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La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, en jouant avec des enfants ou en faisant la vaisselle.

La méditation, tout le monde en parle, tout le monde essaie. Mais que faire une fois une fois assis sur un coussin ? C’est quoi, la méditation ? Est ce qu’on peut méditer autrement qu’assis ? Quelques interrogations que tous les débutants se posent auxquelles ce livre apporte des réponses simples et faciles à mettre en pratique.

Et si on se recentrait sur l’essentiel? Chaque jour nous mangeons, nous marchons, nous nous asseyons, chaque jour nous posons le regard sur ces êtres ou ces choses que nous aimons. Mais sommes-nous vraiment capables de savourer l’instant? Savons-nous mettre à profit toutes ces petites actions du quotidien afin d’y puiser du sens et de la joie?

Grâce à ses enseignements simples et lumineux, et grâce à la pratique de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh nous offre ici des outils concrets pour vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer ainsi notre qualité d’être au monde.

Thich Nhat Hanh plaide pour la capacité à vivre dans l’instant, en intégrant les aspects de notre personnalité qui nous paraissent les plus inachevés, nos défauts, nos émotions, nos colères, nos frustrations. Il propose des moyens clairs pour se réconcilier avec soi-même et avec autrui, pour se reconstruire et faire émerger un nouvel esprit communautaire. Bien qu’issus du bouddhisme, ses préceptes s’adaptent à toutes les traditions religieuses comme à des concepts de vie laïcs.

Les méditations guidées de cet ouvrage viennent de soutras, enseignées par le Bouddha. Elles ont été mises en pratique au Village des Pruniers et dans de nombreuses retraites conduites par Thich Nhat Hanh au cours des années, et ont été adaptées pour répondre aux besoins du monde actuel.

Parmi les nombreux ouvrages écrits par Thich Nhat Hanh, voici probablement celui qui représente le mieux le bouddhisme appliqué. Véritable petit guide de méditation, il est à la fois profond, facile à lire et simple à mettre en pratique. Il prouve que la pratique spirituelle est possible pour chacun d’entre nous.Nous ne pourrons plus dire : je suis trop occupé, je n’ai pas le temps de méditer. En nous déplaçant d’un lieu à l’autre, du parking au bureau, nous pouvons toujours en profiter pour marcher en pleine conscience et apprécier chacun de nos pas. Chaque pas fait en pleine conscience nous aide à relâcher les tensions dans nos sensations et apporte guérison, joie et transformation.

Voici, regroupés en un seul volume, les commentaires de deux sutras historiques du Bouddha. Le premier concerne les techniques de respiration consciente qui permettent de métamorphoser notre rythme de vie et d’apaiser notre corps tout entier. Le second nous apprend à vivre pleinement le moment présent : notre rendez-vous avec la vie se situe en effet ici et maintenant, loin des mille pensées qui agitent sans trêve notre mental.

Transformation et guérison présente les enseignements originels du Bouddha sur la méthode de l’attention au corps, aux sensations, à l’esprit et aux objets de l’esprit, à travers trois versions du Sutra des Quatre Etablissements de l’attention l’un des trois principaux sutras du bouddhisme originel.

Le commentaire de Thich Nhat Hanh, qui inclut vingt contemplations liées à la vie quotidienne, nous indique comment traiter la colère, la jalousie et les traumatismes.

Des solutions méditatives pour embrasser la colère sans la refouler. La colère est inhérente à notre nature. Ses conséquences sont pourtant destructrices aussi bien pour nous que pour nos proches. Mais il existe des solutions pour la dominer. Thich Nhat Hanh vous prodigue ses précieux conseils pour retrouver les parties de vous-même dévastées par ce sentiment négatif et restaurer ” la Terre Pure ” de votre corps et de votre esprit. Une nouvelle perspective saluée par le Dalaï-Lama lui-même.

Vivre sans craindre l’échec, sans appréhender la perte d’un être cher, la maladie ou le rejet, est-ce possible ? Issus de la démarche de pleine conscience, les préceptes de ce livre visent à tarir la peur profonde dont découlent toutes nos inquiétudes quotidiennes. En suivant ces conseils concrets, accessibles et porteurs de sagesse, vous apprendrez à reconnaître vos angoisses, à les dépouiller de leur pouvoir et à les transformer en sources d’apaisement, pour avancer enfin en toute sérénité.

Accepter la mort comme une continuation et non comme une fin est l’approche bouddhiste que nous transmet le maître zen Thich Nhat Hanh dans cet ouvrage. A la fois lucide et réconfortant, il nous permet de traverser l’épreuve du deuil avec un regard nouveau.

Dans ce livre inspirant, le maître zen Thich Nhat Hanh nous explique comment il est possible de créer un sentiment de sécurité au niveau individuel et national tout en faisant preuve d’une véritable compassion. Avec une sagesse toute simple, il aborde les questions militaires d’une manière parfaitement réaliste et nous offre des enseignements essentiels pour guérir les incompréhensions qui nous divisent.

Nous voulons tous savoir d’où nous venons et où nous allons. Et par-dessus tout, nous voulons être heureux. L’humanité a donné naissance à de nombreux artistes talentueux : musiciens, architectes… mais combien d’entre nous ont maîtrisé l’art de créer un moment de bonheur pour nous-mêmes et pour notre entourage ? Dans ce livre, Thich Nhat Hanh – l’un des plus grands maîtres spirituels de notre époque – répond à cette question en nous révélant une nouvelle façon d’accéder au bonheur.

À travers cinquante stances extraites des courants fondateurs du bouddhisme, Thich Nhat Hanh nous dévoile les mécanismes de la conscience. La voie de la connaissance de soi, et d’une profonde transformation intérieure.

Les deux soutras (paroles de Bouddha) commentés ici par Thich Nhat Hanh ont pour point commun d’inviter le disciple à cultiver la vertu de discernement. Dans Le Soutra de la Maîtrise du Serpent, nous sommes appelés à chercher l’éveil sans nous laisser piéger par les mots ni les concepts, à l’instar d’une personne capable d’attraper un serpent sans se faire mordre. Le Soutra du Diamant, quant à lui, nous invite à la pratique du « diamant qui coupe », afin de dissiper l’ignorance et les fausses interprétations du Dharma, l’enseignement du Bouddha.

Là où il y a perception, il y a illusion. Tant que nous ne regardons pas la réalité en profondeur pour y découvrir sa nature véritable d’impermanence et d’interconnexion, nous serons dupés par les formes et les notions. Quand nous transcendons les formes, les concepts, les mots et les idées, nous ouvrons la porte de la non-forme. C’est elle qui nous apprendra à regarder au plus profond de nous, au delà de notre impulsivité et de nos pensées fugaces pour enfin découvrir le véritable sens de nos vies.

Un ouvrage qui retrace la vie du Bouddha en soulignant la simplicité et l’humilité de son enseignement. Riche en anecdotes et plein de poésie, ce livre est devenu un classique.

Les Quatre Nobles Vérités, le Noble Sentier des huit pratiques justes… voici quelques-unes des notions fondamentales de la pratique du bouddhisme zen que nous présente avec simplicité le vénérable Thich Nhat Hanh. Se référant aussi bien au vaste fonds de littérature bouddhique qu’à des anecdotes contemporaines, il nous propose une véritable initiation au bouddhisme mahayana tout en initiant une profonde réflexion humaniste.

Grâce à la pratique quotidienne des “entraînements à la pleine conscience”, le cheminement éthique du Bouddhisme se dessine. respect de la vie, générosité, bonne conduite sexuelle, parole aimante et écoute profonde, et consommation réfléchie sont les aspects d’un mode de vie durable qui sont développés dans cet ouvrage.

Aux yeux de notre société moderne, pouvoir est synonyme de santé, réussite professionnelle, gloire, prospérité, puissance militaire et grandeur politique. Dans cet ouvrage, l’auteur nous propose une autre définition du pouvoir. Selon lui, toute personne capable d’être heureuse dans l’Instant Présent, sans succomber aux dépendances, à la peur, au désespoir, à la discrimination, à la colère et à l’ignorance, possède le pouvoir véritable.

La grande sagesse de Thich Nhat Hanh, plutôt que de comparer simplement Bouddhisme et Christianisme, met en lumière les points de connexion entre ces deux grandes traditions. Cet ouvrage nous invite, quelque soient nos racines spirituelles, à trouver le sens de notre existence et le bonheur au coeur de notre vie quotidienne.

Dans ce petit manuel d’une grande profondeur spirituelle, Thich Nhat Hanh nous révèle grâce à son longue expérience de la méditation tous les aspects de cette mystérieuse énergie qui nous pousse à prier

Compassion, pardon, amour de son prochain : les convergences entre les religions chrétienne et bouddhiste sont nombreuses. Elles partagent des valeurs communes qui mènent l’homme à une profonde transformation intérieure.

Avec ses mots simples et des exemples précis, Thich Nhat Hanh nous montre combien ces deux spiritualités se complètent et s’éclairent. Plus qu’un livre, une méditation qui ravive l’enseignement originel de deux frères : Bouddha et Jésus.

Lorsque notre pleine conscience sera enfin réalisée et notre perception du monde extérieur modifiée, alors nous pourrons mettre notre liberté nouvellement retrouvée au service d’autrui, en cultivant la compréhension et la tolérance, sources de compassion.

La communication est une forme de nourriture aussi essentielle à notre bien-être que les aliments que nous ingérons. Nos paroles, nos émotions et nos actions peuvent être bénéfiques ou toxiques. Comment développer une communication authentique, libérée de tout jugement et empreinte de bienveillance ? Comment apprendre à véritablement écouter l’autre ?

Comment intégrer la bienveillance, la joie, la compassion et l’équanimité dans notre vie et ainsi nous libérer des dépendances affectives et pouvoir vivre l’amour véritable. Cet ouvrage s’adresse non seulement aux couples mais aussi à tous ceux qui désirent améliorer leurs relations avec les autres.

Thich Nhat Hanh, par son approche bouddhiste, pleine de sérénité et de sagesse, et son courage à fleur de peau, nous livre de nombreux éléments d’élévation spirituelle pour planter en nous les indispensables graines de la paix qui donneront demain les fleurs de la liberté.

Jamais dans l’histoire de l’humanité n’avons-nous eu autant de moyens de communication : télévision, radio, téléphone, e-mail, Internet… Pourtant, nous sommes comme des îlots séparés les uns des autres, avec peu de communication réelle entre nous. Quand nous ne pouvons pas communiquer, nous souffrons, et nous déversons nos souffrances sur les autres or, nous pouvons trouver des moyens de rouvrir les portes de la communication.

Quand quelqu’un prononce des paroles malveillantes à votre égard, vous pouvez avoir envie de riposter sur-le-champ. C’est là que commence le combat. Cette habitude à réagir ainsi crée un circuit neuronal éculé dans votre cerveau. Quand vous utilisez encore et encore une même voie neuronale, elle se transforme en habitude. Très souvent, cette voie mène à la colère, à la peur ou à l’avidité. Il suffit d’une milliseconde pour arriver à nouveau à la même destination que la fois précédente : à la colère et au désir de punir la personne qui a osé vous faire souffrir.

L’esprit et le cerveau sont malléables. Vous pouvez modifier votre esprit, votre cerveau, et votre façon de penser et de ressentir. Avec de la pratique, vous pouvez même créer de nouvelles voies neuronales qui mèneront à la compréhension, à la compassion, à l’amour et au pardon.

Thich Nhat Hanh propose ici sa vision du futur de notre planète. Il nous rappelle avec éloquence qu’être humain est à la fois une bénédiction, un honneur et un responsabilité dont nous devons nous montrer dignes. Il nous indique aussi la chemin à suivre avec courage et compassion.

Des textes écrits par Thich Nhat Hanh qui sont comme des méditations guidées que l’on peut utiliser pour la pratique des Touchers de la Terre et qui présentent sa vision profonde l’écologie, qui montrent le chemin pour approfondir notre relation avec la Terre Mère.

La crise écologique actuelle est le plus grand désastre causé par l’être humain que cette planète ait jamais vécu. Ce deuxième ouvrage publié dans la collection Les Voix de Gaïa, est un recueil de textes concis écrits par les plus grands sages d’aujourd’hui, de toutes traditions, au sujet de notre lien à la Terre et comment nous pouvons prendre de nouveau soin de la Terre en nous transformant intérieurement. Auteurs : Thich Nhat Hanh, Vandana Shiva, Joanna Macy, Chef Oren Lyons… Préface : de Matthieu Ricard.

Cet ouvrage réunit l’ensemble de la poésie du maître zen vietnamien Thich Nhat Hanh, plus de cent oeuvres composées pendant les cinquante dernières années. Ces poèmes reflètent sa lutte constante pour la paix, son expérience intime de la guerre, de la solitude et de l’exil. Au fil des pages, la lumière de sa pleine conscience apparaît.

Maître zen renommé, Thich Nhat Hanh transporte le lecteur dans le Vietnam des temps anciens. Chacune des histoires racontées dans ce livre explore des thèmes chers à l’auteur, comme l’entraide, la réconciliation, la bienveillance et une profonde conscience de l’interaction entre les êtres vivants..

Ce livre, sous titré “la méditation de Pleine Conscience pour les enfants”, propose des activités ludiques qui permettent aux plus jeunes de goûter la joie de vivre en Pleine Conscience tout en s’amusant.

Pourquoi est-ce que le monde existe ? Pourquoi y a-t-il des jours où tout va bien et des jours où rien ne va ? Comment reconnaître un véritable ami ? La méditation, c’est quoi, au juste ? Autant de questions que la philosophie bouddhiste peut éclairer. Elle invite les enfants à être plus attentifs à leurs sensations, au monde qui les entoure. Surtout, elle leur apprend à développer la compassion.

Des exercices, des activités, des chansons et des histoires pour pratiquer la pleine conscience avec les enfants, seuls ou en groupes.