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La Educación Física el Deporte y la Recreación
PEDRO CHOURIO
Introducción
Conceptos básicos
Deporte
Tipos
Reglamentos
Voleibol
Baloncesto
Kickingball
Futbol sala (futsal)
GLOSARIO
GALERÍA
Recreación
Componentes de la Educación Física
Equilibrio
Agilidad y destreza
Actitud física
Aptitud física
Propósitos y efectos de las actividdes físicas
Los tipos de entrenamiento
Salud
El ciclo menstual y el ejercicio
El asma y el ejercicio
Sedentario
El embarazo + ejercicio
Ejercicio Físico
Valencias físicas
Acondicionamiento físico
Calentamiento
Movilidad articular
Elongación muscular
Pruebas de agilidad y destreza
Resistencia aeróbica y anaeróbica
Sistemas energéticos
Clasificación
Sistemas
Energía
Glucosa
En el deportista
Según el deporte
Ciclo de KREBS
Como obtengo energia para entrenar
Conclusión
Sistemas de entrenamiento
Entrenamiento funcional
Función
Origen
Pulso
Arterias y venas
Puntos de localización del pulso
Valores en reposo y actividad
En actividad
Diástole y sístole
El cuerpo humano
Músculos
Huesos
Articulaciones
Sistema respiratorio
Movimientos corporales
Función
Beneficios
Planos y ejes corporales
Biomecánica
Planos
Ejes
Motricidad
Los 4 pilares del movimiento humano
Moticidad fina
Motricidad gruesa
Patrones de movimiento humano
Movimientos básicos del cuerpo humano
Movimientos kinestésicos
Principios del entrenamiento
Fisiología del ejercicio
Beneficios del ejercicio
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