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美食节目似乎已经越来越淡出了我们的视线，取而代之的是满屏话题的综艺节目。转台遇上美食节目的时候很多人的选择都是瞥一眼就匆匆路过，但是那天就是这轻轻的一瞥，竟然给小编找到了一条治痘痘的秘方。主持人拿着一截白萝卜说，“有个老中医说每天只要吃一截白萝卜，就能治好痘痘。”作为一个与痘奋战其乐无穷的女子，当时我就沸腾了。翻箱倒柜找白萝卜……可是冷静下来之后就开始思考，吃白萝卜真的能够治痘痘吗？白萝卜到底有什么功效与营养价值？今天我们就来了解了解吧。
1、防癌。如今这个闻癌色变的时代，如何通过饮食预防癌症是备受关注的话题。而白萝卜中的MTBI成分能够有很好的防癌作用。而且一旦萝卜更辣，这种防癌功效就越强。
2、可缓解咳嗽。白萝卜中含有多种水溶性维生素和有机酸，榨汁喝可以改善咳嗽、咳痰、气喘等多种症状。
3、减肥佳品。白萝卜中的异硫氰酸酯能促进脂肪消耗，可以帮助减肥，此外也就可以用于解酒。
4、改善动脉硬化情况。白萝卜中的萝卜籽含有大量的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇和甘油三酯，改善高血脂和动脉硬化的情况。
5、可缓解反胃想呕的症状。白萝卜的叶子中含有丰富的维生素成分，能缓解脾胃不和、呕吐酸水的情况。
6、冬季感冒缓解症状最适宜。白萝卜中含有一定的芥辣素，加上萝卜本身的消炎功能，对于冬季应感冒引起的嗓子疼、鼻塞等症状能有很好的改善作用。
7、可改善粗糙、粉刺等皮肤问题。这是因为败落中富含植物纤维，这可以促进胃肠蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，进而改善不良皮肤状况。
虽然说白萝卜好处多多，但是要注意的是不是所有人都适合吃白萝卜。比如说，像是腹泻患者就不宜多吃甚至不宜吃，因为萝卜利肠，腹泻者食之或可加重症状。
其次，像一些患有胃肠疾病或者是有先兆流产的人群最好也不要吃，因为白萝卜性偏凉，不宜这些人吃。
最后建议一些正在吃补药或者中药的人群最好也不要吃，因为白萝卜可能会与一些中药成分大声反应，削减药效，最好还是要问过自己的中医师再做决定。
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针对女性健康保养中存在的一些误区，来自营养、运动、妇科、心理、皮肤等领域的10余位名医提出了建议。
皮肤不是越白越好。北京大学第一医院终身教授朱学骏表示，皮肤护理有3个要素：清洁、保湿、防晒，三步都做对才有皮肤健康。
很多女性为了美白而防晒，过度防晒也会影响钙吸收，老了很可能会骨质疏松。朱学骏提醒，适当晒太阳对人体是有益处的，可以合成维生素D3，帮助人体中钙的吸收，但不要长期暴晒，每日避开正午阳光强烈的时候，晒15—20分钟最佳。
女性在出门时建议要抹一点防晒霜，但在办公室其实没必要用。朱学骏表示，普通上班族选择防晒系数15的防晒霜就足够抵御紫外线了，过高系数过量使用易导致皮肤色素沉淀，不易清洁。
吃饭不是越素越好。解放军309医院营养科主任左小霞说，很多女性为了节食吃得很素，一点肉不吃，患上了贫血，面部长了色斑。健康和饮食密切相关，所谓“病从口入”，吃对了就是营养素，吃错了就是“慢性毒药”。
中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍了饮食口诀：第一，数数，食物要多样化；第二，有色，食品五颜六色；第三，品味，酸甜苦辣咸，五味要均衡。
王宜表示，保障摄入营养均衡，什么食物都该吃一点，但吃得讲方法。“有次我去山西出差，早餐在宾馆餐厅吃了根油条，我拿油条时，身边人都面露惊讶地看着我，他们觉得学营养的人，怎么还吃油条？为什么不吃呢？一油有保障，二并不是天天吃，而且你们都只看到我拿油条，没人看到我怎么吃，我是用生菜把油条卷起来吃的。”
此外，运动不是越“正式”越好。北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫表示，其实，无论在单位还是家里、无论在地铁还是公交，都可利用“碎片式运动”达到锻炼身体的目的，纠正坐姿、快速搓手、收缩腰腹……健康就是这么一点一滴积累起来的。
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或是因为来不及，或是因为想减肥，有的人不吃早餐。美国一项最新研究显示，与规律吃早餐的人相比，不吃早餐的人更易长胖、长腰围。因为不吃早餐可能让人在其他时间段吃得更多。
梅奥诊所研究人员记录347名健康成年人的早餐习惯，同时记录下他们的体重、腰围、臀围等数据。研究对象年龄在18岁至87岁之间，参与研究至少两年。研究人员把他们分为从不吃早餐、不常吃早餐（一周吃1~4次早餐）、常吃早餐（一周吃5~7次早餐）等几类，结果发现，从不吃早餐的人中26.7%达到肥胖标准，而常吃早餐的人达到肥胖的比例为10.9%。另外，计入年龄、性别、身高、体重等因素后，不吃早餐的人比常吃早餐的人平均腰围多9.8厘米。
研究人员22日在美国圣迭戈参加实验生物学2018年度会议时报告了上述研究结果。研究牵头人凯文·史密斯说：“我们的研究显示，无论处于哪个年龄，常吃早餐都会对获得健康体重作出重要、独立的贡献。” （据新华社电 乔颖）
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我们都知道养肾和日常饮食关系密切，如果吃不对食物不仅起不到保养的作用，还会反而伤肾，所以一定要掌握正确的饮食方式。今天，就要为大家来介绍一下哪些食物和饮食习惯最伤肾，快来看看吧。
杨桃。肾不好的人是不能吃杨桃这种水果的。有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后（机体处于缺水状态），于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。肾病患者若食用杨桃过多，其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，甚至昏迷。而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，重者会使病情迅速发展成尿毒症，甚至死亡。
咸食。在中国人的饮食结构里，“盐”被誉为百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少盐的调和，也会变得难以下咽。但是，盐真的是一种不能多吃的食物。研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。