичні вправи

2. вправи з скакалкою

3. естафетний біг

Запитання 8

Які вправи не належать до прикладних вправ з гімнастики

1.хотьба та біг

2.перенесення вантажу

3. художня гімнастика

Запитання 9

Акробатичні вправи це -

1.розтяжка та прес

2. лазіння по канату

3. вправи на тренування вестибулярного апарату

Запитання 10

Для формування гарної постави потрібні -

1. рухливі ігри

2. загальнорозвиваючі вправи

3. акробатичні вправи

Запитання 11

Для формування пластичності потрібні...

1. вправи з художньої гімнастики

2. вправи на скакалці

3. вправи на спритність

Запитання 12

Чи використовуються в гімнастиці рухливі та спортивні ігри

1. так

2. ні

3. заборонено частково

Завдання за 12.01. 2021року

Гімнастика (ознайомитись )

Основними засобами гімнастики є спеціально розроблені форми рухів. Лише невелика частина вправ безпосередньо використовується у життєвій практиці. Але й ці вправи (прикладні) по всій структурі часто суттєво відрізняються від природних рухів людини.

Найбільш типовими для гімнастики є наступні групні вправи:

1. Стройові вправи - це способи сумісних дій у строю. За допомогою стройових вправ викладач може зручно розміщати учнів для розв'язання поставлених завдань, швидко перешикувати їх з одного положення в інше, виховувати дисциплінованість, навички колективних дій. Стройові вправи мають велике прикладне значення, бо сприяють формуванню гарної постави, стройової виправки, виховання почуття ритму й темпу.

2. Вправи для загального розвитку - це вправи, які застосовуються для загального розвитку всіх частин тіла. Виконують їх без предметів, з предметами, а також на приладах масового типу. За допомогою цих вправ можна вибірково впливати на окремі м'язові групи і на весь рухомий апарат, розвивати потрібні рухові якості, формувати гарну поставу або виправляти якісь недоліки постави.

3. Вільні вправи - це вправи, які виконуються різними частинами тіла (руками, ногами, тулубом), потоково, не перериваючись у вигляді комбінацій. Вільні вправи містять у собі різноманітні рухи у вигляді кроків, стрибків, поворотів, рівноваги, елементів танців у поєднанні з рухами руками, тулубом, головою.

4. Прикладні вправи - це вправи, які застосовуються у повсякденному житті, на виробництві, а також у вільних умовах. Основу прикладних вправ становлять природні рухи: ходьба, біг, стрибки, метання, подолання перешкод, лазіння й перелізання, пернесення вантажу та ін.

5. Стрибки (прості й опорні), з допомогою яких розвиваються важливі якості (стрибучість, спритність, сміливість, кмітливість) і формуються спортивні й прикладні навички.

6. Вправи на гімнастичних приладах - становлять основний зміст спортивної гімнастики. Основне призначення - удосконалення вміння володіти тілом і рухами.

7. акробатичні вправи - ефективний засіб розвитку спритності й тренування вестибулярного апарату.

8. Вправи з художньої гімнастики - засіб виховання пластичності, виразності рухів.

9. Крім перелічених засобів, у заняттях з гімнастики широко використовують рухливі і спортивні ігри, естафети та інші види вправ. Ці вправи значно підвищують емоційний рівень занять, виховують почуття колективізму, активність, ініціативу, наполегливість тощо.

Тести з безпеки життедіяльності 02.11.2020

Відповідь надіслати на електронну адресу:

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

Запитання 1

Чи потрібен дозвіл лікаря на урок фізкультури?

варіанти відповідей

1-так

2-ні

Запитання 2

Який одяг потріен для занять на уроці?

варіанти відповідей

1-Стильний

2-Спортивний

3-Класичний

4-Креатвний

Запитання 3

Яке має бути взуття на урок фізкультури?

варіанти відповідей

1-шиповки

2-Кеди

3-Туфлі

4-Черевики

Запитання 4

У спортивному залі дозволяється вживати яблука, пити каву, чай, жувати жуйку, канапку.

варіанти відповідей

1-так

2-ні

Запитання 5

Як під час уроку повинен поводити себе учень?

варіанти відповідей

1-Толорантно по відношеню до всіх.

2-Заважати та відволікати вчителя і однокласників.

3-Штовхатись.

4-Користуватись телефоном чи гаджетом.

Запитання 6

Учні самостійно можуть розпочати урок у спортивній залі чи на майданчику і користуватись спортивним інвентарем?

варіанти відповідей

1-Так

2-Ні

Запитання 7

Під час поганого самопочуття учні повині...

варіанти відповідей

1-Повідомити вчителя.

2-Зателефонувати батькам

Запитання 8

Коли дозволяється займатися фізичними вправами?

варіанти відповідей

1- З ранку.

2-В обід

3-В вечері.

4-При хорошому самопочутті.

Запитання 9

Яка температура повинна бути в кімнаті під час заняття?

варіанти відповідей

1-прилизно 20-25 градуси

2- прилизно 22-27 градуси

3- прилизно 15-17 градуси

4- прилизно 18-22 градуси

Запитання 10

Які прикраси дозволяється використовувати під час занять?

варіанти відповідей

1- Ніяких

2-Годиник

3- Ланцюжок

4- Каблучка

Запитання 11

Як потріно виконувати вправи?

варіанти відповідей

1- розминка, вправи, відновлення

2- вправи, розминка, заминка

3-заминка, вправи, розминка.

Запитання 12

Чи дозволяється ходити цілий день у спортивному одязі

1-так

2-ні

Завдання № 2

09. 11.2020р.

Шановні учні !

Наступне завдання - зняти відеоролик (2-3 хв) на одну з наступних тем:

• ранкова зарядка;

• виконання силових вправ;

• виконання вправ на розтяжку та гнучкість;

• вправи з м'ячем;

• вправи за вашим вибором;

До виконання вправ можливе залучення членів вашої родини.

Відеоролик надіслати на електронну адресу 0994301155k@gmail.com

Завдання № 3

Активна рухова розминка

Шановні учні, з метою зміцнення вашої фізичної активності пропоную переглянути відео та виконувати запропоновані вправи щодня.

Щоб відкрити відео, треба натиснути на картинку, та в лівому верхньому кутку буде кнопка - відкрити на новій вкладці.

завдання № 4

23.11.2020р.

Відповідь надіслати на електронну адресу:

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

6 запитань

Запитання 1

Що таке баскетбол?

1-спортивна командна гра з м'ячем, який закидують руками в кільце із сіткою (кошик), закріпленою на щиті на висоті 3 метри 5 сантиметрів (10 футів) над майданчиком і є олімпійським видом спорту.

2-спортивна гра з м'ячем, у якій дві команди змагаються на спеціальному майданчику, розділеному сіткою і є олімпійським видом спорту.

3-командна спортивна гра, олімпійський вид спорту. Де грають на спеціальному майданчику між двома командами по сім спортсменів у кожній команді.

Запитання 2

Скільки гравців однієї команди може перебувати на майданчику під час офіційного матчу?

1-6

2-5

3-4

4-7

Запитання 3

Розмір стандартного баскетбольного майданчика?

1-25х15м

2-30х20м

3-28х15м

4-25х25м

Запитання 4

Який мяч є найважчий

1- футбольний

2- волейбольний

3- баскетбольний

Запитання 5

Чи дозволяється в баскетболі вести мяч двома руками одночасно

1- частково

2- ні

3- так

Запитання 6

Як вводиться мяч у гру в баскетболі

1- ударом ноги із-за лінії

2- ударом руки із-за лінії

3- викиданням руками із-за лінії

завдання № 5

07.12.2020р.

Відповідь надіслати до 18.12. 2020р. на електронну адресу :

0994301155k@gmail.com ( вказуйте своє прізвище)

Гра «Вибери невірний варіант» !!!!!!

1.Олімпійські ігри є:

а) зимові; б) осінні; в) літні; г) параолімпійські.

2. Олімпійські ігри проводяться:

а) раз у два роки;

б) раз у чотири роки;

в) раз у три .

3. Засновником Олімпійських ігор сучасності був:

а) П’єр Рішар; б) П’єр де Кубертен; в) П’єр Нарцис.

4. Що є символом Олімпійських ігор?

а) п’ять переплетених кілець;

б) п’ять переплетених бубликів;

в) п’ять переплетених кульок.

5. Як запалюють смолоскип для естафети олімпійського вогню?

а ) сірниками;

б) запальничкою;

в) сонячним промінням.

6. Фізична культура це:

а) розваги на свіжому повітрі;

б) частина людської культури;

в) прагнення до вищих спортивних досягнень.

7. З чого починається день кожної людини?

а) зі сніданку; б) з ранкової гімнастики; в) зі співу.

8. З якого старту починається біг на короткі дистанції?

а) високого; б) низького; в) довільного.

9. Як називається початок дистанції ?

а) старт; б) фініш; в) початок.

10. Як називається кінець дистанції ?

а) стоп; б) фініш; в) кінець.

3

11. Скільки команд дається під час бігу на короткі дистанції ?

а) три; б) дві; в) одна.

12. Щоб бути здоровим потрібно:

а) співати;

б) працювати з комп’ютером;

в) займатися фізкультурою.