Per alcune discipline sportive nelle quali sviluppare massa muscolare è uno dei requisiti importanti, avviene che, dopo l’acquisizione delle corrette modalità di allenamento sportivo, si passa per l’atleta più avanzato a curare una alimentazione che consenta un certo tipo di risultati agonistici, in ultimo ci si avvicina al ″mondo″ dell'integrazione alimentare. Lo sportivo, anche a livello amatoriale, assume spesso integratori nutrizionali di vario tipo nella convinzione di migliorare le proprie performance sportive o mantenersi più in forma. Nel grande numero di prodotti che rappresentano il mercato dell’integratore alimentare, una quota significativa è occupata dagli integratori sportivi, principalmente “energetici”, a base di aminoacidi, vitamine e sali minerali. Questi prodotti sono di libera vendita nelle farmacie, erboristerie, negozi sportivi e su internet, e sono soggetti, purtroppo, alle volte, a una pubblicità ingannevole che collega direttamente il loro impiego alla possibilità di ottenere massimi risultati nello sport, senza menzionare gli eventuali danni alla salute. Nella attività agonistica gli integratori possono essere prescritti dai medici dello sport o dai nutrizionisti come supplementi a una corretta alimentazione per raggiungere uno stato nutrizionale adeguato. Gli sportivi che praticano saltuariamente attività motoria con finalità ludiche, per la durata e la frequenza della loro pratica atletica, non hanno necessità di utilizzare integratori, salvo che si configuri un qualche stato carenziale, da valutare, comunque, a livello clinico. Di solito, un’alimentazione equilibrata, come calorie e suddivisione in classi di nutrienti, riesce a dare tutto il supporto nutrizionale richiesto.