Movimientos corporales
Tipos de movimientos corporales (básicos)
Los movimientos corporales en Educación Física son generados por el desplazamiento de un cuerpo en un espacio determinado e influyen de manera directa a los diversos músculos y articulaciones que hacen posible el movimiento de ellos formando la condición física buscada.
El movimiento corporal es un tipo de comunicación no verbal. Por ejemplo, cuando asistes a una escuela de baile y tomas clases de bachata o clases de kizomba, te expresas cuando mueves tu cuerpo. El movimiento corporal en la danza es sumamente poderoso y personas de cualquier edad pueden disfrutar de él.
Flexión. Reducen el ángulo de la articulación del segmento que se mueve y el segmento adyacente, disminuyendo la separación entre las partes del cuerpo Ej: en las articulaciones de la rodilla y al flexionar las piernas antes de un salto.
Extensión. Agrandan el ángulo de la articulación, separando las partes del cuerpo que forman la articulación. Ej: la articulación del codo que se extiende al lanzar un balón.
Abducción. Separación de la línea central del cuerpo. Ej: la articulación del hombro al separar el brazo del cuerpo.
Aducción. Aproximación a la línea central del cuerpo. Ej: la articulación del hombro cuando se acerca el brazo al cuerpo, desde una posición separada.
Rotación. Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de una articulación, pueden ser rotación interna (hacia adentro) y externa (hacia afuera). Ej: rotación del brazo rotación de la pierna.
Circunducción. La articulación permite un movimiento circular amplio de un segmento corporal. Ej: giros de brazos o piernas.
Inversión. La superficie plantar del pie gira hacia la línea media del cuerpo.
Eversión. La superficie plantar del pie gira alejándose de la línea media del cuerpo