Embedded Files
U posljednje vrijeme svi smo izloženi teškim situacijama. Kažemo da je nešto teška situacija kada postoji velika razlika između onoga što želimo, očekujemo i onoga što dobivamo, što jest. Još je osjećaj neugodniji kada ono što dobivamo nije pod našim utjecajem (poput nedavnih potresa u Zagrebu ili ove situacije sa coronavirusom).
Kada se stvari ne odvijaju onako kako priželjkujemo i kako smo planirali, obično smo izloženi nekoj vrsti gubitka. To može biti gubitak posla, gubitak zdravlja, gubitak nečeg materijalnog (kuće, auta, novca), gubitak slobode (izbora) itd. Uz gubitak se veže i čest osjećaj osobne boli, a ta bol oduzima energiju. Stoga je jako važno (p)ostati snažan u teškim situacijama!
OSVIJESTITE SVOJE SIGNALE
Važno je osvijestiti emocionalne signale koji nas upućuju da smo u teškoj situaciji, pa ćemo ovdje spomenuti najvažnije signale. Ako ste u teškoj situaciji, vjerojatno osjećate bol. Bol je jedan od signala koji nam govori da moramo mijenjati svoje reakcije, da nam ono što činimo ne pomaže u dovoljnoj mjeri. Sljedeće što možete primijetiti je zbunjenost. Jeste li zbunjeni? Ne možete pronaći izlaz iz ove situacije? Ili osjećate (i) bespomoćnost? Strah vas je da više ništa neće biti kao prije? Osjećate se kao da se gušite? Umorni ste i bezvoljni većinu vremena?
Ako ste na većinu ovih pitanja odgovorili sa DA, onda vam treba snaga da se nosite sa situacijom u kojoj ste se našli.
"Obećaj mi da ćeš zauvijek zapamtiti: hrabriji si nego što vjeruješ da jesi, snažniji si nego što izgledaš i pametniji nego što misliš!"
"Obećaj mi da ćeš zauvijek zapamtiti: hrabriji si nego što vjeruješ da jesi, snažniji si nego što izgledaš i pametniji nego što misliš!"
Winnie the Pooh
Winnie the Pooh
PRONAĐITE SVOJ PUT
Zapitajte se kako bi to izgledalo kada biste bili snažni u ovoj teškoj situaciji? Ako vam je teško odgovoriti na ovo pitanje, pokušajte zamisliti što bi neka druga snažna osoba učinila u ovoj situaciji! Ako vam je lakše, nacrtajte tu snažnu osobu i popišite njezine osobine i reakcije, moguća djelovanja.
Sada pogledajte možete li sve što ste naveli primijeniti na sebe. Zapitajte se kako bi to izgledalo da ste vi snažni u ovoj teškoj situaciji!
Po meni, snažna osoba je hrabra, snažna osoba preuzima rizik, snažna osoba pokušava i onda kada ne uspije opet pokušava, snažna osoba je aktivna a ne pasivna, snažna osoba ima smisao za humor i koristi ga i kada je teško, snažna osoba je optimistična, snažna osoba plače (da izbaci iz sebe nakupljene emocije) ali se onda opet pokreće… Što biste vi još dodali ovom opisu snažne osobe?
Što od navedenoga možete sami kod sebe razvijati?
Ako malo toga možete kod sebe razvijati u ovom trenutku, nemojte biti prestrogi prema sebi! Vi radite najbolje što možete u nastalim uvjetima. Već sama činjenica što čitate ovaj tekst govori da ste spremni na određene promjene.
NAPRAVITE PLAN
Zvuči preozbiljno: napravite plan kako postati snažniji? No, plan povećava vaše šanse za uspjehom. Stoga, papir i olovku u ruke i napravite popis stvari koje možete napraviti već danas ili sutra kako biste se približili slici snažne osobe kakva želite biti!
Kada ste napravili popis, sada odaberite jednu do dvije stvari s popisa za koje mislite da bi vam bilo najlakše kod sebe razviti. U sljedećih tjedan dana razvijajte samo te dvije stvari. Kada ih razvijete, krenite na sljedeće s popisa i tako sve do kraja popisa. Sada se čini lakše? Naravno! Ništa se ne razvija preko noći a naši uspjesi su rezultat upornog rada. Stoga, krenite uporno u razvijanje vlastitih snaga! Sretno!
"Život povremeno može biti vrlo tragičan; i mene je zapao moj dio. Ali, ma što Vam se događalo, zauzmite držanje u kojemu ima malo i humora... ne smijete se zaboraviti smijati!" Katherine Hepburn
"Život povremeno može biti vrlo tragičan; i mene je zapao moj dio. Ali, ma što Vam se događalo, zauzmite držanje u kojemu ima malo i humora... ne smijete se zaboraviti smijati!" Katherine Hepburn
Page updated
Google Sites
Report abuse