專注力可以是你的選擇

嘿！你喜歡拍照打卡或上傳IG嗎？

大部分的人都有拍照的經驗，試試看拍照的時候

把鏡頭不斷轉移到四面八方處，一同按下鏡頭，拍下多張清晰的照片，您做得到嗎?

在資訊爆炸以及3C產品推陳出新的現代，取而代之的是更多的事物需要同時處理

「多工」幾乎為生活中不可避免的現象

但若大腦負荷過重，彈性疲乏，我們就會出現注意力渙散、精神疲憊，甚至影響情緒


與其開啟多工模式，讓大腦負荷量超載，練習讓自己的心念專注於一次一事

每天給自己一點時間，練習全然專注的時刻

如：專注地走路，專注地吃蘋果、專注地念一篇文章，如同將相機對焦於一般處

一點一滴練習專注力，可逐步鍛鍊大腦肌肉

培植純然的專注力，你可以選擇！