фізична культура 6
2022-2023 навчальний рік
Критерії оцінювання учнів. blogychitelpilipenkooleg.blogspot.com/p/blog-page_39.html
Техніка безпеки під час заннять фізичними вправами на дистанційному навчанні www.youtube.com/watch?v=haAfK10vH7s&t=30s
31.05.2023р. Модуль туризм.
Підведення підсумків.
Завдання на канікули.
29.05.2023р.
Модуль туризм
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&authuser=0
2. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=X_dhxlQYfbw
3. Орієнтування на місцевості. www.youtube.com/watch?v=PKG0gKwYFuw&authuser=0
4. Вязання туристських вузлів. www.youtube.com/watch?v=-NSCkfJ7ip4&authuser=0
Д/З. Вправи для розвитку гнучкості. www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30&authuser=0
25.05.2023р.
Модуль туризм
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&authuser=0
2. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=X_dhxlQYfbw
3. Орієнтування на місцевості. www.youtube.com/watch?v=PKG0gKwYFuw&authuser=0
4. Вязання туристських вузлів. www.youtube.com/watch?v=-NSCkfJ7ip4&authuser=0
Д/З. Вправи для розвитку гнучкості. www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30&authuser=0
24.05.2023р.
Модуль туризм.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&t=18s
2. Вправи для розвитку спритності. www.youtube.com/watch?v=94_tdxiFTlQ&t=20s
3. Орієнтування на місцевості. www.youtube.com/watch?v=PKG0gKwYFuw
4. Вязання туристських вузлів. www.youtube.com/watch?v=-NSCkfJ7ip4&t=53s
Д/З. Вправи для розвитку гнучкості. www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30&authuser=0
22.05.2023р.
Модуль туризм.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=wB5OyGFjVw4&t=9s
2. Вправи для розвитку стрибучості. www.youtube.com/watch?v=U-iFTWGiI1c&t=12s
3. Вязання туристських вузлів. www.youtube.com/watch?v=-NSCkfJ7ip4&t=53s
4. Стрибки через скакалку.
Вправи для розвитку сили мязів. www.youtube.com/watch?v=o1ahE6yPmiw&t=9s
18.05.2023р.
Модуль туризм.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&authuser=0
2. Вправи для розвитку гнучкості. www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30&authuser=0
3. Вязання туристських вузлів. www.youtube.com/watch?v=-NSCkfJ7ip4&authuser=0
4. Рівномірний біг.
Д/З. Стрибки через скакалку за 30с
17.05.2023р.
Модуль туризм.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=E1VMLTryfTk&t=25s
2. Вправи для розвитку спритності. www.youtube.com/watch?v=-xzPMPpP-Kk
3.Вязання туриських вузлів. www.youtube.com/watch?v=-NSCkfJ7ip4&t=53s
4. Рівномірний біг.
Д/З. Стрибки через скакалку за 30с.
15.05.2023р.
Модуль футбол
Виконайте:
1. Тестові завдання з теми футбол. classroom.google.com/c/NTYxNDg0MjA0NTMw?cjc=llf7db7
2. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=wB5OyGFjVw4&authuser=0
3. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/shorts/vb4XfmbpSYk?authuser=0
4. Вдосконалення техніки ведення мяча. www.youtube.com/watch?v=-psLWqgkQh0&authuser=0
Д/З. Жонглювання мячем. www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys&authuser=0
11.05.2023р.
Модуль футбол
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=TGQbFz9jwzQ&t=6s
2. Вправи для розвитку стрибучості. www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=9s
3. Удари на точність. www.youtube.com/watch?v=FWcdGYWC_HE
4. Вдосконалення техніки ведення мяча. www.youtube.com/watch?v=-psLWqgkQh0&t=67s
Д/З. Жонглювання мячем. www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys&t=205s
10.05.2023р.
Модуль футбол
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU
2. Вправи для розвитку стрибучості. www.youtube.com/watch?v=sSYl4hmNTek
3. Стрибки з імітуванням удару головою.
4. Удари на точність. www.youtube.com/watch?v=FWcdGYWC_HE
Д/З. Жонглювання мячем. www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
08.05.2023р.
Модуль футбол
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4
2. Човниковий біг 4х9м (2-3р)
3. Вкидання мяча із-за бокової лінії. www.youtube.com/watch?v=ZMeuUlYAddw
4. Удари на точність. www.youtube.com/watch?v=FWcdGYWC_HE
Д/З. Жонглювання мячем www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
04.05.2023р.
Модуль футбол
Виконайте:
1.Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA
2. Вправи для розвитку спритності. www.youtube.com/shorts/_7ceYzWvXE8
3. Ведення мяча. www.youtube.com/watch?v=7CQmZN-OUlo
4. ГРупові дії в нападі та захисті. www.youtube.com/watch?v=c3EqqEDEugM
Д/З. Жонглювання мячем. www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
03.05.2023р.
Модуль футбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&t=18s
2. Спеціальні вправи футболіста. www.youtube.com/watch?v=y9gfs83VMBY&t=26s
3. Удари на точність. www.youtube.com/watch?v=FWcdGYWC_HE&t=2s
4. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=1L534_r8C3A&t=10s
Д/З. Жонглювання мячем. www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
01.05.2023р.
Модуль футбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4
2. Спеціальні вправи футболіста. www.youtube.com/watch?v=y9gfs83VMBY
3. Передача мяча. www.youtube.com/watch?v=LK4rIAsy0tE&t=29s
4. Вкидання мяча із-за бокової лінії. www.youtube.com/watch?v=ViCnMQPdGOU&t=3s
5. Жонглювання мячем www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
27.04.2023р.
Модуль футбол
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4
2. Спеціальні вправи футболіста. www.youtube.com/watch?v=y9gfs83VMBY
3. Удари по воротам. www.youtube.com/shorts/xCIhaEADZAg
4. Елементи гри воротаря. www.youtube.com/watch?v=y6-EBTStV9g
5. Індивідуальні дії в нападі. www.youtube.com/watch?v=c3EqqEDEugM
Д/З. Жонглювання мячем www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
26.04.2023р.
Модуль футбол
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=81HNGkiutH0
2. Спеціальні вправи футболіста. www.youtube.com/watch?v=y9gfs83VMBY
3. Удари по воротам. www.youtube.com/shorts/xCIhaEADZAg www.youtube.com/watch?v=c3EqqEDEugM
4. Елементи гри воротаря. www.youtube.com/watch?v=y6-EBTStV9g
5. Індивідуальні дії в нападі. www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
24.04.2023р.
Модуль футбол
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U&t=41s
2. Спеціальні вправи футболіста. www.youtube.com/watch?v=y9gfs83VMBY&t=24s
3. Удари головою по мячу. www.youtube.com/watch?v=EO2DfZ4d3Ms
4. Передача та зупинка мяча. www.youtube.com/watch?v=LK4rIAsy0tE&t=29s
Д/З. Жонглювання мячем. www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
20.04.2023р.
Модуль футбол
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4
2. Вправи для розвитку спритності. www.youtube.com/watch?v=94_tdxiFTlQ&t=16s
3. Удари на точність. www.youtube.com/watch?v=FWcdGYWC_HE
4. Вкидання мяча двома руками і-за голови. www.youtube.com/watch?v=ZMeuUlYAddw
Д/З. Стрибкові вправи. Зробити відео виконання вправ та переслати в приват на вайбер. www.youtube.com/watch?v=mYnfkHhZgpg&t=15
19.04.2023р.
Модуль футбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=QasgtkT3y0U&t=20s
2. Спеціальні вправи футболіста. www.youtube.com/watch?v=_Ui1KVRmBKs&t=2s
3. Передача та зупинка мяча. www.youtube.com/watch?v=YeuRanbuOXQ
4. Удари на точність. www.youtube.com/watch?v=FWcdGYWC_HE
5. Обведення перешкод. www.youtube.com/watch?v=mfQkVZ1Orbc
Д/З. Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=mYnfkHhZgpg&t=15
17.04.2023р.
Модуль футбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=QasgtkT3y0U&t=20s
2. Спеціальні вправи футболіста. www.youtube.com/watch?v=_Ui1KVRmBKs&t=2s
3. Передача та зупинка мяча. www.youtube.com/watch?v=YeuRanbuOXQ
4. Удари на точність. www.youtube.com/watch?v=FWcdGYWC_HE
5. Обведення перешкод. www.youtube.com/watch?v=mfQkVZ1Orbc
Д/З. Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=mYnfkHhZgpg&t=15s
13.04.2023р.
Модуль футбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4
2. Спеціальні вправи футболіста. www.youtube.com/watch?v=y9gfs83VMBY
3. Передача та зупинка мяча. www.youtube.com/watch?v=LK4rIAsy0tE
4. Стрибки через скакалку. (2х30с)
5. Виконайте тестові завдання по темі легка атлетика. Зайдіть в Клас за кодом llf7db7
Д/З, Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=kZ7upgpNE2s
12.04. 2023р.
Модуль легка атлетика
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA
2. Спеціальні бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI
3. Техніка метання в ціль. www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPEA
4. Біг до 3хв.
Д/З. Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
10.04.2023р.
Модуль легка атлетика.
Виконайте :
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=pq5sDTRuPJ0&t=24s
2. Спеціальні бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI
3. Техніка метання мяча на дальність. www.youtube.com/watch?v=eR5kePqgLL4&t=2s
4. Повільний біг до 3хв.
Д/З. Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
06.04.2023р.
Модуль легка атлетика.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&t=14s
2. Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=19s
3.Техніка стрибка в довжину з місця. Зробити відео виконання вправи та переслати в приват на Вайбер.
www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k&t=11s
4. Техніка бігу на короткі дистанції. www.youtube.com/watch?v=lG3_-_BFwX0
Д/З. Бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI&t=42s
05.04.2023р.
Модуль легка атлетика.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=iC-gvatnhyQ
2. Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
3. Стрибок в довжину з місця (техніка виконання) www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k
4. Вправи для метання. www.youtube.com/watch?v=jVpE0_XF8UA
Д/З. Стрибки через скакалку за 1 хв.
03.04.2023р.
Модуль легка атлетика.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4&t=62s
2. Бігові вправи. Зробити відео виконання бігових вправ. Відео пересилаємо в приват на Вайбер. www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI&t=23s
3. Техніка виконаня стрибка в довжину з місця. www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k&t=7s
4. Техніка метання мяча. www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=10s
Д/З. Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=19s
30.03.2023р.
Модуль легка атлетика
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU
2. Бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=9LZ57S10D4o
3. Техніка стрибка в довжину з розбігу. (Матеріал для теоретичного вивчення) www.youtube.com/watch?v=aFASZd38pM0
4. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=kZ7upgpNE2s
Д/З. Вправи для розвитку стрибучості. www.youtube.com/shorts/xbV14yzEDwY
29.03.2023р.
Модуль легка атлетика.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=QasgtkT3y0U
2. Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=TsuYl1Qu6Uc
3. Стрибок в довжину з місця (техніка виконання) www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k
4. Низький старт (техніка виконання) www.youtube.com/watch?v=s1aQAcE4qsg&t=1s
Д/З. Бігові вправи www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI
27.03.2023р.
Модуль легка атлетика.
Виконайте:
1. Правила ТБ під час заннять фізичними вправами на дистанційному навчанні. www.youtube.com/watch?v=haAfK10vH7s&t=30s
2. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4&t=1s
3. Спеціальні бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=_Ui1KVRmBKs&t=2s
4. Техніка виконання стрибка в довжину з місця. www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k&t=4s
Д/З. Бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI&t=36s
16.03.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=JZi--RSuz1g
2. Вправи для розвитку гнучкості. www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30
3. Вправи з мячем. www.youtube.com/watch?v=SeHxDiFjC_Q
4. Тренування на всі групи мязів. www.youtube.com/watch?v=kEIv6BeH77Q
15.03.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=r8sh_u7OsKQ&t=48s
2. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=1L534_r8C3A&t=10s
3. Вправи з мячами. www.youtube.com/watch?v=SeHxDiFjC_Q&t=15s
4. Тренування на всі групи мязів. www.youtube.com/watch?v=kEIv6BeH77Q&t=4s
13.03.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Повторіть правила гри баскетбол. www.youtube.com/watch?v=8hFUnH6w6fo
2. Виконайте тестові завдання по правилам гри баскетбол. Зайдіть в Клас за кодом доступу llf7db7
3. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4&t=17s
4. Вправи з мячами. www.youtube.com/watch?v=5ffv5t0j5eY
5. Стрибки через скакалку(2х30с)
09.03.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
2. Вправи для розвитку стрибучості. www.youtube.com/watch?v=sSYl4hmNTek
3. Вправи з мячем. www.youtube.com/watch?v=SeHxDiFjC_Q
4. Тренування на всі групи мязів. www.youtube.com/watch?v=c3iWuaaKxLs
08.03.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4
2. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=1L534_r8C3A&t=20s
3. Переміщення в захисній стійці. www.youtube.com/watch?v=A4o-STZX68o&t=265s
4. Тренування на всі групи мязів. www.youtube.com/watch?v=c3iWuaaKxLs
06.03.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&t=114s
2. Тестова вправа. Згинання розгинання рук в упорі. Зробити відео виконання вправи та переслати в приват на Вайбер Вправу виконують учні, які за станом здоровя відносяться до основної медичної групи. Підготовча група виконують вправу не на кількість раз, а на техніку виконання. www.youtube.com/watch?v=JxGgQTWmxNs
3. Стрибки через скакалку. (2х 30сек)
4. Тренування на всі групи мязів. www.youtube.com/watch?v=Dq7G91u8HnA
02.03.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=TGQbFz9jwzQ&t=3s
2. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=1L534_r8C3A&t=4s
3. Вправи з мячем. www.youtube.com/watch?v=SeHxDiFjC_Q
4.Згинання розгинання рук в упорі. www.youtube.com/watch?v=JxGgQTWmxNs
01.03.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4&t=13s
2. Стрибки через скакалку (2х30 сек.)
3. Вправи з мячем. www.youtube.com/watch?v=SeHxDiFjC_Q&t=50s
4. Згинання розгинання рук в упорі. www.youtube.com/watch?v=JxGgQTWmxNs
27.02.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=JZi--RSuz1g&t=9s
2. Піднімання в сід з положення лежачи за 30 с. зробити відео виконання вправи та переслати в приват на Вайбер. підготовча група по можливості. www.youtube.com/watch?v=n5s2Nl2hYH8
3. Вправи для розвитку стрибучості. www.youtube.com/watch?v=YKwMG_eVMCE&t=6s
4. Різновиди кидків мяча в баскетболі. (імітація кидка) www.youtube.com/watch?v=tUqsKIC9DRw
5. Згинання розгинання рук в упорі. www.youtube.com/watch?v=JxGgQTWmxNs
23.02.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U&t=19s
2. Спеціальні вправи баскетболіста. www.youtube.com/watch?v=nvHJzT8XoFk&t=31s
3. Техніка виконання штрафного кидка. www.youtube.com/watch?v=bVdrBlZuCAc&t=5s
4. Піднімання в сід за 30с. www.youtube.com/watch?v=n5s2Nl2hYH8
22.02.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4&t=35s
2. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=F2btw5PZAdM&t=11s
3. Подвійний крок. www.youtube.com/watch?v=Y4SXLxuGSUg
4. Кидок мяча в кошик.
5. Піднімання в сід за 30с www.youtube.com/watch?v=n5s2Nl2hYH8
20.02.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4
2. Вправи для розвитку швидкості. Зробити відео виконання вправ та переслати в приват на Вайбер. Завдання для учнів, які за станом здоровя відносяться до основної та підготовчої групи. www.youtube.com/watch?v=F2btw5PZAdM
3. Вправи з мячем, дріблінг. www.youtube.com/watch?v=pDa0UrGXZes
4. Піднімання в сід за 30 сек. www.youtube.com/watch?v=n5s2Nl2hYH8
16.02.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4
2. Стрибки через скакалку (2х30с)
3. Повороти з мячем. www.youtube.com/shorts/IopmxyiIsYI
4. Техніка кидка мяча в кошик. www.youtube.com/watch?v=bVdrBlZuCAc&t=5s
5. Комплекс вправ для розвитку гнучкості. www.youtube.com/watch?v=ceq1t2P6Vk0&t=2s
15.02.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=uW7XijRhXE8
2. Вправи для розвитку стрибучості. www.youtube.com/watch?v=1HnCVQ677Gw&t=8s
3. Ведення мяча правою лівою рукою. www.youtube.com/watch?v=-7eViHbUOyQ&t=51s
4. Повороти з мячем. www.youtube.com/shorts/IopmxyiIsYI
5. Вистрибування з положення присівши. (2х8разів )
13.02.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте.
1. Комплекс ЗРВ.
2. Спеціальні вправи баскетболіста. www.youtube.com/watch?v=nvHJzT8XoFk&t=50s
3. Зробити відео виконання вправи "Планка" Відео пересилаємо в приват на Вайбер.
www.youtube.com/watch?v=pyEzsYWxmPw&t=11s
4. Зупинка стрибком та двома кроками. www.youtube.com/watch?v=0ClcXgA1Br0&t=10s
5. Комплекс вправ для розвитку гнучкості. www.youtube.com/watch?v=ceq1t2P6Vk0
09.02.2023р.
Модуль баскетбол..
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
2. Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=YKwMG_eVMCE
3. Повороти на місці з мячем. www.youtube.com/shorts/IopmxyiIsYI
4. Різновиди передач мяча. (Техніка виконання) www.youtube.com/watch?v=jEZCm0TBlHo
5. Розвиток сили мязів. www.youtube.com/watch?v=o1ahE6yPmiw
08.02.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=N0EQd1hL0tY
2. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk
3. Переміщення в захисній стійці www.youtube.com/watch?v=gnukFNdyd84
4. Повороти з мячем. www.youtube.com/shorts/IopmxyiIsYI
5. Техніка виконання кидка мяча в кошик. (імітація)
06.02.2023р.
Модуль баскетбол.
Виконайте:
1. ТБ на уроках баскетболу. www.youtube.com/watch?v=bCaI_qtlHyU&t=2s
2.. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=fHv0nIFHMKU&t=13s
3. Вправи для розвитку спритності. www.youtube.com/watch?v=4v0VtDhCgw0
4. Переміщення баскетболіста. www.youtube.com/watch?v=SNuHBzAC8NY
5. Передача мяча двома руками від грудей.. www.youtube.com/watch?v=KNlYu_f3CgE
02.02.2023р.
Модуль волейбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=vqE8-SenYgI&t=7s
2. Кмплекс Вправ для розвитку гнучкості. www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30&t=7s
3. Вправи з мячем. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
4. Вправа "планка." www.youtube.com/watch?v=pyEzsYWxmPw&t=11s
01.02.2023р.
Модуль волейбол.
Виконайте :
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=vqE8-SenYgI
2. Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=1FdXXpuTmwg&t=2s
3. Вправи з мячем. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
4. Подача мяча. (Техніка виконання, імітація) www.youtube.com/watch?v=ROmmexFehDQ&t=4s
5. Вправа планка
30.01.2023р.
Модуль волейбол.
Виконайте:
1. Тестові завдання по темі "Волейбол". Зайдіть в Гугл Клас за кодом llf7db7 та виконайте завдання.
2. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4&t=24s
3. Вправи для розвитку швидкості. www.youtube.com/watch?v=F2btw5PZAdM&t=7s
4. Прийом та передача мяча. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
5. Нижня пряма подача. (Імітація, техніка виконання). www.youtube.com/watch?v=ROmmexFehDQ&t=4s
6. Вправа "Планка".
26.01.2023р.
Модуль волейбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=ldOHTXaSKKQ
2. Вправи для розвитку гнучкості. www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30&t=54s
3. Передача мяча двома руками зверху. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
4. Подача мяча. (Імітація, техніка виконання). www.youtube.com/watch?v=ROmmexFehDQ
5. Індивідуальні дії гравців. (теоретичний матеріал для вивчення). www.youtube.com/watch?v=8OcYLqlvoCg
25.01.2023р.
Модуль волейбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4&t=22s
2. Згинання розгинання рук в упорі. www.youtube.com/watch?v=JxGgQTWmxNs
3. Передача мяча двома руками зверху. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
4. Подача мяча. (Імітація, техніка виконання). www.youtube.com/watch?v=ROmmexFehDQ&t=3s
5. Вправа "Планка" www.youtube.com/watch?v=pyEzsYWxmPw&t=106s
23.01.2023р.
Модуль волейбол
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=KlUuqo5O92w&t=15s
2. Вправи для розвитку гнучкості. Зробити відео виконання вправ та переслати в приват на вайбер. Вправа оцінюється. www.youtube.com/watch?v=Jec6RQWk3LM&t=238s
3. Прийом та передача мяча двома руками зверху. Гра в зоні №3. Для ознайомлення теоретичний матеріал. www.youtube.com/watch?v=2AIT3POv6pU
4. Вистрибування з положення присівши. (8-10р 2 серії з відпочинком 30с).
19.01.2023р.
Модуль волейбол.
Виконайте:
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=pu69cHR7OEI&t=26s
2. Вправи для розвитку гнучкості. www.youtube.com/watch?v=Jec6RQWk3LM&t=189s
3. Передача мяча двома руками зверху.
4. Нижня пряма подача. (імітація) www.youtube.com/watch?v=ROmmexFehDQ&t=2s
5. Згинання розгинання рук в упорі на пальцях.
18.01.2023р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=vqE8-SenYgI
Вправи для розвитку стрибучості. www.youtube.com/watch?v=L1qkF5oqxeM
Передача мяча двома руками зверху. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
Нижня пряма подача. www.youtube.com/watch?v=ROmmexFehDQ
Згинання розгинання рук упорі.
16.01.2023р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4&t=12s
Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=7vABe8PA7X4
Прийом та передача мяча двома руками зверху. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
Нижня бокова подача мяча. www.youtube.com/watch?v=GLAJwLsGnmY&t=22s
12.01.2023р.
Модуль волейбол.
1Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4&t=12s
2 Стрибкові вправи. www.youtube.com/watch?v=7vABe8PA7X4
3Прийом та передача мяча двома руками зверху. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
Зробіть коротке відео прийому та передачі мяча двома руками зверху. Відео відправляємо в приват на вайбер.
Завдання оцінюється.
Нижня бокова подача мяча. www.youtube.com/watch?v=GLAJwLsGnmY&t=22s
11.01.2023р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U&t=57s
Силові вправи. www.youtube.com/watch?v=b8U6qSnSvwM
Передача мяча двома руками зверху. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
Вправи на поставу. www.youtube.com/watch?v=_HJdP57_UU8&t=34s
09.01.2023р.
Модуль волейбол.
1.ТБ під час заннять фізичними вправами. www.youtube.com/watch?v=haAfK10vH7s&t=26s
2.Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U&t=57s
3. Силові вправи. www.youtube.com/watch?v=b8U6qSnSvwM
4.Передача мяча двома руками зверху. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
22.12.2022р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ з мячами. www.youtube.com/watch?v=HpVvhBHxDwc
Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs&t=91s
Віджимання від підлоги.
Прийом мяча двома руками знизу. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
21.12.2022р.
Модуль волейбол.
Виконайте тестові завдання за І семестр. Зайдіть в Клас за кодом llf7db7
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U&t=47s
Вправи з мячем. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
19.12.2022р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ з мячами. www.youtube.com/watch?v=HpVvhBHxDwc
2.Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs&t=91s
3. Віджимання від підлоги.
4.Прийом мяча двома руками знизу. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
15.12.2022р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=Jec6RQWk3LM&t=68s
Вправи для розвитку стрибучості. www.youtube.com/watch?v=i0J_KNMzkb4&t=4s
Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs&t=23s
Вправи для розвитку сили мязів. www.youtube.com/watch?v=o1ahE6yPmiw&t=16s
Пройдіть тестування з теми "Волейбол" Необхідно зайти в Гугл Клас за кодом llf7db7
Останній термін здачі 18.12.2022р.
14.12.2022р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U&t=27s
Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs&t=198s
Вправи для розвитку сили мязів. www.youtube.com/watch?v=KBbX1vNGIrY
12.12.12.2022р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=pu69cHR7OEI&t=22s
Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs&t=198s
Комплекс вправ для розвитку сили мязів. www.youtube.com/watch?v=_mvb8zAGWe8
08.12.2022р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=81HNGkiutH0
Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs&t=167s
Зробіть відео виконання вправи прийом та передача мяча двома руками зверху та знизу. Відео пересилаємо в приват на Вайбер.
Комплекс вправ для розвитку сили мязів. www.youtube.com/watch?v=JyEWqJG209s
07.12.2022р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4&t=81s
Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs&t=95s
Вправи з мячем. www.youtube.com/shorts/pCAIu1OUiOk
Комплекс вправ для розвитку сили мязів. www.youtube.com/watch?v=8Cjl6aYrovg
05.12.2022р.
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&t=24s
Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=1FdXXpuTmwg&t=7s
Техніка виконання нижньої бокової подачі. www.youtube.com/watch?v=YyUK5YBM_D0
комплекс вправ для розвитку сили мязів. www.youtube.com/watch?v=JyEWqJG209s
01.12.2022р.
Модуль волейбол.
Виконайте тестові завдання по правилам гри волейбол. Зайдіть в Гугл Клас за кодом llf7db7
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=potSm2jIR3M&t=11s
Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=NZewODf2Qqw&t=4s
Вправа "Планка"
30.11.2022р.
Модуль волейбол.
Правила гри волейбол. www.youtube.com/watch?v=zozC0dvnFOM
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=rPBzPbt91jY&t=15s
Прийом мяча двома руками знизу. www.youtube.com/watch?v=L5nqsKefQqg&t=14s
Техніка виконання нижньої прямої подачі. www.youtube.com/watch?v=ROmmexFehDQ
Вправа "Планка".
28.11.2022р.
Модуль волейбол.
ТБ під час занять волейболом. www.youtube.com/watch?v=JdUHZb7PKls
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=y52yI-rqOP4&t=48s
Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs&t=129s
Прийом мяча двома руками знизу. www.youtube.com/watch?v=ycQvFDqzkaI
Д/З вправа "Планка"
Модуль волейбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU&t=15s
Спеціальні вправи волейболіста. www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs
Передача мяча двома руками зверху. www.youtube.com/watch?v=5yUU4uF_tKE
Вправа "Планка" www.youtube.com/watch?v=pyEzsYWxmPw&t=12s
23.11.2022р.
Модуль волейбол.
Український волейбол на сучасному етапі р озвитку європейського спорту. www.youtube.com/watch?v=xv-RuDApf3I
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=J0xrLMN9r0o&t=27s
Стійки волейболіста та способи переміщення по полю. www.youtube.com/watch?v=cWBqz-WAnKE
Вправа "Планка" www.youtube.com/watch?v=pyEzsYWxmPw&t=12s
21.11.2022р
Модуль баскетбол.
Пройдіть тестування з теми "Баскетбол". Зайдіть в Гугл Клас , код доступу llf7db7
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=KlUuqo5O92w
Тренування стрибучості. www.youtube.com/watch?v=sSYl4hmNTek&t=15s
Вправи з мячем. www.youtube.com/watch?v=jyEyCQGbTXQ
17.11.2022р.
Модуль баскетбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=Mez9nz1xCgA
Переміщення в захисті та нападі. www.youtube.com/watch?v=gnukFNdyd84&t=7s
Вправа "Планка" www.youtube.com/watch?v=pyEzsYWxmPw
Зробить відео виконання одного з комплексів ЗРВ та перешліть в приват на Вайбер. (коротке). Завдання оцінюється.
16.11.2022р.
Модуль баскетбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=Mez9nz1xCgA
Переміщення в захисті та нападі. www.youtube.com/watch?v=gnukFNdyd84&t=7s
Вправа "Планка" www.youtube.com/watch?v=pyEzsYWxmPw
14. 11.2022р.
Модуль баскетбол.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA
Ведення баскетбольного мяча www.youtube.com/watch?v=xhF-Bxugmqc
Комплекс вправ на розвиток гнучкості. www.youtube.com/watch?v=Tn00Nrn8RC4
10.11.2022р.
Модуль баскетбол.
Вплив шкідливих звичок на організм людини. www.youtube.com/watch?v=42Y14Zw78Ho
Комплекс ЗРВ із скакалкою. www.youtube.com/watch?v=Q0m9_go2gpA
Кидок мяча в баскетбольний кошик. (імітувати). www.youtube.com/watch?v=AgpO3FFQEXw
Піднімання в сід за 30с.
09.11.2022р.
Модуль баскетбол.
Раціональне харчування спортсменів. www.youtube.com/watch?v=-0Bwf1xLbk0
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
Передача мяча в баскетболі. www.youtube.com/watch?v=UyGSqIxjF60
Д/З. Піднімання в сід за 30с.
07.11.2022р.
Модуль баскетбол
Правила гри в баскетбол. (Теоретичний матеріал для вивчення). www.youtube.com/watch?v=N7uVoK1F9MY&t=30s
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=QasgtkT3y0U&t=1s
Ведення мяча в баскетболі. www.youtube.com/watch?v=O147FFYYVoA&t=5s
Д/З Піднімання в сід за 30с.
03.11.2022р.
Пройдіть тестування з теми "Туризм" (Необхідно зайти в Гугл клас, код доступу llf7db7
Історія розвитку баскетболу в Україні. www.youtube.com/watch?v=5h9NpUjHN6E
Виконайте комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=sssjrnqPnGQ
02.11.2022р.
Модуль туризм.
Зробіть відео вязання одного з туристських вузлів на вибір та перешліть в приват на вайбер. (Оцінюється техніка вязання. Завдання необхідно виконати до 20.00 02.11.2022р.)
Комплекс ЗРВ для розвитку гнучкості www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30
Д/З. Піднімання в сід за 30с.
31.10.2022р.
Модуль туризм.
ТБ під час занять фізичними вправами. www.youtube.com/watch?v=Cp6JmkqCQfI
Комплекс ЗРВ із рушником. www.youtube.com/watch?v=zb6m2IwV7Hc
Техніка вязання туристичних вузлів. www.youtube.com/watch?v=-NSCkfJ7ip4&t=53s
Д/З. Піднімання в сід за 30с.
20.10.2022р.
Модуль туризм.
Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею. www.youtube.com/watch?v=N4G1wIm1nYg
Розвиток стрибучості. www.youtube.com/watch?v=sSYl4hmNTek&t=10s
Вязання туристичних вузлів. www.youtube.com/watch?v=-NSCkfJ7ip4&t=50s
Д/З. Піднімання в сід за 30с.
19.10.2022р.
Модуль туризм.
Основи орієнтування на місцевості. www.youtube.com/watch?v=rYNo7Iyno7w
Комплекс ЗРВ зі скакалкою. www.youtube.com/watch?v=9VquklTTGfs&t=5s
В'язання туристичних вузлів. www.youtube.com/watch?v=-NSCkfJ7ip4&t=47s
Д/З. Піднімання в сід за 30с.
17.10.2022р.
Модуль туризм.
Види туристського багаття. (теоретичний матеріал) www.youtube.com/watch?v=VSmdZ3_5Ecs
Комплекс ЗРВ зі скакалкою. www.youtube.com/watch?v=9VquklTTGfs
Вязання туристських вузлів. www.youtube.com/watch?v=-NSCkfJ7ip4&t=35s
Д/З. Піднімання в сід за 30с.
13.10.2022р
Модуль туризм.
Спорядження туриста. www.youtube.com/watch?v=7_h-YCBywtI
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=W5XAMEbd7k8&list=PLTEBfe6bEg0FwEjFpV5OFEzUaadO9cn0r
Д/З. Піднімання в сід за 30с. Приготувати на наступний урок 2 мотузки 60-70см. довжиною для навчання туристичних вузлів.
12.10.2022р.
Модуль легка атлетика.
1. Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA
2. Спеціальні бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=_Ui1KVRmBKs&t=21s
3. Човниковий біг 4х9м. (2-3)р.
4.Д/З. Піднімання в сід за 30 хв.
10.10.2022р.
Модуль легка атлетика.
Комплекс вправ ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y
Зробити відео виконання вправи згинання розгинання рук в упорі, переслати в приват на вайбер.
Д/З. Згинання розгинання тулуба за 30с. www.youtube.com/watch?v=k3NpzuN0Los
06.10.2022р.
Модуль легка атлетика.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA
Згинання розгинання тулуба за 30с.
05.10.2022р.
Модуль легка атлетика.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=wohzDjfv5AM
Спеціальні бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=_Ui1KVRmBKs&t=20s .
Естафетний біг. (теоретичний матеріал) www.youtube.com/watch?v=QSLxLV7JYoA&t=13s
03.10.2022р.
Модуль легка атлетика.
Комплекс ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=3s-PpMAWZ9A
Спеціальні бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=_Ui1KVRmBKs&t=11s
Техніка метання на дальність. (Імітація) www.youtube.com/watch?v=YggxRP6teL4
29.09.2022р.
Модуль легка атлетика.
Рухові якості які розвиваються засобами легкої атлетики.
Комплекс вправ з рушником. www.youtube.com/watch?v=ZRUqpESe43Y
Спеціальні бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=_Ui1KVRmBKs&t=39s
Техніка метання на дальність. www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=3s
28.09.2022р.
Модуль легка атлетика.
Правила ТБ під час занять легкою атлетикою. www.youtube.com/watch?v=xsDxTbnsuUY&t=35s
Комплекс вправ на розвиток гнучкості. www.youtube.com/watch?v=ceq1t2P6Vk0
Спеціальні бігові вправи. www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA&t=6s
Стрибок в довжину з розбігу. Техніка виконання. (теоретичний матеріал). www.youtube.com/watch?v=Cpw6qZ2wlPc&t=7s
26.09.2022р.
Модуль легка атлетика.
Легкоатлетичні види. www.youtube.com/watch?v=8bTE769lUIw
Різновиди ходьби та бігу. www.youtube.com/watch?v=zFc_K9EPvws
Низикий старт. Техніка виконання. www.youtube.com/watch?v=s1aQAcE4qsg
Д/З Згинання розгинання рук в упорі.
22.09.2022р.
Модуль легка атлетика.
Історія виникнення легкої атлетики. www.youtube.com/watch?v=8mJx363A978
Загальнорозвиваючі вправи. www.youtube.com/watch?v=K7UnUq9Hk-M
Стрибок в довжину з місця. техніка виконання. www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k&t=3s
21.09.2022р.
Модуль футбол.
Спеціальні бігові вправи футболіста. www.youtube.com/watch?v=y9gfs83VMBY&t=7s
www.youtube.com/watch?v=0AuztcNMCQU&t=4s
Тренування на обведення. www.youtube.com/watch?v=NbQKiyYM-tg
Комплекс вправ для розвитку гнучкості www.youtube.com/watch?v=ceq1t2P6Vk0
19.09.2022р.
Модуль футбол.
1.Спеціальні бігові вправи футболіста. www.youtube.com/watch?v=y9gfs83VMBY&t=7s
www.youtube.com/watch?v=0AuztcNMCQU&t=4s
2. Жонглювання м'ячем. www.youtube.com/watch?v=_kRFIqQEMpI
3.Комплекс вправ на поставу.
15.09.2022р.
Модуль футбол.
1 Комплекс вправ ЗРВ. www.youtube.com/watch?v=KTasQNGOsCU
2. Обманні рухи (фінти) www.youtube.com/watch?v=EuQZQRWa-q8
3. Тренування на всі групи м'язів. www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4&t=35s
14.09.2022р.
Модуль футбол.
Розминка футболіста www.youtube.com/watch?v=Zpflw50OYM8&t=67s
Покращення навиків обведення. www.youtube.com/watch?v=NbQKiyYM-tg
Згинання розгинання рук в упорі.
12.09.2022р.
Модуль футбол.
Гігієна спортсмена.
Фізична підготовка футболіста. www.youtube.com/watch?v=0kwnSn28ejg&t=17s
Вдосконалення техніки ведення м'яча. www.youtube.com/watch?v=3y2OXXcHhII
Стрибки через скакалку за 1 хв.
08.09.2022р.
Модуль футбол
Дитячо-юнацький та професійний футбол в Україні www.youtube.com/watch?v=YsvsvnbxL_c
Вправи для розвитку швидкості та спритності. www.youtube.com/watch?v=7HrG2k6jpVw&t=5s
Вдосконалення техніки ведення та обведення перешкод. www.youtube.com/watch?v=NbQKiyYM-tg
Згинання розгинання рук в упорі.
07.09.2022р.
Модуль футбол.
1 Видатні українські футболіісти. www.youtube.com/watch?v=TbEwwAfodtk&t=5s
2. Розминка футболіста. www.youtube.com/watch?v=Zpflw50OYM8&t=59s
3. Тактика нападу. www.youtube.com/watch?v=c3EqqEDEugM&t=58s
4. Згинання розгинання рук в упорі.
05.09.2022р.
Модуль футбол
Розминка футболста https://www.youtube.com/watch?v=TbEwwAfodtk&t=5s
2. Передача та зупинка м'яча www.youtube.com/watch?v=LK4rIAsy0tE&t=6s
3. Виконайте комплекс вправ на поставу
www.youtube.com/watch?v=YaY9TwByZsI&t=356s
01.09.2022р.
Виконайте комплекс вправ на поставу
www.youtube.com/watch?v=YaY9TwByZsI&t=356s