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头发老出油是怎么回事？很多人都感到自己的头发老是油油的，看起来着实是不雅，这是怎么回事？
头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不 好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里， 造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。
头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。
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体重每增加1%，膝关节、踝关节以及足部的小关节的压力就会增加4%。因此肥胖或者超重，会影响关节的“使用寿命”。另外，体内脂肪堆积容易导致机体处于炎症状态，会对机体各器官造成损伤，当然，也包括你的关节。
体重减轻5%，会改善关节的“高压状态”，如果能够一直坚持下去，中老年患关节炎的概率也会降低。
如果你有糖尿病的家族史，或现在患有糖尿病，或者目前是糖调节受损状态（血糖高于正常水平，但未达到糖尿病的诊断标准），你可以考虑开始减肥了。体内血糖水平的稳定，主要靠胰岛素（降血糖）和胰高血糖素（升血糖）来维持。脂肪，尤其是腹部脂肪会造成明显的胰岛素抵抗，即胰岛素无法发挥其降血糖的作用。
因此，减轻体重可以减轻胰岛素抵抗，配合饮食控制，可以减少降糖药物的服用等。
升高HDL，降低LDL 高密度脂蛋白胆固醇（HDL），是体内好的胆固醇，有助于体内坏的胆固醇的清除，低密度脂蛋白胆固醇（LDL）、甘油三酯等对机体有害，参与动脉粥样斑块的形成，进而增加心脏疾病以及脑卒中等患病风险。
我们可以通过服用药物来降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，却无法提升高密度脂蛋白的含量。但是，减轻体重既可以降低体内低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的含量，又提升体内高密度脂蛋白的含量。
体重增加是血压升高的重要危险因素，肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。
体重每下降1kg，血压就会下降1mmHg，注意低盐低脂饮食，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入，适当运动，定期进行血压监测。
降低癌症的发病风险肥胖或者超重，可能增加一些器官发生癌症的风险，如乳腺、结肠、肝脏、肾脏，以及女性的卵巢、子宫和男性的前列腺等。目前虽然并未有明确的证据表明减轻体重，可以避免上述癌症的发生，但是有研究表明，超重的人减轻体重后可以降低激素相关肿瘤的发生风险，如性激素（主要指雌激素、雄激素）和胰岛素等。
超重或者肥胖的人颈部也会有脂肪堆积，夜间休息时，由于肌肉放松，颈部的脂肪等组织就会失去支撑，挤压气道，影响呼吸。吸入的氧气不足，会对机体多个器官和组织造成影响，尤其是心脏和大脑。
减轻体重，将有助于改善夜间睡眠呼吸暂停的情况，另外，也可以提高睡眠质量，让身体得到更好休息，以及有助于体内各项功能的恢复与维持，但是这需要至少减重5%。
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在这个世界上，有这么一群人，他们不管吃啥，只要带点丝，分分钟塞牙给你看，尤其牛肉和金针菇更是塞牙界中的杀伤性武器，堪称塞牙者的最大噩梦。
这群人真正做到除了凉水都塞牙，他们就是超级塞牙人！为了对付塞牙，塞牙人尝试了所有招数，舌头定位、舌舔、手抠、牙签、疯狂刷牙，但就算搞出血，塞牙的食物残渣也依然不动！
这个时候就变得很无奈，很尴尬了。那么塞牙究竟是怎么回事呢？
所以别再把塞牙不当回事了，为了老的时候还能用自己的牙吃饭，咱平时得省着点用，别总吃那些难咬的东西，少点儿磨损、少用力还能保护牙齿不松动。
再是塞牙后要注意口腔卫生，实在不行就去找牙医看看。但如果长时间不注意，塞牙会越来越严重，食物也会越塞越多，必然会引起严重的口腔疾病，所以，塞牙解决要趁早！
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本文专家：田靖博士，原成都军区疾病预防控制中心，主治医师
本文审稿：陈海旭博士，副研究员，解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所
英国科普作家Stefan Gates曾经讨论过吃“鼻屎”这个话题，大约有44%的人承认在幼年时尝试过这样的事情，并表示“好吃”。很对人也表示对挖鼻屎毫无抵抗力，越挖越想挖。
对于吃鼻屎有不同的观点，由于鼻屎形成的粘液具有过滤空气的作用，因此不是那么健康；有人认为鼻屎的粘液本来大部分就是被吃下去的，因此也没那么“不健康”；然而也有人说吃鼻屎有利于免疫系统健康。
那么，鼻屎到底是怎么形成的？