Retraites inter-sanghas

Week-end de Pleine Conscience du Cœur des Sanghas d’Alsace

dans la tradition du Maître Zen Thich Nhat Hanh

du 24 au 26 mars 2023

Thème : La Paix, un art, une pratique
Comment se réconcilier, se transformer et guérir

au Centre International Albert Schweitzer (https://www.cias-niederbronn.eu/fr/)
17, rue du Cimetière Militaire  - 67110 Niederbronn-les-Bains

Enseignants du Dharma : Michelle Pillot - Jean-Pierre Roussel
Dominique Prodel et Christian Michel

PROGRAMME :

Vendredi 24 mars 2023

Accueil : à partir de 17h
18h30 : Dîner
20h00 : Réunion d'orientation
21h00 : Méditation
21h30 : Noble silence jusqu'après le petit déjeuner

Samedi 25 mars 2023

6h15 : Réveil
6h45 : Mouvements en Pleine Conscience
7h15 : Méditation guidée
8h00 : Petit déjeuner
9h30 : Enseignement
11h30 : Marche méditative
12h30 : Repas
14h30 : Relaxation
15h15 : Partage du Dharma
18h30 : Repas
20h00 : Méditation
20h30 : Les 3 touchers de la terre
21h30 : Noble silence jusqu'après le petit déjeuner

Dimanche 26 mars 2023

6h : Réveil
6h30 : Cérémonie de transmission des 5 EPC (pensez à vous inscrire)
8h00 : Petit déjeuner
Méditation du travail : libérer les chambres
9h30 : Enseignement / Questions - réponses
11h30 : Marche méditative
12h30 : Repas
14h00 : Joyeusement ensemble et clôture
15h30 : Rangement
16h00 : Départ

A apporter :

• pour la méditation et les relaxations : zafu, zafuton, plaid ou couverture ;

• pour le couchage : le couchage est fourni ;

• pour les méditations marchées : bonnes chaussures et chapeaux/casquettes ;

• pensez à apporter votre linge de toilette, des chaussons d’intérieur, une lampe de poche et tout ce dont vous pourriez avoir besoin ;

• pour la table à thé : thermos, gâteaux, tisanes...