身為教師面對工作量暴增的超負荷時代，您所背負的壓力日漸增多。

如果學生表現出更多的行為問題與心理困擾將導致您負擔更重；

然而，過往研究指出教師對學生行為的慣性思維，

可能導致反覆經驗到不愉快的情緒情況。

因此，工作量與學生關係成為教師的兩大挑戰。

學習正念可以選擇透過同在模式—

每一個時刻回到當下清楚覺察的全新思維來擺脫惡性循環，

協助您強化自我調節能力以維持心理健康，

更容易與學生建立滿意的關係。