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受访专家：国家心理健康和精神卫生防治中心心理治疗师 樊亚奇
环球时报健康客户端记者 欧阳云霜
对很多人来说，AI已不仅仅是一项技术、工具，更是陪伴左右、承载心事的一位知心朋友，甚至是亲密恋人。根据《2025中国AIGC应用全景图谱报告》，在我国，平均每天约2亿人在使用AI软件，网页AI产品的访问总量超过6亿。可见，AI机器人正成为新型的全陪伴工具，与它的密切互动让很多人获得了前所未有的便利和关爱。但是，近日刊登在英国《认知科学趋势》杂志上的一篇论文发出警示：和AI关系太近，甚至成为无所不言的“恋人”，可能会带来心理风险，有时甚至是致命的。
论文作者指出，与AI结成的“人工亲密关系”，可能会瓦解现实世界中真实的人情往来。和AI有过对话经验的人应该不难发现，它们早已不是不解风情的“机器”，而是智商、情商都“在线”的“类人”。与它们谈天说地，你会很快被其无所不知、风趣幽默、温柔体贴的“个性”吸引。有的AI甚至能定制形象，充分展现使用者投射过来的、对另一半的期待。当无条件支持自己、永不背叛的“完美”对象就在眼前，这个虚拟伴侣就成了许多人主要的，甚至是唯一的情感寄托，造成部分使用者只爱AI，不爱人类。研究发现，过度依恋AI的人，会越来越疏远人群，社交时共情能力减弱，情况严重的，会对真实家人、朋友和伴侣产生敌意。
AI的长期陪伴还会助长负面思想。身处低谷、“想不开”的人通常会更频繁地找AI谈心，就在人们向AI大吐苦水的同时，聪明的它也记住了使用者的思维倾向、情绪状态、语言特征和期待的反馈。下一次，当使用者提及一些危险思想和行为时，这个“体贴”的工具可能会过分顺着使用者的意思，鼓励、支持危险的想法，让用户的消极思维不断强化。要是使用者找不到其他可以商量的人，就很可能在AI的煽风点火下，做出冲动、极端行为。比如2023年，比利时一位有过自杀念头但未实施的男性，最终在AI的诱导下结束了生命。
国家心理健康和精神卫生防治中心心理治疗师樊亚奇告诉“环球时报健康客户端”记者，从心理健康角度看，与AI建立情感联系有利有弊。一方面，它可以提供时刻的陪伴，减少孤单感；它还非常善解人意，不会评判、不会嘲笑，给予人们需要的支持和关心，能在很大程度上缓解情绪问题。但另一方面，除了论文中提到的风险，与AI的过分亲密还会造成社会适应能力、问题解决能力下降，对世界产生认知偏差和隐私泄露等问题。
因此，AI虽好，但使用须有度，要保持必要的边界，避免不健康的情感依赖。樊亚奇建议每天定时，设定与AI互动的时间上限，避免过度沉迷；保持现实社交，将与AI的互动作为现实社交的补充，而不是替代，积极参与现实生活中的社交活动，与真实的人建立情感联系；培养批判思维，在与AI互动时，保持独立思考能力，不盲目接受AI的建议和观点，学会辨别信息真伪；留意自身的精神状态，定期进行心理评估，如发现过度依赖AI的情况，及时寻求专业心理帮助。▲
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在我们的口腔内，除了牙冠之外的地方，基本都由一层柔软的粉红色黏膜覆盖。
口腔黏膜不仅是抵御病菌的天然屏障，更是身体的“侦察兵”。消化道异常、心理压力、贫血、甚至免疫疾病，都可能在这里留下蛛丝马迹。
《生命时报》采访专家，教你留意口腔黏膜的细微变化，捕捉疾病的早期信号。
北京大学人民医院口腔科主任医师 郭惠杰
口腔黏膜就像一层保护膜，阻挡着微生物和刺激物侵入；其完整性和正常功能，对于维护全身健康也很关键。
健康的口腔黏膜呈现粉红色，表面光滑、湿润，质地柔软、有弹性，并具有感知疼痛、味道、温度、压力等的功能。
一旦口腔黏膜的颜色发生改变，或者变得不完整、不光滑、不湿润，都意味着发生了病变。
口腔黏膜疾病的发病率随着年龄增长逐渐上升，还可能与全身性疾病、口腔局部刺激、心理压力等多种因素有关。
口腔黏膜是健康风向标，压力过大、精神紧张，都可能表现在黏膜上。
俗称“口疮”，典型表现为大小不等、表面黄、周围红肿、小坑状的溃疡，有时还不止一个。
机体免疫力下降、免疫系统紊乱时，发生率升高，如熬夜、过度疲劳、感冒等。
该病的发作频率、严重程度与身心状态密切相关，长期精神压力和不良情绪会干扰人体免疫系统，影响自身修复能力。
要注意：绝大多数口腔溃疡7~10天就能痊愈。但如果同一处溃疡数周或数月不愈，需及时去医院检查。
45~55岁人群高发，多见于更年期前后的女性，习惯性失眠、长期精神压力大、存在焦虑抑郁倾向的人群，也容易被此病盯上。
患者常感到口腔内持续灼烧、疼痛、火辣辣的，甚至需要伸舌透气以缓解不适，部分患者还会感到口腔残留涩感或伴有异味。
进食、说话时症状有所减轻，安静时加重，夜间尤为明显。
通常，灼口综合征患者检查不出器质性病变，这与心理、睡眠、激素水平等密切相关，需特别关注情绪管理。
很多全身性疾病在口腔会有独特的表现，部分疾病的首发症状会反映在口腔黏膜上。
肠胃与口腔相通，如果长期出现酸臭口气（类似食物发酵味），可能是胃部问题的信号，应警惕幽门螺杆菌感染、慢性胃炎。
当口腔出现复发溃疡、唇部肿胀及颊黏膜鹅卵石样改变，有时出现线性溃疡、肉芽肿性病变或增殖性化脓性口炎，应警惕克罗恩病。
如果口腔黏膜出现棕色斑点，应警惕口周色素沉着-肠道息肉综合征，建议到消化科进一步检查。
如果经常感到口干，还伴随眼干、唾液腺肿大等症状，应及时排查干燥综合征。
当口腔黏膜出现溃疡或糜烂，周围有放射状排列的白色网纹时，应警惕红斑狼疮。
血液病患者自身免疫功能低下，很多症状会表现在口腔。
同时出现舌乳头萎缩、溃疡等症状，应警惕贫血，若口腔黏膜红一块、白一块，可能提示存在巨幼红细胞贫血。
并伴有鼻出血、牙龈渗血、月经量过多或严重吐血、咯血、便血、尿血等出血症状，应排查血小板减少性紫癜。
如果牙龈苍白没有血色，还出现不规则的增生肿大、自发性出血或坏死，口腔溃疡面积大且形状不规则，牙齿松动或出现类似牙髓炎的剧烈疼痛，应警惕白血病。▲
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