Embedded Files
●シーズン序盤にハイパフォーマンスを発揮させる・移行期9月30日（月）～11月3日（日）4週間シーズン中の疲労回復冬季トレーニング前のコントロールテスト冬季トレーニング実施方法の理解
・冬季強化Ⅰ期11月4日（月）～19日（火）2週間
・後期中間試験解散（回復）11月20日（水）～12月3日（火）2週間
・冬季強化Ⅱ期12月4日（水）～12月21日（土）2週間
・冬季休業（回復）12月22日（日）～1月5日（日）2週間
・冬季強化Ⅲ期1月6日（月）～1月19日（日）2週間
・回復1月20日（月）～26日（日）1週間
・冬季強化Ⅳ期1月27日（月）～2月6日（木）2週間
・学年末試験解散（回復）2月7日（金）～2月19日（水）2週間
・シーズン移行期2月20日（木）～ 3月2日（日） 2週間ロースピードからハイスピードへ上げながら技術課題の確認．スプリント持久系＞＞最大スプリント系＞＞加速スプリント系
・春季強化Ⅰ期3月3日（月）～3月16日（日） 2週間ハイスピードで技術的な課題を解決しておく．最大スプリント系＞＞加速スプリント系＞＞スプリント持久系
・回復3月17日（月）～3月23日（日）1週間
・春季強化Ⅱ期3月24日（月）～4月6日（日） 2週間新入生対応
・春季強化Ⅲ期4月7日（月）～4月20日（日） 2週間体力面・技術面で100%の状態に仕上げておく．最大スプリント系＞＞加速スプリント系＞＞スプリント持久系
・試合Ⅰ期4月21日（月）～競技会（県総体地区予選，県選手権，北信越インカレ，県総体，北信越総体，北陸地区高専）持久能力＞疾走維持能力＞＞最大疾走能力＞＞加速疾走能力
・冬季強化Ⅰ期11月4日（月）～19日（火）2週間
・後期中間試験解散（回復）11月20日（水）～12月3日（火）2週間
・冬季強化Ⅱ期12月4日（水）～12月21日（土）2週間
・冬季休業（回復）12月22日（日）～1月5日（日）2週間
・冬季強化Ⅲ期1月6日（月）～1月19日（日）2週間
・回復1月20日（月）～26日（日）1週間
・冬季強化Ⅳ期1月27日（月）～2月6日（木）2週間
・学年末試験解散（回復）2月7日（金）～2月19日（水）2週間
・シーズン移行期2月20日（木）～ 3月2日（日） 2週間ロースピードからハイスピードへ上げながら技術課題の確認．スプリント持久系＞＞最大スプリント系＞＞加速スプリント系
・春季強化Ⅰ期3月3日（月）～3月16日（日） 2週間ハイスピードで技術的な課題を解決しておく．最大スプリント系＞＞加速スプリント系＞＞スプリント持久系
・回復3月17日（月）～3月23日（日）1週間
・春季強化Ⅱ期3月24日（月）～4月6日（日） 2週間新入生対応
・春季強化Ⅲ期4月7日（月）～4月20日（日） 2週間体力面・技術面で100%の状態に仕上げておく．最大スプリント系＞＞加速スプリント系＞＞スプリント持久系
・試合Ⅰ期4月21日（月）～競技会（県総体地区予選，県選手権，北信越インカレ，県総体，北信越総体，北陸地区高専）持久能力＞疾走維持能力＞＞最大疾走能力＞＞加速疾走能力
Google Sites
Report abuse