velikodušnost

Velikodušnost i uključivanje u humanitarne akcije nisu samo činovi dobrote prema drugima, već i prema sebi. Kada pomažemo drugima, osjećamo se korisno i povezano s ljudima oko nas, što ima snažan pozitivan utjecaj na naše mentalno zdravlje. Istraživanja pokazuju da sudjelovanje u aktivnostima koje čine dobro drugima smanjuje stres, podiže nivo sreće i doprinosi osjećaju svrhe i zadovoljstva u životu. 

Pomažući onima kojima je to potrebno, oslobađamo se negativnih emocija poput anksioznosti i osjećaja izolacije. Kada darujemo svoje vrijeme, trud ili sredstva, naše tijelo luči hormone poput oksitocina i serotonina, koji nas čine sretnijima i mirnijima. Osim toga, humanitarne aktivnosti jačaju empatiju i društvene veze, što je ključno za očuvanje mentalnog zdravlja.